Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 11 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2025
Anonim
Let’s Chop It Up (Episode 27) - Saturday April 17, 2021
Vidio: Let’s Chop It Up (Episode 27) - Saturday April 17, 2021

Ndinaya

Nweta ndụmọdụ ahụike site n'aka ndị na -enye ọzụzụ dị elu wee hụ mmegharị kachasị amasị ha. Lelee mmemme gosipụtara ma zuo oke ụdị gị. Nwalee usoro dị iche iche wee maa onwe gị aka n'ụzọ ọhụrụ

Vidio mgbatị ahụ ndị a ga-egosi gị mmegharị ọhụrụ ị ga-aga na mgbatị ahụ ma ọ bụ mee n'ụlọ. Rụgharịa mgbatị ahụ gị na ahụ gị.

Amaghị ihe na -akpali gị kwesịrị ime? Lelee mmegharị mgbatị ahụ ndị a.

Mee ka usoro gị laghachi azụ n'ọkwa dị elu. Lekwasị anya na ọzụzụ ike ma ọ bụ cardio.

Na vidiyo mgbatị ahụ ndị a, ị ga-ejide n'aka na ị ga-emega ahụ nke ukwuu.

Enwere oge na ndụ gị mgbe ị na -amaghịdị ihe ị na -eme nke a na -akpọ mmega ahụ aerobic ma ọ bụ cardio. Otu n'ime usoro nlekọta ịdị arọ ogologo oge na-aga nke ọma bụ ijide n'aka na ị na-ere calorie 1,000 site na mmega ahụ kwa izu. Mana otu esi agba ha ọkụ bụ nke gị. Ị nwere ike ime ihe ọ bụla site na ịkụ basketball (calorie 400 n'otu elekere) ruo na ịwụ elu (calorie 658 otu elekere) gaa n'ịgba egwu (calorie 300 otu awa). Ọ nweghị ihe kpatara na ihe ọ bụla ị na-eme ga-adị ka "mmega ahụ." Ya mere, wepụ ihe niile "Enwere m ike ime" na "M kwesịrị ịbụ" na okwu gị, ma nwalee ụfọdụ n'ime echiche ndị a maka igwu egwu dị ka nwatakịrị ọzọ. Atụmatụ kalori dabere na nwanyị dị kilogram 145.


Lelee vidiyo mgbatị ahụ ndị a.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

A Na-Ewu Ewu Na Portal

Ihe mgbaàmà ọrịa Cushing, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Ihe mgbaàmà ọrịa Cushing, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya

Ọrịa Cu hing, nke a na-akpọkwa ọrịa Cu hing ma ọ bụ hypercorti oli m, bụ mgbanwe mgbanwe hormonal nke ogo nke hormone corti ol dị n'ọbara na-arịwanye elu, nke na-eduga n'ile anya nke ụfọdụ mgb...
Pneumopathy: ihe ọ bụ, ụdị, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Pneumopathy: ihe ọ bụ, ụdị, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Ọrịa ngụgụ na-adaba na ọrịa ndị na-eme ka ngụgụ nwee n ogbu n'ihi ọnụnọ nke microorgani m ma ọ bụ ihe ndị i mba ọzọ na ahụ, dịka ọmụmaatụ, na-eduga n'ile nke ụkwara, ahụ ọkụ na mkpụmkpụ nke um...