Ihe Nchịkọta Collagen a nke na-eme ka ịka nká?

Ndinaya

• Uru Collagen bara
  
• Ntuziaka Collagen Shake Shake
• Efrata
• Ntụziaka

Ọ bụghị kpọmkwem mana ọ nwere ike inye aka na ahụike gị, site na anụ na ọkpụkpụ.

Nwere ike ịchọpụtala ahụike na ahụike nke Instagram na ndepụta gị na-achọ ihe banyere collagen na itinye ya n'ihe niile. Nke ahụ bụ n'ihi na e nwere ezigbo ihe akaebe na akpụkpọ ahụ anyị na-anọgide na-agbanwe ya ma na-echebe ọkpụkpụ, nkwonkwo, na akụkụ anyị site na enyemaka nke collagen.

Otu n'ime ụzọ kachasị dị mfe ma dị irè iji rie collagen bụ site na hydrolyzed collagen peptides na ụdị ntụ. Hydrolyzed pụtara na amino acid dị na collagen agbajiela, na-eme ka ọ dị mfe maka ahụ gị ịgbari. Ọ bụ ezie na nke a anaghị ekwe nkwa na ọ ga-aga ebe ịchọrọ - dịka otu ị gaghị esi zube abụba anụ ahụ na mgbatị - ahụ gị ga-eziga collagen ebe ịchọrọ ya.

Uru Collagen bara

• mee ka akpụkpọ ahụ gbanwee
• na-echebe ọkpụkpụ, nkwonkwo, na akụkụ ahụ
• na-enyere aka iwulite ahụ ma gbaa abụba ọkụ

Collagen bụ protein kachasị baa ụba na ahụ mmadụ, mana ka ahụ anyị na-eto, ha na-emepụta ihe na-erughị ya. Obere obere ihe a nwere ike ime ka akpukpo aru anyi ghara idalata, nke n’eme ka itughari, uzo di nma, akpo, na imeghari ma obu nke gha acha - akuku nile nke ime agadi.

Cheta, ọ dịghị ọgwụ anwansi nke ga-akwụsị ma ọ bụ gbanwee ịka nká. Otú ọ dị, ọmụmụ ihe egosila na ị na-a collaụ ihe mgbakwunye collagen nwere ike imeziwanye ọdịdị anụ ahụ site na ịkwado mgbanwe anụ ahụ n'ime izu anọ ma belata wrinkles na izu asatọ.

Dị ka akpụkpọ, collagen nwekwara ọrụ dị mkpa na ahụike nkwonkwo. Nnyocha e mere egosiwo na ị na-a collaụ collagen mgbe nile nwere ike imeziwanye ihe mgbaàmà ma nyere aka belata nza, nkwonkwo obi nro nke ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akpata.

Ọ bụrụ na nke ahụ ezughi, ihe akaebe na-egosi na collagen egosila na ọ na-eritekwa ahụ ike nke ndị mmadụ nwere ọrịa obi na-afụ ụfụ, na iji ogologo oge emeziwanye ụmụ nwanyị.

Enwere ike ịgbakwunye ntụ ntụ Collagen na ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ na oyi, mana anyị na-ahọrọ ịnwe ya na ọkwa protein a na-esote.

Ntuziaka Collagen Shake Shake

Efrata

• 1 tbsp. vanilla collagen ntụ ntụ
• 1 obere unere oyi kpọnwụrụ
• 1 iko mmiri ara ehi almond adịghị atọ ụtọ
• 1 tbsp. almọnd butter
• 1/2 iko yogọt Greek
• 4 akpụrụ mmiri

Ntụziaka

1. Gwakọta ihe niile agwakọta ọnụ na nnukwu ihe na-agba ọsọ ruo mgbe ọ ga-adị mma.

Ọnụọgụ ọgwụ: Eri 1/2 ka 1 tbsp. nke collagen ntụ ntụ kwa ụbọchị wee malite ịhụ nsonaazụ n'ime izu anọ na isii.

Omume puru omume A na-ewere Collagen dị ka ihe nchekwa maka ọtụtụ mmadụ iji rie. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị na isi iyi nke collagen, dịka ọmụmaatụ ọtụtụ ihe mgbakwunye collagen sitere na azụ, ọ ga-ekwe omume na ị ga-enwe mmeghachi omume na mgbakwunye ahụ.