Ee You Pụrụ Inyocha Nri: Ọ Na-arụ Ọrụ Maka Ọnwụ Ibu?

Ndinaya

• Akara Akara Ahụike: 2.5 si na 5
• Gịnị Bụ Ee I Nwere Ike Nri?
• Olee Otú O Si Arụ Ọrụ?
• Ndochi Nnọchi Nri
• Mgbakwunye nri
• Usoro nri ọkụ
• Ọ Pụrụ Inyere Gị Aka Lohapụ Ibu?
• Uru Ndị Ọzọ Ga-abara Gị
• Adaba na Obere
• Nwere ike inye aka na-enweta vitamin na ịnweta ebe ị na-eri nri
• Enwere ike ịdaba
• Nwere Ike Isi Ike Strapara na
• Ngwaahịa na-arụ ọrụ nke ọma
• Na-eji Multilevel Marketing ere Ngwaahịa
• Atụmatụ Nri Sample
• Onebọchị Otu
• Twobọchị nke Abụọ
• Threebọchị nke atọ
• Isi Okwu

Akara Akara Ahụike: 2.5 si na 5

Ee You Pụrụ iri nri bụ atụmatụ ọnwụ na-ewu ewu nke na-eji nri ngbanwe ụbọchị nri na mgbakwunye nri.

A na-ere ya iji nyere gị aka iru oke dị mma gị ma bie ndụ ka mma ma ka na-erikwa ụfọdụ nri kachasị amasị gị.

N'agbanyeghị nke ahụ, ị ​​nwere ike ịjụ ma nri a ọ na-arụ ọrụ.

Isiokwu a na-ele ihe ebumnobi na Ee You Pụrụ nri na mmetụta ya na ọnwụ na ahụike.

• Ọnụ ọgụgụ zuru ezu: 2.5
• Ọnwụ ọnwụ ngwa ngwa: 4
• Ogologo oge ọnwụ: 2
• Mfe soro: 2
• Oriri na-edozi ahụ: 2

ISIOKWU B: N':LỌ: Ee Ee Can Pụrụ iri nri, nke na-adabere na mgbakwunye na ịmịnye nri iji dochie anya nri, nwere ike ịdị mfe maka ọnwụ oge dị mkpirikpi. Agbanyeghị, ọ na-egbochi oke, obere kalori, ma dịkwa oke ọnụ. Enyochabeghịkwa ya nke ọma.

Gịnị Bụ Ee I Nwere Ike Nri?

Ee You Pụrụ iri nri bụ atụmatụ nnọchi nri nke na-agụnye ịkwa jijiji na mgbakwunye nri nke erere site na webụsaịtị nke ụlọ ọrụ ahụ.

Ọ bụ Alejandro Chaban guzobere usoro ahụ bụ onye guzobere ụlọ ọrụ na 2012 mgbe ọ kwụsịrị kilogram 160 (kilogram 73) site na iji ụzọ mgbatị ndị yiri ya.

A na-ere ngwaahịa ndị ahụ dị ka "ihe nyocha gosipụtara" iji nyere gị aka ịkwụsị ibu. Enwere ike ịzụta ha n'otu n'otu ma ọ bụ na ngwugwu agbakọ.

Ngwunye ha kachasị ewu ewu bụ ụbọchị iri atọ na atọ nke mgbakwunye akpọrọ "Transform Kit: On The Go 60," nke gụnyere:

• Ndochi Nri zuru ezu. Abụọ canisters (30 servings) nke e wusiri ike ntụ ntụ nke na-eme ka emee ka anya doo. Ọrụ ọ bụla na-enye calorie 200 na gram 20 nke protein dabere na mmiri ara ehi yana vitamin dị mkpa 21 na mineral.
• Eburu 30 capsules nwere ngwakọta nke tii tii tii, caffeine, L-carnitine, na ihe ndị ọzọ. A na-akpọsa ya iji nyere gị aka "gbaa calorie ume" na "ịbawanye ogo ike."
• Nkwado agụụ. Capsules 30 nwere ngwakọta nke ahịhịa, chromium, na amino acid kwuru iji belata agụụ ma belata iri nri.
• Collagen. 30 capsules nke collagen bovine tinyere ngwakọta nke vitamin na mineral na-ere ahịa iji "nọgide na-agbanwe akpụkpọ" ma kwalite ntutu na ntu dị mma.
• Colon Optimizer. 30 na-egbochi ọgwụ na ọgwụ ogwu na-agbakwunye iji nyere aka ịkwalite ahụ ike ma gbochie gas na bloating.
• Nutrition Guide. Akwụkwọ nri na usoro ndụ nke na-agwa gị ihe, mgbe, na ole ị ga-eri.
• Band Band. Mgbaaka nke nwere obi nwere ntuziaka ka ị nye onwe gị aka na mkpịsị aka mgbe echiche na-ezighi ezi banyere "nri ratụ ratụ, obi abụọ, na ụjọ" ga-ekpuchi ihe mgbaru ọsọ gị.

Ee You Pụrụ iri nri a na-ewu gburugburu obere kalori nri nnọchi emee ka anya doo na dietary Mmeju. A na-akpọsa ya iji nyere gị aka idalata ma bie ndụ dị mma karịa.

Olee Otú O Si Arụ Ọrụ?

Ee Ee Can Pụrụ iri nri na-arụ ọrụ site n'iji otu nri abụọ sie ike kwa ụbọchị jiri egwu mebiri emebi. Ọ na-atụ aro ka ị na-eri ihe mgbakwunye nri kwa ụbọchị ma soro usoro nri okporo ụzọ maka nri na nri gị fọdụrụnụ.

Ndochi Nnọchi Nri

Ee Can nwere ike nri iji mee ka emee jijiji dị obere ma nwee nnukwu protein.

Otu ngaji nri gbanwere ntụ na-enye calorie 200, gram 15 nke carbs, gram gram 7, na gram 20 nke protein.

Maka ọtụtụ, nke a bụ nri dị mfe karịa ka ọ dị na mbụ. Ya mere, ịma jijiji nwere ike ibute ọnwụ dị arọ site na igbochi calorie.

N'ezie, ọtụtụ ọmụmụ ihe egosila na ịmụrụ nri nri nwere ike bụrụ ụzọ dị irè iji belata ịdị arọ (,,,).

Agbanyeghị, ọ nweghị ọmụmụ bipụtara dị na Ee You Pụrụ ịma jijiji kpọmkwem.

Mgbakwunye nri

Ee You Pụrụ ime atụmatụ gụnyere mgbakwunye nri anọ, nke akpọsa iji “nyere gị aka na mgbanwe gị.”

Mgbe a na-eme kwa ụbọchị, ihe mgbakwunye ndị a na-ebu ibu bụ iji bulie metabolism gị, igbochi agụụ, ịkwalite ahụ ike, ma mee ka ntutu, akpụkpọ, na mbọ dịghachi ndụ.

Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe na mgbakwunye ndị a adịghị adị, nyocha na-akwado ole na ole n'ime ihe ndị bụ isi ha.

Dị ka ihe atụ, ụfọdụ ọmụmụ na-atụ aro na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii wepụ - dị na Slim Down supplement - nwere ike ibute oke nha dị arọ ma nyere aka na ndozi dị arọ, n'agbanyeghị na agwakọtara ihe (,).

Usoro nri ọkụ

Ee You Pụrụ ịtụfu ọnwụ atụmatụ gụnyere usoro nri na-edozi ahụ iji mejupụta nri na-agbanwe ma na-agbakwunye.

Ntuziaka ahụ na-akọwa oke nha na otu esi eso usoro nri okporo ụzọ.

Usoro nri ọkụ nke okporo ụzọ bidoro na 1970s, iji nyere aka mee ka ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke oke ibu ụmụaka. Kemgbe ahụ, ọtụtụ mmemme nhụjuanya anabatala ya, gụnyere Ee You Pụrụ (, 7).

Echiche ahụ kwụ ọtọ. Ejiri nri n'ime uzo ato:

• Nri uhie. Ihe ndị a bụ nri iji zere. Ihe atụ gụnyere nri eghere eghe, nri ngwa ngwa, anụ abụba, abụba desserts, na soda.
• Nri edo edo. Ndị a bụ nri ị nwere ike iri site n'oge ruo n'oge. Dị ka ihe atụ, ọka ndị a nụchara anụcha, àkwá, na mmiri ara ehi ndị nwere obere mmiri ara ehi.
• Nri Green. Ihe ndị a bụ nri ị nwere ike iri mgbe mgbe. Dịka ọmụmaatụ, ọka niile, anụ na-achaghị acha, anụ ọkụkọ, azụ, na ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.

Nnyocha egosiwo na nri nri okporo ụzọ mbụ nwere ike ịba uru maka njikwa ibu na ụmụaka, mana nyocha adịghị etu o si arụ ọrụ ndị okenye ().

Ọzọkwa, ọ nweghị ọmụmụ atụlela ụdị ị ga - eri.

Ee Ee Can Pụrụ iri nri na-eji edochi otu nri ugboro abụọ n’ụbọchị site na obere kalori maakwa jijiji ma na-ebuwanye ibu. Ọ na - esokwa usoro nri okporo ụzọ na - achịkwa maka nri na nri.

Ọ Pụrụ Inyere Gị Aka Lohapụ Ibu?

Mbelata kalori oriri bụ isi ihe na-ifelata, ma ọ nwere ike isi ike na gburugburu ebe jupụtara na-adọrọ adọrọ, nri dị ike.

Enweghị ọmụmụ dị na Ee You Pụrụ ịma jijiji. Agbanyeghị, nyocha na-egosi na ịmịnye nri nri nwere ike inyere gị aka idalata ma jigide ibu site na ịchịkwa oke akụkụ, mepụta calorie deficit, ma mee ka ị jupụta calorie ole na ole (,).

N'otu ihe ọmụmụ izu iri na abụọ, ndị na-eri nri iri anọ na ise nwụrụ ihe na-erughị kilogram ise site na dochie nri 2 kwa ụbọchị na mgbanwụ nri kwesịrị ekwesị ().

N'ọmụmụ ihe ọzọ, ndị mmadụ n'otu n'otu tụfuru kilogram 11 n'arọ mgbe ha na-eso nri na-egbochi calorie nke metụtara nri nri 2 na-eme ka ọ maa jijiji kwa ụbọchị maka izu 16 ().

Ọzọkwa, nyocha nke ọma nke ọmụmụ isii gosipụtara na ihe ọ beụveraụ na-anọchi anya nri nwere ike ịdị irè karịa ọdịnala, obere kalori na-eri nri.

Ihe nyocha ahụ chọpụtara na ndị na-eri nri na-eji ihe ọ replacementụ replacementụ na-edozi nri kwa ụbọchị tụfuru 7-8% nke ibu ahụ ma e jiri ya tụnyere 3-7% na nri ọdịnala, obere kalori ().

Ee You Pụrụ iri nri nwere ike ibute oke nfe site na ịchịkwa oke na ịbelata nri calorie n'ozuzu.

Uru Ndị Ọzọ Ga-abara Gị

Ee You Pụrụ iri nri nwere ike ịba uru ụfọdụ ma e wezụga inyere gị aka ifelata.

Adaba na Obere

Ee Can nwere ike ịnye ngwaahịa na weebụsaịtị wee zipu gị n'ọnụ ụzọ gị.

Ebe ọ bụ naanị na ị ga - agbakwunye mmiri, ọ na - eme ka ọ gwọọ gị dị mfe ma bakwara gị oke ọfụma ma ọ bụrụ n ’ibi ndụ siri ike.

Na mgbakwunye, ha na-ebugharị. Inwe Ee You nwere ike ikwanye na aka nwere ike igbochi gị ijide ihe na-adịghị mma ma ọ bụ calorie mgbe ị na-agagharị.

N'akụkụ dị ala, ịdabere na ịma jijiji nwere ike igbochi gị ịmalite ịzụlite ndụ niile, ahụike dị mma, dị ka isi nri na ịhazi nhọrọ ndị na-edozi ahụ maka ụbọchị ọrụ.

Ya mere, ị nwere ike ịlaghachi na ochie, omume na-anaghị aga nke ọma ozugbo ị kwụsịrị nri.

Nwere ike inye aka na-enweta vitamin na ịnweta ebe ị na-eri nri

Mgbe ị na-eri obere kalori, ọ nwere ike ịbụ ihe ịma aka iji nweta ihe niile na-edozi ahụ iji chọọ ahụike ().

Ee Can Pụrụ mealma jijiji na-eri nri nwere vitamin na 21 na mineral, gụnyere vitamin D na iron - mmadụ abụọ na-edozi ahụ adịghịzi (,).

Otú ọ dị, ịma jijiji ndị ahụ enweghị ụfọdụ ihe ndị dị mkpa, dị ka calcium na potassium.

N'ezie, otu mkpụrụ nri ntụ ntụ na-enye naanị 8% nke Ntugharị Kwa (bọchị (RDI) maka calcium na naanị 2% nke RDI maka potassium.

Nke a pụtara na nri na nri gị fọdụrụnụ ga-abụrịrị ọgaranya na calcium na potassium, ma ọ bụ na ị ga-azụ ma were mgbakwunye ọzọ iji zere ụkọ nri.

Ee Can Pụrụ bụ azịza na-ekwe nkwa nri maka ndị mmadụ ji ọrụ n'aka. Shakes ndị ahụ na-adaba adaba, dị mfe, ma na-enye vitamin na mineral dị mkpa 21, nke nwere ike ịdị ụkọ na nri gị. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ nwere ike ịdị obere na nri ndị ọzọ, dị ka calcium na potassium.

Enwere ike ịdaba

Agbanyeghị na Ee Can Pụrụ iri nri nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ibu, atụmatụ a nwere ọtụtụ ọghọm ya.

Nwere Ike Isi Ike Strapara na

Ee You nwere ike iri nri nwere ike inye aka na ọnwụ ọnwụ ngwa ngwa mana ọ nwere ike isiri gị ike ịrapagidesi ike na ogologo oge, ebe ọ na-egbochi oke.

Ọbụghị naanị na ejedebere na ịmegharị nri na-agbanwe maka otu nri ugboro abụọ kwa ụbọchị, mana atụmatụ a na-ebugharị ụdị mgbochi Traffic Light maka nri gị fọdụrụnụ.

Nri a na-ewepu ọtụtụ nri, gụnyere ụfọdụ nhọrọ ahụike dị ka banana na mango.

Ọzọkwa, ọmụmụ ihe na-egosi na nri ndị na-anọchi nri nwere ike isi ike ịgbaso (,).

Iji maa atụ, 49% nke ndị sonyere wee si n'ọmụmụ ihe were izu iri na abụọ wee were ihe ọverageụverageụ dochie nri ụtụtụ na nri ehihie ().

Ngwaahịa na-arụ ọrụ nke ọma

Ee Can nwere ike maa jijiji na-arụ ọrụ nke ọma ma ọ nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kachasị mma maka ahụike zuru oke.

Ọ bụ ezie na emee ka emee ka ike gwụ mba ahụ site na iri nri iri abụọ na otu dị mkpa, ha enweghị ike iji ya tụnyere uru nke ezigbo nri na-eri nri.

Nri zuru oke na enye ihe kariri ihe edeputara na akwukwo nri obula.

Mkpụrụ osisi ọhụrụ, akwụkwọ nri, ọka niile, na mkpo na-agụnye ogige osisi nke ejikọtara na ọtụtụ uru ahụike, gụnyere mbelata ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala ().

Na-eji Multilevel Marketing ere Ngwaahịa

N'iji usoro ahia ahia, Ee You nwere ike ịzụrụ ngwaahịa na ego ma ree ha ozugbo maka uru.

Dabere na weebụsaịtị, ndị nkuzi na-enyekwa nduzi na nkwado n'otu n'otu.

Nke a nwere ike ịdị ize ndụ ebe ọ bụ na enweghị mmesi obi ike na ndị nchịkwa a nwere ọzụzụ ọ bụla gbasara nri, ahụike, ma ọ bụ ndụmọdụ.

Ee You Pụrụ iri nri nwere ike isi ike ịrapagidesi ike ma dabere na ngwaahịa ndị arụpụtara nke ọma nke enweghị ike iji tụnyere uru nke ezigbo nri dị mma. Ọzọkwa, ndị nkuzi n'ime ụlọ ọrụ nwere ike ọ gaghị eru eru ịnye ndụmọdụ ahụike.

Atụmatụ Nri Sample

Dabere na atụmatụ Ee You Pụrụ Iri nri, ụbọchị gị kwesịrị ịgụnye nri ise, gafere ohere ụbọchị niile.

Otu na abụọ nke isi nri gị kwesịrị ịbụ Ee Can Nwere ike iji nri dochie anya, ebe nri gị na nri gị ga-agbaso ntuziaka ihe oriri na-edozi ahụ.

Nke a bụ atụmatụ atụmatụ nri ụbọchị 3:

Onebọchị Otu

• Nri ụtụtụ. Otu ije ozi nke Nnọchi Nri zuru ezu na otu capsule nke ọ bụla nke Slim Down, Nkwado agụụ, Collagen, na Colon Optimizer.
• Nri. Obere mkpuru osisi sunflower.
• Nri ehihie. Fajitas ọkụkọ na-ede ede na mgbịrịgba ntụ ọka abụọ.
• Nri. Salad tuna na osisi celery.
• Nri abalị. Otu ije ozi nke Nnọchi Nri Zuru Oke.

Twobọchị nke Abụọ

• Nri ụtụtụ. Otu ije ozi nke Nnọchi Nri zuru ezu na otu capsule nke ọ bụla nke Slim Down, Nkwado agụụ, Collagen, na Colon Optimizer.
• Nri. Obere obere almọnd, tụbara na ntụ ntụ chili.
• Nri ehihie. Otu ije ozi nke Nnọchi Nri Zuru Oke.
• Nri. Salad ọkụkọ na mpekere kukumba.
• Nri abalị. Oporo nwuo ighe.

Threebọchị nke atọ

• Nri ụtụtụ. Omelet na-acha ọcha na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ nri na muffin English muffin na otu capsule nke ọ bụla nke Slim Down, Nkwado agụụ, Collagen, na Colon Optimizer.
• Nri. Obere aka nke nkpuru osisi na nkpuru.
• Nri ehihie. Otu ije ozi nke Nnọchi Nri Zuru Oke.
• Nri. Turkey na tomato mpekere akpọrepu ke letus epupụta.
• Nri abalị. Otu ije ozi nke Nnọchi Nri Zuru Oke.

Ee Ee, Can nwere ike iri nri na-atụ aro ka ị na-eri ala ise kwa ụbọchị. A ụbọchị atụmatụ nwere ike ịgụnye otu na abụọ nri nnọchi anya na abụọ na atọ mma nri na snacks.

Isi Okwu

Ee Ee Can nwere ike iri nri bụ sistemụ ọnwụ dị mfe ma na-ebugharị nke na-arụ ọrụ site na mbenata oriri calorie gị na ihe ọveraụ mealụ nri na nri na-achịkwa nri.

Approachzọ a maka ịnwụ nri nwere ike ịdị irè maka ụkọ ọnwụ ngwa ngwa, ọ bụ ezie na ọ nweghị ọmụmụ maka nri Ee I Pụrụ Iri nri n'onwe ya.

Maka ihe ngwọta dị ogologo oge nke bara uru maka mbibi abụọ na ahụike zuru oke, tụlee nri kwesịrị ekwesị nke gụnyere ọtụtụ mkpụrụ ọhụrụ, akwụkwọ nri, ọka niile, mkpo, protein na-edozi ahụ, na abụba ndị dị mma.