Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 2 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Juunu 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.
Vidio: Yoga cho người mới bắt đầu với Alina Anandee #2. Cơ thể dẻo dai khỏe mạnh trong 40 phút.

Ndinaya

Nchịkọta

Ọ bụrụ na ị nwere mkpịsị aka na-akpali akpali, nke a makwaara dị ka stenosing tenosynovitis, ị maara nke ọma ihe mgbu site n'itinye mkpịsị aka ma ọ bụ mkpịsị aka nọchiri anya. O nwere ike imerụ gị ahụ ma ị na-eji aka gị. Na mgbakwunye, enwere obi nkoropụ nke enweghị ike ịme ihe ịchọrọ, site na ịpị uwe gị ka ịde ozi na egwu egwu, ma ọ bụ ikekwe igwu egwuregwu vidio.

Wa ahụ maka mkpịsị aka na-eme ka ohere dịkwuo maka akwara aka gị na-agagharị. Mkpịsị aka gị na aka gị bụ akaị dị na mkpịsị aka gị nke akwara gị na-arụ ọrụ iji dọpụta ọkpụkpụ mkpịsị aka. Nke ahụ na-enye mkpịsị aka gị aka ihulata ma gbanwee. Mgbe ịwachara ahụ, mkpịsị aka ahụ nwere ike ihulata ma kwụ ọtọ na-enweghị ihe mgbu.

Ezigbo ndị ga-aga ịwa ahụ a

Dọkịta gị nwere ike ịkwado ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ahụike siri ike ma nwalee usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ na-enweghị ihe ịga nke ọma, ma ọ bụ ọ bụrụ na mgbaàmà gị siri ike.

Usoro ọgwụgwọ na-enweghị ọgwụgwọ gụnyere:

  • na-ejide aka ruo izu atọ ma ọ bụ anọ site na ịmeghị ihe omume chọrọ mmegharị ugboro ugboro
  • yi ihe nkedo n’abalị ruo izu isii iji mee ka mkpịsị aka gị metụta ka ị na-ehi ụra
  • na-ewere ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ na-egbochi ọgwụ ọjọọ, gụnyere ibuprofen (Advil, Motrin IB) ma ọ bụ naproxen (Aleve), iji belata ihe mgbu (ọ bụ ezie na ha agaghị ebelata ọzịza)
  • otu ma ọ bụ abụọ steroid (glucocorticoid) injections dị nso ma ọ bụ banye na akwara aka iji belata mbufụt

Ọgwụ mgbochi Steroid bụ ọgwụgwọ kachasị. Ha dị irè maka ndị na-enweghị ọrịa shuga. Usoro ọgwụgwọ a adịchaghị irè na ndị nwere ma ọria mamịrị ma na-akpalite mkpịsị aka.


Dọkịta gị nwere ike ịkwado ịwa ahụ n'oge na-adịghị anya ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ nwee nnukwu mgbaàmà, dịka:

  • machibidoro mkpịsị aka ma ọ bụ mmegharị aka na-enye nsogbu ma ọ bụ na-egbochi ya
  • mkpịsị aka aka, mkpịsị aka ukwu, aka, ma ọ bụ aka
  • enweghị ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị na-enweghị ha ihere ma ọ bụ ihe mgbu, gụnyere ọrụ, ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ ihe omume na-atọ gị ụtọ
  • ihere na-eme ma ọ bụ ụjọ maka inwe mkpịsị aka na-akpalite
  • na-akawanye njọ ka oge na-aga ka ị hapụ ihe, nwee nsogbu ịtụtụrụ ha, ma ọ bụ enweghị ike ịghọta ihe ọ bụla

Otu esi akwado maka ịwa ahụ

Gaghị enwe ike iri nri ụbọchị ịwa ahụ. Jụọ dọkịta gị ogologo oge ị ga-ebu ọnụ tupu ịwa ahụ. Dabere na oge ịwa ahụ ị ga-eme, ị nwere ike iri nri abalị n'abalị gara aga karịa ka ị ga-eme. Kwesịrị ịdị na-aga n'ihu ị drinkingụ mmiri ọ asụ asụ dịka o kwesịrị. Zere ị drinkingụ ihe ọ otherụ otherụ ndị ọzọ, dị ka soda, ihe ọ juiceụ juiceụ, ma ọ bụ mmiri ara ehi.

Usoro

E nwere ụdị ụzọ abụọ na-akpalite ịwa ahụ mkpịsị aka: mmeghe na mmeghe.


Mepee ịwa ahụ

Nwere ike nwee ike ịkpalite ịwa ahụ mkpịsị aka dịka onye ọpụpụ. Nke ahụ pụtara na ị ga-anọ n'ọnụ ụlọ ọrụ na-awa ahụ, mana ikwesighi ịrahụ n'ụlọ ọgwụ. Surgerywa ahụ kwesịrị iji minit ole na ole ruo ọkara elekere. I nweziri ike ịla.

Dọkịta dọkịta gị na-awa ahụ na-enye gị obere ihe ndozi site na eriri afọ (IV) iji nyere gị aka izu ike. Ihe IV nwere akpa nke mmiri ọgwụ na-abanye n'ime tube na site na agịga n'ime ogwe aka gị.

Dọkịta na-awa gị ahụ na-egbu akụkụ ahụ site na ịgbanye ọgwụ na-akụnwụ ahụ n'aka gị. Mgbe ahụ, ha ga-egbutu ihe dịka 1/2 mbepụ aka nke aka gị, na akara aka na mkpịsị aka emetụtara. Ọzọ, dọkịta na-awa ahụ na-egbutu eriri akaị. Ọbọ nwere ike igbochi ije ma ọ bụrụ na ọ dị oke oke. Dọkịta na-emegharị mkpịsị aka gị iji chọpụta na mmegharị ahụ na-aga nke ọma. N'ikpeazụ, ị ga-enweta ụfọdụ stitches iji mechie obere ịkpụ.

Mwepụta percutaneous

A na-emekarị usoro a maka etiti na mkpịsị aka. May nwere ike ịnwe usoro a na ụlọ ọrụ dọkịta gị.


Dọkịta gị na-ama nkwụ gị aka, tinyezie agịga siri ike n'ime anụ ahụ gburugburu akaị gị metụtara. Dọkịta na-agịga agịga na mkpịsị aka gị gburugburu iji kewaa ebe egbochiri. Mgbe ụfọdụ ndị dọkịta na-eji ultrasound ka ha wee hụ nke ọma na n'ọnụ nke agịga ahụ mepee akwara akaị.

Enweghị ịkpụ ma ọ bụ mbepụ.

Iweghachite

Eleghị anya ị ga-enwe ike ịmegharị mkpịsị aka emetụtara na ụbọchị ịwa ahụ ozugbo ọfụma kwụsịrị. Ọtụtụ mmadụ nwere ike. Ikwesiri inwe ngagharị zuru oke.

Dabere n'ụdị ọrụ ị na-arụ, ọ nwere ike ọ gaghị adị gị mkpa iwepụ oge ọ bụla mgbe ụbọchị ịwa ahụ gasịrị. Nwere ike iji keyboard ozugbo. Ọ bụrụ na ọrụ gị na-arụsi ọrụ ike, ọ ga-adị mkpa ka ị kwụsị ọrụ ruo izu abụọ mgbe a wachara gị ahụ.

Nke a bụ usoro iheomume nke oge ole mgbake gị ga-anọru na ihe ọ ga-agụnye:

  • O yikarịrị ka ị ga-eyi bandeeji na mkpịsị aka ahụ ruo ụbọchị anọ ma ọ bụ ise ma chọọkwa ịdebe ọnya ahụ.
  • Mkpịsị aka gị na nkwụ ga-afụ ụfụ ụbọchị ole na ole. Nwere ike iji ngwugwu ice iji belata ihe mgbu.

Iji belata oke ọzịza, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị tụkwasa aka gị n'obi gị otu o kwere mee.

  • Onye dọkịta na-awa aka gị nwere ike ịkwado ka ị hụ onye na-agwọ ọrịa aka ma ọ bụ rụọ ọrụ ụfọdụ n'ụlọ.
  • Imirikiti mmadụ nwere ike ịkwọ ụgbọala n'ime ụbọchị ise.
  • Zere egwuregwu ruo izu abụọ ma ọ bụ atọ, ruo mgbe ọnya ahụ gwụrụ ma ị ga-enwe ike.

O nwere ike we rue ọnwa atọ ma ọ bụ ọnwa isii nke ikpeazụ ọzịza na nkwesi ike na-apụ n'anya. Iweghachite nwere ike ịdị mkpumkpu ma ọ bụrụ na ị nwere ntọhapụ nke ọ bụla. Mgbake nwere ike ịdị ogologo karịa ma ọ bụrụ na ịwa ahụ ahụ ihe karịrị otu mkpịsị aka.

Nrụ ọrụ

Ọkpụkpụ akaị a na-egbutu oge ịwa ahụ na-etolite ọnụ ọzọ ka akwara ahụ nwee ohere ị ga-aga.

Mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ na-achọ ihe karịrị otu ịwa ahụ. Ma mkpịsị aka na-akpalite naanị banyere mmadụ mgbe ịwachara ahụ ma ọ bụ ịhapụ ya. Onu ogugu a kariri ndi nwere oria shuga. Ndị na-arịa ọrịa shuga na-enwekarị ike ịkpalite mkpịsị aka karịa otu mkpịsị aka.

Nsogbu

Surgerywa ahụ mkpịsị aka dị ezigbo mma. Nsogbu ndị a na-ahụkarị ọtụtụ ịwa ahụ, dịka ọrịa, mmerụ akwara, na ọbara ọgbụgba, dị obere maka ụdị ịwa ahụ a.

Nsogbu ndị a kapịrị ọnụ iji kpalite ịwa ahụ mkpịsị aka nwere ike yikarịrị ma ọ bụrụ na gị na onye dọkịta na-awa aka aka nwere akaebe nwere ahụmịị na ịwa ahụ plastic. Ha na-agagharị ma nwaa mkpịsị aka gị n’oge ịwa ahụ.

Ọ bụrụ na nsogbu emee, ha nwere ike ịgụnye:

  • mmebi akwara
  • eriri afọ, mgbe a na-egbutu oke n'ọbọ
  • na-akpalite na-akpalite, mgbe ọkpụkpọ ahụ ahapụghị kpamkpam
  • ndọtị na-ezughị ezu, mgbe ọkpụkpọ ahụ na-anọsi ike karịa akụkụ nke ewepụtara

Echiche

Surwa ahụ nwere ike idozi nsogbu ahụ na akwara na n'ọbọ, ma weghachite mmegharị nke mkpịsị aka gị ma ọ bụ mkpịsị aka gị.

Ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo nwere ohere ka elu nke ịmalite mkpịsị aka ha. Mkpịsị aka na-akpalite nwere ike ime na mkpịsị aka ọzọ ma ọ bụ akaị.

N'ọnọdụ ndị dị oke njọ, dọkịta na-awa ahụ enweghị ike ịmezi mkpịsị aka ya.

Akwukwo A Ma Ama

Ihe butere oke ibu nwata

Ihe butere oke ibu nwata

Ibu abụghị naanị n'ihi oke oriri nke ihe oriri na abụba bara ụba na abụba, mkpụrụ ndụ ihe nketa na gburugburu ebe mmadụ bi na-emetụta ya, ite na nne nne na okenye.Ihe ndị dị ka inwe ndị nne na nna...
6 tii ịkwụsị afọ ọsịsa

6 tii ịkwụsị afọ ọsịsa

Kranberị, cinnamon, tormentilla ma ọ bụ tii mint na tii a mịrị amị bụ ụfọdụ ihe atụ nke ụlọ na u oro ọgwụgwọ dị mma nke enwere ike iji belata afọ ọ ị a na eriri afọ.Agbanyeghị, ịkwe ịrị ịgakwuru dọkịt...