Usoro ọgwụgwọ na-akwụsị gas

Ndinaya

• 1. Rie nụkwuo eriri
• 2. Zere nri na-agba ụka na eriri afọ
• 3. teụ teas
• 4. hịa aka na afọ
• 5. Mee enema
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Enwere ike ịme ọgwụgwọ gas site na mgbanwe na nri, site na iri eriri na obere nri na-agba ụka na eriri afọ, na mgbakwunye tii dị ka fennel, nke na-eweta ahụ erughị ala ngwa ngwa.

Otú ọ dị, mgbe gas dị oke iwe ma dị oke oke, na-akpata mgbu na ụfụ n'ime afọ, dọkịta ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ nwere ike ịkwado ị takingụ ọgwụ, dị ka Luftal, nke na-ebelata mgbaàmà nke gas, dị ka mgbu abdominal. na bloating.

Chọpụta ihe niile ị nwere ike ime iji kpochapụ gas na vidiyo na-esonụ:

Guidelinesfọdụ ntuziaka na-enyere aka na mkpochapu gas dị:

1. Rie nụkwuo eriri

Usoro dị mma bụ ịbawanye oriri na eriri, dị ka ọka Bran niile, izizi ọka wit, almọnd na shei wee rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ugboro 5 n'ụbọchị. Lelee ndepụta nke nri fiber dị elu.

2. Zere nri na-agba ụka na eriri afọ

Sọlfọ jupụtara na nri na-agba ụka na eriri afọ gas. Yabụ, mmadụ kwesịrị izere iri nri:

• Galiki;
• Koodu, oporo, anụ, mọsel, akwa;
• Kabeji;
• Agwa, lentil, soybeas;
• Ọka wit.

Na mgbakwunye na mbenata oriri nke nri ndị a, ọ dị mkpa ị toụ mmiri, ihe dịka 1.5 ruo lita 2 kwa ụbọchị. Maka ndị nwere nsogbu ị drinkingụ mmiri, ịnwere ike ịgbakwunye ọkara lemon tụbara na 1 lita mmiri ma were ya ụbọchị niile. Gbakwunye epupụta mint na karama mmiri na ice na-agbanwekwa ụtọ mmiri ahụ, na-eme ka ọ dị mfe ị drinkụ mmiri.

3. teụ teas

Wayzọ ọzọ ị ga-esi a drinkụkwu mmiri bụ ịme tii a kapịrị ọnụ nke na-enyere aka iwepụ gas, dị ka lemon balm ma ọ bụ tii fennel. Enwere ike iwere tii ndị a na-ekpo ọkụ ma ọ bụ na-ekpo ọkụ ma na-enye aka n'iwepụ gas nke eriri afọ, na-eweta enyemaka site na mgbaàmà ngwa ngwa, na n'ụzọ nkịtị. Mụtakwuo maka Teas maka eriri afọ gas.

4. hịa aka na afọ

Usoro ọzọ na-enyere aka ịtọpụ eriri afọ bụ ịga ije ruo nkeji iri abụọ ruo iri atọ ma ịhịa aka n’agbata otubo na ebe chiri anya, ka ị nọ ọdụ n’ụlọ mposi. Ihe mkpali a na-enyere aka ịtọghe eriri afọ, nke na-akwalite ịhapụ ikuku gas, na-ebelata ahụ erughị ala.

5. Mee enema

Ibibi eriri afọ site na ịhọrọ enema bụkwa nhọrọ. Na ụlọ ahịa ọgwụ enwere ọtụtụ nhọrọ, dịka glycerin suppository, nke na-enyekwa aka n'iwepụ nsị.

Iji lụsoo gas, ị kwesịrị izere ịta chịngọm, na-ekwu okwu mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ na-eri ngwa ngwa iji wepụ ohere nke ilo ikuku, yana iwepu sodas na ihe ọatedụ carbonụ carbonated na nri gị.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọ bụ ihe amamihe dị na ịchọrọ enyemaka ahụike mgbe ihe mgbu gas na-akpata siri ike ma ọ nweghị ihe ịrịba ama nke mmelite ọbụlagodi mgbe ị na-agbaso ntuziaka ndị dị n'elu, ma ọ bụ mgbe onye ahụ nwere gas dị oke njọ na mgbe niile na afọ na-agba.

N'ọnọdụ a, dọkịta ga-enyocha ahụ ike wee chọpụta ma enwere mgbanwe nsị ọ bụla dị mkpa, nke a ga-emeso ya, dịka ekweghị ibe nọrọ nri ma ọ bụ ọrịa Crohn, dịka ọmụmaatụ. Offọdụ n'ime ihe mgbaàmà nke ọrịa a nwere ike ibute gụnyere nsia nke nsia, ọbara ọgbụgba, mmetuta nke ụfọdụ nri, afọ ọsịsa na mgbu nke eriri afọ.

Lelee vidiyo na-esonụ na Drauzio Varella na Tatiana Zanin, ma chọpụta ihe nwere ike ịkpata gas nsia: