Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 1 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 16 Novemba 2024
Anonim
Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.
Vidio: Relax your chewing muscle with this self massage. Face lifting massage.

Ndinaya

Obi ekele bụ mmetụta nke obi ụtọ na obi ụtọ nke a na-enwe mgbe ị na-ekele mmadụ ma ọ bụ ihe, na-eduga na ntọhapụ nke homonụ maka mmetụta ozugbo nke ọdịmma.

Mgbe anyị na-enye ekele maka ihe ma ọ bụ jiri obere ihe kpọrọ ihe kwa ụbọchị, enwere ike ịmalite mpaghara nke ụbụrụ a maara dị ka ụgwọ ọrụ ụgwọ, yana ntọhapụ nke dopamine na oxytocin, nke bụ homonụ maka mmetụta nke ọma- ịbụ na obi ụtọ. Ya mere, ọ bụrụ na anyị enwee ekele maka ihe, anyị na-enwewanye ọ feelingụ obi ụtọ, na nke a, na-ebelata iche echiche na-adịghị mma. Mụtakwuo banyere mmetụta nke oxytocin na ahụ.

A ghaghị ịme ekele kwa ụbọchị, na-eme ka ọ bụrụ àgwà, ka mmadụ wee nwee ike ịnwe ọkụ na ndụ obi ụtọ.

Ike ekele

Obi ekele nwere ọtụtụ uru ahụike, dị ka:


  • Mee ka mmetụta nke ọdịmma na obi ụtọ dịkwuo mma;
  • Na-abawanye ùgwù onwe onye;
  • Na-ebelata nrụgide na mmetụta na-adịghị mma, dịka iwe, nhụjuanya na ụjọ, dịka ọmụmaatụ;
  • Mma usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
  • Mbelata ọbara mgbali;
  • Ọ na-eme ka mmetụta nke mmesapụ aka na ọmịiko dịkwuo ukwuu.

Enwere ike ịkọwa ekele dị ka ọnọdụ uche, nke onye ahụ na-amata obere mmeri ọ bụla nke ụbọchị ruo ụbọchị wee bido jiri ha kpọrọ ihe.

Otu esi eme ka obi dịkwuo ekele

Mmetụta nke ekele nwere ike ịkpali site na obere omume kwa ụbọchị, dị ka iteta n'ụra site n'echiche dị mma, dịka ọmụmaatụ, na njedebe nke ụbọchị na-atụgharị uche n'ihe ndị rụzuru.

Ọ dịkwa mkpa ilekwasị anya na iche echiche ugbu a na itinye obi ụtọ na echiche a kapịrị ọnụ, nke na-akpata echiche ziri ezi banyere ndụ n'ozuzu ya.

Ikele ihe pere mpe na imere ndị ọzọ ihe na-emekwa ka obi dị mmadụ mma, obi adị ya ụtọ, na-atọkwa ya ụtọ.


Isiokwu Na-AdọRọ Mmasị

Healthy menu iji nri na-arụ ọrụ

Healthy menu iji nri na-arụ ọrụ

Kwadebe igbe nri ehihie iji rụọ ọrụ na-enye ohere ịhọrọ nri ka mma ma nyere aka iguzogide ọnwụnwa ahụ iri hamburger ma ọ bụ nri eghere eghe na nri ehihie, ma e wezụga ịbụ ọnụ ala.Agbanyeghị, ọ dị mkpa...
Probiotics: ihe ha bụ, ihe ha bụ maka na otu esi ewere ha

Probiotics: ihe ha bụ, ihe ha bụ maka na otu esi ewere ha

Probiotic bụ bacteria bara uru nke na-ebi n’ime eriri afọ ma melite ahụike zuru oke nke ahụ, na-eweta abamuru dịka ịkwado mgbaze na ịmịkọrọ ihe na-edozi ahụ, na iwu i i temu ike ọgụ.Mgbe eriri afọ nke...