Nri oriri na-edozi ahụ maka afọ ọsịsa

Ndinaya

• Home ọgwụgwọ afọ ọsịsa
• Ọgwụgwọ afọ ọsịsa nke ụmụaka
• Ọgwụgwọ afọ ọsịsa ndị njem
• Mgbe ị ga-aga dọkịta

Ọgwụgwọ afọ ọsịsa gụnyere ị hydụ mmiri ọ goodụ goodụ dị mma, ị drinkingụ ọtụtụ mmiri ọ ,ụ ,ụ, ịghara iri nri n'ụba na ị takingụ ọgwụ iji kwụsị afọ ọsịsa, dịka Diasec na Imosec, dịka dọkịta gwara ha.

Ọrịa afọ ọsịsa na-apụkarị na mberede na ụbọchị 2-3 ma ọ dị mkpa iji zere akpịrị ịkpọ nkụ, n'ihi na akpịrị ịkpọ nkụ site na afọ ọsịsa nwere ike ime ka mbelata nke nrụgide na ịda mba, dịka ọmụmaatụ.

Mgbe afọ ọsịsa gafere, ọ dị mkpa iji mejupụta fia floral site na ị takingụ probiotics ka eriri afọ ahụ wee rụọ ọrụ nke ọma ọzọ. Hụ ihe atụ ụfọdụ nke Probiotics nwere ike igosi.

Home ọgwụgwọ afọ ọsịsa

Na ọgwụgwọ ụlọ maka nnukwu afọ ọsịsa ọ dị mkpa:

• Na-a lotsụ nnukwu mmiri dị ka mmiri, aki oyibo mmiri, tii ma ọ bụ eke ihe ọicesụ juụ, otú ị ga-esi nkụ.
• Rie nri, nri dị mfe digestible dị ka unere, apụl ma ọ bụ ube esi nri, karọt esiri esi, osikapa esi nri na ọkụkọ esiri esi, dịka ọmụmaatụ.
• Iri nri di nkpuru jiri obere ego, dị ka ofe, ofe, ma ọ bụ puree nke esiri ya na nke a na-ata ya.
• Zere nri na-akpali akpali ma ọ bụ sie ike ịgbari dị ka kọfị, chocolate, black tea, ihe ọ softụ softụ dị nro nwere caffeine, ihe ọ alcoụholicụ na-egbu egbu, mmiri ara ehi, chiiz, sauces, nri eghe.
• Zere iri nri dị elu n'ihi na ha na-akpali eriri afọ a ọtụtụ dị ka cabbages, mkpụrụ osisi na bee na dum grains. Gụkwuo nkọwa banyere ihe ị nwere ike iri maka afọ ọsịsa.

Na mgbakwunye, ị nwekwara ike ị drinkụ tii iji kwụsị afọ ọsịsa, dịka guava leaf tea with chamomile, dịka ọmụmaatụ. Iji kwadebe tii ị kwesịrị itinye akwụkwọ 2 nke guava, na 1 sachet nke tii chamomile na 1 iko esi mmiri ma hapụ ya ka ọ kwụrụ 3 ruo 5 nkeji. Were ọkụ, na-enweghị ihe ụtọ.

Ọgwụgwọ afọ ọsịsa nke ụmụaka

Usoro ọgwụgwọ maka afọ ọsịsa nke ụmụaka yiri nke ọgwụgwọ ndị okenye, n’agbanyeghi, iji zere akpịrị ịkpọ nkụ, a na-ejikarị ọgwụ a na-eme n’ụlọ ma ọ bụ ọbara zụtara na ụlọ ahịa ọgwụ eme ihe, nke a ga-ewere ụbọchị niile.

Nri kwesịrị ịdị na obere, ọtụtụ oge n'ụbọchị, yana mkpụrụ osisi na gelatine gosipụtara, nke ụmụaka na-anabata nke ọma. Ofe, ofe ọkụkọ na puree bụkwa ezigbo nhọrọ maka nri. Na mgbakwunye, dọkịta ahụ nwekwara ike ịkwado ị takingụ ọgwụ dịka Floratil, iji mejupụta ahịhịa afọ.

Muta otu esi eme ogwu nke ulo site na ikiri vidiyo.

Chọpụta nkọwa ndị ọzọ gbasara otu esi elekọta nwa gị afọ ọsịsa.

Ọgwụgwọ afọ ọsịsa ndị njem

Iji gwọọ afọ ọsịsa nke ndị njem, nke pụtara n’oge ma ọ bụ obere oge njem, ọ dị mkpa ịgbaso otu ndụmọdụ ahụ, na-ezere iri nri salad, mkpụrụ osisi na-achaghị acha na-eri nri nke ọma na-agbari ngwa ngwa n’ime obere ọnụ n’ụbọchị.

Na mgbakwunye, ị ga-a drinkụ ihe ọ potụ potụ, ịnweta ma ọ bụ mmiri esi mmiri, cheta na ị na-asa aka gị mgbe niile tupu ị rie ma rie nri esi nri nke ọma. Ọgwụ iji kwụsị afọ ọsịsa kwesịrị ị onlyụ naanị mgbe ụbọchị 3 gachara nke mmiri mmiri, ka ahụ wee nwee ike iwepu microorganism nke dị na eriri afọ. A naghị atụ aro ka ị rie nri na-ejide eriri afọ dịka banana banana.

Mgbe ị ga-aga dọkịta

Mgbe ị na-arịa afọ ọsịsa, ị ga-agakwuru dọkịta oge ọ bụla:

• Nwere afọ ọsịsa na agbọ agbọ, ọkachasị n’ebe ụmụaka nọ, ụmụaka, ndị agadi na ụmụ nwanyị dị ime;
• Ọrịa afọ ọsịsa anaghị apụ mgbe ụbọchị ise gachara;
• Nwere afọ ọsịsa site na abu ma ọ bụ ọbara;
• Have nwere ahụ ikpo ọkụ karịa 38.5 ºC.

N'ọnọdụ ụfọdụ, dị ka afọ ọsịsa nke nje, nke na-akpata mgbaàmà siri ike, ọ nwere ike ịdị mkpa ị someụ ọgwụ ọgwụ nje, ọ dịkwa mkpa ịgakwuru dọkịta iji nyochaa ọgwụgwọ kachasị mma.