Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 20 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Novemba 2024
Anonim
8 Excel tools everyone should be able to use
Vidio: 8 Excel tools everyone should be able to use

Ndinaya

Uru nke ahụ ike na-aga n'ihu, ma ịchọrọ nkwekọ na ịdọ aka ná ntị iji jidesie usoro ihe omume ogologo oge iji rite uru ndị ahụ. Nke ahụ bụ ebe teknụzụ nwere ike inyere aka. Ngwa ziri ezi nwere ike ịrụ ọrụ dị ka onye na-enye ọzụzụ onwe gị ma ọ bụ onye ọzụzụ ọzụzụ iji mee ka ị nwee mkpali na ịza ajụjụ.

Healthline na-ele anya dị elu ma dị ala maka ngwa ahụike kachasị mma iji nyere gị aka pụta, ma anyị họọrọ ndị mmeri nke afọ maka ogo ha, nyocha ndị ọrụ, na ntụkwasị obi zuru ezu. Chọta nke dabara gị mkpa, ma mee ka ahụike gị dị na ya.

Maapụ My Run

iPhone fim: 4.8 kpakpando


Gam akporo fim: 4.6 kpakpando

Ahịa: N'efu

Maapụ My Run bụ ngwa dị ukwuu maka ịdebe na ịdepụta ihe niile ị na-agba, mana ọ kwụsịghị ebe ahụ. Jiri ya banye ihe omume 600 dịka ịgba ígwè, ịga ije, mgbatị mgbatị ahụ, ọzụzụ ọzụzụ, yoga, na ọtụtụ ndị ọzọ. Jiri Gear Tracker soro soro ụzọ gị na akpụkpọ ụkwụ gị, chọta ebe dị nso iji gbaa ọsọ, ma jikọọ na ihe karịrị ngwaọrụ 400 iji webata ma nyochaa data gị niile.

Mma Mma

iPhone fim: 4.8 kpakpando

Gam akporo fim: 4.1 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Fitness Buddy dị ka onye na-azụ ọzụzụ onwe ya na onye na-edozi ahụ n'otu, yana ọtụtụ narị mgbatị iji dozie n'ụlọ ma ọ bụ mgbatị ahụ, gbakwunye atụmatụ nri na usoro nri. Omume niile gosipụtara ntuziaka na vidiyo doro anya, yana mmemme mgbatị na-aga n'ihu na-eme nke a maka ndị mbido ma ọ bụ ndị na-ebuli elu.


JEFIT Workout Planner

iPhone fim: 4.8 kpakpando

Gam akporo fim: 4.4 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Okpoko ihe ndetu - na JEFIT Workout Planner bụ ngwa ngwa, mara ihe iji soro ọzụzụ gị na mgbatị ahụ. Jiri nhazi mmega ahụ mepụta atụmatụ ahụike gị na usoro ị ga-eme maka ebumnuche gị, chọgharịa ebe nchekwa mgbatị ahụ maka mmụọ nsọ na ntuziaka mmega ahụ zuru ezu, ma lelee uru ị nwetara iji nwee mkpali.

Onye na-agba ọsọ

iPhone fim: 4.8 kpakpando

Gam akporo fim: 4.4 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Ezubere ngwa ASICS Runkeeper iji nyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ gị na-agba ọsọ. Nwere ike ịgbaso ọsọ ọsọ, setịpụ ebumnuche ndị enwere ike, ma nyochaa stats gị iji nwee ọ enjoyụ nsonaazụ nke ịrụsi ọrụ ike niile. Enwere ike ịhazi olu isii na-akpali akpali iji gbaa ọsọ gị, ogologo, na oge gị, yana atụmatụ ahaziri iche ga-eme ka ị nwe ike ibili na ịpụ n'ọnụ ụzọ, ụbọchị na ụbọchị. Jiri ihe ịma aka dị n'ime ngwa iji nọgide na-akpali, ma sonye na otu ndị na-agba ọsọ maka nkwado na mmụọ nsọ.


MyFitnessPal

iPhone fim: 4.7 kpakpando

Gam akporo fim: 4.4 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

A na-eme nri na kichin, MyFitnessPal nwere ike inyere gị aka ịpị nri ahụ ka ị nwee ike ịhụ nsonaazụ oge niile gị na mgbatị ahụ. Site na nnukwu nchekwa data nri, nyocha barcode, onye na-ebubata nri, onye na-eri nri n'ụlọ oriri na ọ ,ụ ,ụ, kalori na-eri nri, yana nri nri, ị ga-enwe echiche zuru oke banyere nri gị. Họrọ ihe mgbaru ọsọ - ọnwụ, ibu ibu, na mmezi ibu - ma kwe ka MyFitnessPal nyere gị aka wulite agwa dị mma iji ruo ya. Banye mmega ahụ gị na usoro gị, wee nweta nkwado na mkpali site na ọgbakọ ndị na-arụ ọrụ.

10K na-agba ọsọ

iPhone fim: 4.9 kpakpando

Gam akporo fim: 4.7 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Ndị mbido na ndị na-agba ọsọ 5K na-arụ ọrụ ruo 10K ga-ahụ nduzi na ngwa 10K Runner. Si na zero gaa 5K na izu 8, si na 5K gaa na 10K na izu isii ọzọ. Jiri ngwa a iji nweta oge ije / ọsọ ọzọ, nweta ntuziaka ọdịyo site n'aka onye nchịkwa na-arụ ọrụ, ma gbanye ụda egwu kachasị amasị gị. Ma ị na-azụ ọzụzụ n’èzí ma ọ bụ na igwe ịgba ọsọ, 10K Runner dị mfe, dị mfe, ma dịkwa irè.

Obi Obidigbo

iPhone fim: 4.8 kpakpando

Gam akporo fim: 4.6 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Runtastic na-eme ka ọ dị mfe ịgbasochi anya, oge, ọsọ, ike, na calorie ọkụ - ọnụ ọgụgụ niile dị mkpa. Onye Nchịkwa olu na-enye nzaghachi nke ọdịyo, yana ọnụọgụ echekwara na-eme ka ọ dị mfe nyochaa usoro ọzụzụ gị. Ikwunye na ihe mgbaru ọsọ na-agba ọsọ kwa afọ na Runtastic ga-enyere gị aka iru ebe ahụ.

Daybọchị 30 kwesịrị ekwesị n'ụlọ

iPhone fim: 4.9 kpakpando

Gam akporo fim: 4.8 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Mekọrịta ngwa ahụike nke 30 ụbọchị yana Apple Health ngwa gị iji soro ihe mgbaru ọsọ gị na mmezu gị na-akpaghị aka, yana iji nweta ihe ncheta na-akpali akpali iji rụọ ọrụ. Nweta ntuziaka vidiyo maka ọtụtụ mgbatị ma mee ihe ịma aka ụbọchị 30 maka akụkụ dị iche iche nke ahụ gị, gụnyere abs, glutes, na ahụ gị dum.

FitOn Workouts & Atụmatụ Mgbatị

iPhone fim: 4.9 kpakpando

Gam akporo fim: 4.8 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Soro ndị na-enye ọzụzụ ama ama ma nwee ọfụma site na usoro ọzụzụ vidiyo, wepụta ebumnuche nke onwe iji belata ma ọ bụ buru ibu, ma họrọ site na nnukwu ọbá akwụkwọ nke mgbatị ahụ maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụdị mmemme ọ bụla, site na HIIT na Pilates. Soro klaasị ọ bụla n'oge ọ bụla wee biputere nsonaazụ mgbatị gị na onye ndu iji nyere aka mee ka atụmatụ ahụike gị nwee asọmpi.

Nlekọta kolọ - Enweghị Ngwá Ọrụ

iPhone fim: 4.9 kpakpando

Gam akporo fim: 4.8 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Kwesighi ịga mgbatị ahụ iji nweta mgbatị ahụ dị ogologo oge na nsonaazụ ịchọrọ, ma ọ na-ewuli ike ma ọ bụ na-efulata. Mmekọrịta Home Workouts na ngwa Apple Health gị iji lelee ntuziaka mgbatị na vidiyo na-adị mfe ịgbaso, nweta ncheta kwa ụbọchị ụbọchị niile ka ị ghara ichefu mgbatị ahụ, wee hụ ọganiihu gị karịa oge n'ime ngwa ahụ.

Ahụike & Bodybuilding Pro

iPhone fim: 4.7 kpakpando

Gam akporo fim: 4.8 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Bụrụ onye na-enye gị ọzụzụ maka ụdị ahụike ọ bụla ma ọ bụ mgbatị ahụ na ngwa a, yana vidiyo na ntuziaka ederede iji jee gị site na mgbatị ọ bụla, mmemme ezubere maka otu akwara dị iche iche, ndepụta na-eto eto na-eto eto, oge na kalenda iji mee atụmatụ mgbatị gị, na mgbatị ahụ ị na-ahụ anya na-ezube iji soro ọganihu gị oge.

Mgbatị maka Womenmụ nwanyị: Mgbatị Ahụ

iPhone fim: 4.8 kpakpando

Gam akporo fim: 4.7 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Na mkpa nke mmega ahụ ngwa ngwa, ị na-eme kwa ụbọchị iji banye n'ime ụbọchị ọrụ gị? Jiri ngwa a maka nsonaazụ kachasị sitere na obere oge dị ka nkeji 7 kwa ụbọchị, gụnyere mmemme emere maka ndị mbido ka ị nwee ahụ ike. Ngwa ahụ gụnyere vidiyo, ntuziaka olu, yana mwekota na Apple Health nke gosipụtara ọtụtụ calorie ị gbara ọkụ, yana otu mmega ahụ na-enyere gị aka ịme ihe mgbaru ọsọ gị karịa oge.

Worbọchị Ọzụzụ Mgbatị Ahụ

iPhone fim: 4.7 kpakpando

Gam akporo fim: 4.6 kpakpando

Ahịa: N'efu

Ngwa a dị mma maka itinye mgbatị ngwa ngwa n'ime oge gị, ma ị nwere naanị nkeji 5 ma ọ bụ ịchọrọ iwepụta ọkara elekere maka nsonaazụ kachasị emetụta. Nlere ọ bụla na mmega ahụ gosipụtara site na onye na-enye ọzụzụ ọkachamara ma nwee ike lekwasịrị anya na otu nnukwu ahụ ike, yana ntuziaka vidiyo na ngụ oge iji nyere gị aka ịhazi mgbatị gị na oge gị.

Nike Ọzụzụ Club

iPhone fim: 4.9 kpakpando

Gam akporo fim: 4.1 kpakpando

Ahịa: N'efu

Nike Training Club bụ ngwa mgbatị ahụ na-eme enyi nke nwere ezinụlọ na-arụ ọrụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 200 dị iche iche na-ahapụ gị ịme ike, cardio, yoga, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-enweghị mkpa ịga mgbatị ahụ ma ọ bụ jiri ngwa ọ bụla. Ngwa ahụ na-enyekwa ọbá akwụkwọ nke vidiyo mgbatị dị elu ma ọ bụrụ na ị na-achọ ịghọ onye na-asọmpi asọmpi ma ọ bụ na-achọ ịkụ aka oke agụụ gị maka ogo ahụike gị.

8fit Nlekọta Ahụ & Nri Nri

iPhone fim: 4.7 kpakpando

Gam akporo fim: 4.5 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Ngwa 8fit na-enye gị ohere ịtọlite ​​mgbatị ahụ na usoro nri iji mezuo ebumnuche ahụike gị dịka o kwere mee. Ngwa a gụnyere mmemme eduzi nke ga - enyere gị aka iri nri nke ọma, felata, ma ọ bụ dabara na atụmatụ nri nri ahaziri iche, mmega ahụ, yana ọdịnaya nke na - akọwa etu nri na mmega dị iche iche siri baara gị uru, ma na - echetakwara gị kwa ụbọchị ka ịrapara na atụmatụ gị. .

Onye na-enye ọzụzụ: Fitness Coach

iPhone fim: 4.7 kpakpando

Gam akporo fim: 4.3 kpakpando

Ahịa: Free na na-ngwa ịzụrụ

Naanị ịchọrọ ịrụ ọrụ n'achọghị nchegbu banyere ịnweta akụrụngwa kwesịrị ekwesị? The Workout Trainer ngwa nwere ọtụtụ puku mgbatị ụlọ na-achọ obere ka enweghị ngwa ọrụ. Nwekwara ike ịnweta atụmatụ mgbatị ahaziri iche nke ndị ọkachamara na-eduzi ma na-eduzi, yana ntuziaka ndị egosiri na vidiyo, foto, ma ọ bụ nduzi olu, gbakwunyere nyocha zuru ezu banyere ọnụego obi gị na arụmọrụ.

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịhọpụta ngwa maka ndepụta a, zitere anyị email na [email protected].

Imirikiti ỌGụGụ

Ice ude a dị ụtọ bụ ihe na-agbanwe egwuregwu eji megharịa ọnụ n'oge okpomọkụ

Ice ude a dị ụtọ bụ ihe na-agbanwe egwuregwu eji megharịa ọnụ n'oge okpomọkụ

Mgbe ịmechara foto nke In tagram, ị ga-achọ ibido na-eme ka poteto dị ụtọ dị ụtọ na-e i na ntụ ọka na Tampa, FL. Emere ya ite na ihe ị ga-amata na ikekwe ọ nwere n'ụlọ nri gị.A na-eji mmiri ara eh...
A na-akpọ akwa a iji gwọọ oke ọsụsọ bụ onye na-agbanwe egwuregwu

A na-akpọ akwa a iji gwọọ oke ọsụsọ bụ onye na-agbanwe egwuregwu

Ọ ụ ọ gabigara ókè bụ ihe a na -ahụkarị maka nleta onye na -ahụ maka akpụkpọ ahụ. Mgbe ụfọdụ, ịgbanye na ọgwụ mgbochi ike nke ụlọ ọgwụ nwere ike ime aghụghọ ahụ, mana n'ọnọdụ nke n'e...