Akpụkpọ anụ na-egbu anụ n'abalị? Ihe Mere O Ji Eme na Ihe I Nwere Ike Ime Banyere Ya

Ndinaya

• Ebumpụta ụwa
• Nsogbu metụtara ahụike
• Na-emeso akpụkpọ anụ ahụ n'abalị
• Ndenye ọgwụ na ọgwụ ọgwụ
• Usoro ọgwụgwọ ọzọ
• Ngwọta ụlọ na mgbanwe ndụ
• Ihe ị na-agaghị eme ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ n'abalị
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Gini mere akpụkpọ gị ji acha ọkọ n'abalị?

Akpụkpọ ahụ na-afụ ụfụ n'abalị, nke a na-akpọ pruritus nocturnal, nwere ike ịdị njọ nke na-egbochi ụra oge niile. Ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ site n'okike na-akpata nchegbu ahụike ka njọ.

Ebumpụta ụwa

Maka ọtụtụ ndị mmadụ, usoro ihe okike nwere ike ịbụ n'azụ ọkọ n'abalị. Ahụ ihe gị, ma ọ bụ usoro mgbatị gị kwa ụbọchị, na-emetụta ọrụ anụ ahụ dịka nhazi ọnọdụ okpomọkụ, nhazi mmiri mmiri, na mgbochi mgbochi.

Ọrụ ndị a na-agbanwe n’abalị. Dịka ọmụmaatụ, ahụ gị na ọbara na-asọba n'akpụkpọ ahụ gị na-abawanye na mgbede, na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị mma. Nrịgo elu na ọnọdụ okpomọkụ nke anụ ahụ nwere ike ime ka ọ dị gị mma.

Mwepụta nke ahụ gị na ụfọdụ ihe ụfọdụ dịkwa iche n’oge nke ụbọchị. N'abalị, ị na-ahapụ cytokines ọzọ, nke na-eme ka mbufụt. Ka ọ dị ugbu a, mmepụta nke corticosteroids - homonụ nke na-ebelata mbufụt - na-egbu oge.

N'elu ihe ndị a, anụ ahụ gị efunahụ mmiri karịa n'abalị. Dịka ị nwere ike ịchọpụta n'oge ọnwa ọkọchị, akpụkpọ anụ kpọrọ nkụ.

Mgbe ọkọ na-egbu gị n'ụbọchị, ọrụ na ọrụ ndị ọzọ na-adọpụ uche gị na mkpasu iwe ahụ. N’abalị enwere obere ndọpụ uche, nke nwere ike ime ka ọkọ na-adịwanye njọ.

Nsogbu metụtara ahụike

Tinyere anụ ahụ gị nke anụ ahụ na-eme circadian, ọtụtụ ọnọdụ ahụ ike dị iche iche nwere ike ime ka akpụkpọ anụ ahụ na-akawanye njọ n'abalị. Ndị a gụnyere:

• ọrịa anụ ahụ dịka atopic dermatitis (eczema), psoriasis, na hives
• chinchi di ka oria ojoo, akwu, uchu, na nkpi
• akụrụ ma ọ bụ ọrịa imeju
• ụkọ ụkọ iron
• nsogbu thyroid
• ọnọdụ uche dị ka nchekasị, ịda mba, na isi mgbaka
• ọrịa ụkwụ ụkwụ
• ọrịa kansa dị ka ọrịa leukemia na lymphoma
• nsogbu akwara, dị ka ọrịa sclerosis, shingles, na ọrịa shuga
• nfụkasị Jeremaya ka ihe ndị dị ka kemịkal, ọgwụ, nri, ma ọ bụ ihe ịchọ mma
• afọime

Na-emeso akpụkpọ anụ ahụ n'abalị

Ndị a bụ ọgwụ ole na ole na ọgwụgwọ ụlọ iji belata akpụkpọ anụ n'abalị.

Ndenye ọgwụ na ọgwụ ọgwụ

Ọ bụrụ na ọnọdụ dịka nsogbu akwara ma ọ bụ ọrịa ụkwụ na-enweghị ike na-akpata ọkọ, lee dọkịta gị ka e mee ya. Iji na-agwọ onwe gị n'abalị, ị nwere ike ịnwale ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ọgwụ ndenye ọgwụ. Fọdụ n'ime ọgwụ ndị a na-ebelata naanị ọkọ. Ndị ọzọ na-enyere gị aka ihi ụra. Ole na ole na-eme ha abụọ.

• Antihistamines ochie dịka chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril) na promethazine (Phenergan) na-ebelata ọkọ ahụ ma mee ka ụra buru gị.
• Ọhụrụ antihistamines, dị ka fexofenadine (Allegra) ma ọ bụ cetirizine (Zyrtec), na-enye aka ma enwere ike ị atụ n'abalị ma ọ bụ n'ehihie.
• Ude nke Steroid na-akwụsị ọkọ na isi iyi.
• Ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi dị ka mirtazapine (Remeron) na doxepin (Silenor) nwere mmetụta nkụ na nsị.

Usoro ọgwụgwọ ọzọ

Iji nyere gị aka ịrahụ ụra, ịnwere ike ịnwale melatonin. Nke a eke mmiri na-enyere aka ịchịkwa ụra. Mgbe ị na - ewere ya kwa abalị, ọ nwere mmetụta na - eme mkpọtụ nke nwere ike inyere gị aka ịrahụ ụra site na ọkọ ahụ.

Ngwọta ụlọ na mgbanwe ndụ

Ọ bụrụ na nrụgide na-eme ka akpụkpọ gị ka njọ, gbalịa usoro dịka ntụgharị uche, yoga, ma ọ bụ izu ike ahụ ike na-aga n'ihu iji mee ka uche gị dị jụụ.

I nwekwara ike izute onye na-agwọ ọrịa maka ọgwụgwọ akparamaagwa (CBT). Mmemme a na - enyere aka ịgbanwe ụfọdụ echiche na omume na - emebi ihe na - eme ka nrụgide gị ka njọ.

I nwekwara ike nwalee ọgwụgwọ ndị a:

• Tinye mmanu mmanu na-enweghi mmanu dika CeraVe, Cetaphil, Vanicream, ma obu Eucerin na akpukpo aru gi n'ehihie na tupu ihi ura.
• Tee kọmịshọn dị jụụ, mmiri ka ị dajụọ ụfụ.
• Were saa mmiri keara keara andara andara na colloidal oatmeal ma ọ bụ soda.
• Gbanwuo iru mmiri. Ọ ga-agbakwunye mmiri ikuku dị na ime ụlọ gị mgbe ị na-ehi ụra.

Ihe ị na-agaghị eme ma ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ n'abalị

Ọ bụrụ na akpụkpọ gị anụ ọkọ n'abalị, lee ihe ole na ole na-akpata iji zere:

• Agakwala n’ihe ọ bụla na-ara ụra. Yiri uwe pajamas emere nke dị nro, eke sitere n'okike, dị ka owu ma ọ bụ silk.
• Mee ka ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ụlọ gị dị jụụ - ihe dị ka 60 ruo 65 Celsius. Ekpo oke ọkụ nwere ike ịme gị ọkọ.
• Zere caffeine na mmanya na-aba n'anya tupu ị lakpuo ụra. Ha na-eme ka akwara ọbara gbasaa mbara ma na-ezipụkwu ọbara iji kpoo akpụkpọ gị ọkụ.
• Ejila ihe ịchọ mma ọ bụla, ude mmanụ na-esi isi ụtọ, ncha na-esi isi, ma ọ bụ ngwaahịa ndị ọzọ nwere ike iwe iwe na akpụkpọ gị.
• Egbula! ’Ll ga-akpasu iwe gị karịa. Mee ka mbọ aka gị dị mkpụmkpụ ma ọ bụrụ na ị na-enwe agụụ ịkọ ọkọ n'abalị.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Hụ dọkịta gị na mbụ na-elekọta gị ma ọ bụ onye ọkachamara n’ọgwụ, ọ bụrụ:

• ncha ahụ adịghị mma n’ime izu abụọ
• i nweghi ike ihi ura n’ihi na nkocha di oke ike
• ị nwere mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka ifelata, ahụ ọkụ, adịghị ike, ma ọ bụ ọkụ ọkụ

Ọ bụrụ na ịnweghị dọkịta na-ahụ maka nlekọta mbụ ma ọ bụ ọkachamara n'ọgwụ, ọkachamara Healthline FindCare nwere ike inyere gị aka ịchọta dọkịta na mpaghara gị.