Jụọ Dọkịta Nri: Anatomi nke Cadbury Crème Egg

Ndinaya

• Nyochaa maka

Anyị niile maara ihe ndị na-egosi ọbịbịa mmiri: mgbakwunye awa nke ìhè ehihie, okooko osisi na-eto eto, na Cadbury Crème Eggs nke a na-egosipụta na nnukwu ụlọ ahịa na ụlọ ahịa ọgwụ na America. Ọ dị mfe igosi na ị nweta otu (ma ọ bụ abụọ) nke ọgwụgwọ oge n'oge ị na -aga ndenye ọpụpụ (Ha dị naanị izu ole na ole n'ime afọ). Mana ọ dịtụla mgbe ị na -eche ihe dị n'ime shea chocolate? Ị ga -enwe obi ụtọ ịmụta ebe ahụ bụ ezigbo akwa na Cadbury Crème Eggs, mana ndị ọzọ nwere ike (ma ọ bụ na ọ gaghị) ju gị anya.

Nke a bụ ndepụta ngwa ngwa (nke adịghị na webụsaịtị Hershey):

• Mmiri ara ehi chocolate (shuga, mmiri ara ehi; chọkọletị, koko koko, abụba mmiri ara, mmiri ara ehi na -abụghị abụba, soy lecithin; ụtọ na ihe okike)
• Sugar
• Ọka ọka
• Akwa fructose ọka sirop
• 2% ma ọ bụ ihe na -erughị nke: agba wuru (edo edo 6); ekpomeekpo artificial; calcium chloride; akwa ọcha

Atọ n'ime ihe anọ bụ isi bụ shuga site na aha dị iche iche (shuga, syrup ọka na akwa fructose ọka sirop). Ma ebe ọ bụ na ihe mbụ (shell) bụ isi shuga, nke a abụghị ọgwụgwọ Ista kacha mma maka ndị ọrịa mamịrị ma ọ bụ otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ndị America nwere nguzogide insulin.

Tụlee nke a: Otu Cadbury Crème Egg nwere otu shuga dị ka nri ¾-cup abụọ nke cereal Count Chocula. Ọ dịkwa ka ihe American Heart Association na -ewere shuga dị otu ụbọchị (20g ma ọ bụ ngaji shuga 5).

Tinye akwa Cadbury Crème atọ n'ime ụbọchị Ista niile (nke a na-anụbeghị), ị ga-ewerekwa shuga shuga nke dọkịta ga-eji n'oge ule nnabata glucose ọnụ iji chọpụta ma ị nwere ọrịa shuga (60g). Nke ahụ bụ ihe na -atọ ụtọ nke ukwuu!

Maka ọgwụgwọ ememme nke ga -adịtụ mma n'ihu ahụike (dịka chocolate gbara ọchịchịrị nwere antioxidants siri ike), nwaa Green & Blacks 'Organic Dark Eggs. Ha bụ ihe ọkụkụ, nke ejiri 70 % cacao mee, ma na-abata n'ụdị ememme Ista na-eme eme-enweghị ndochi agbakwunyere gụnyere.

Anyị niile nwere ihe ụtọ ikpe mara anyị kachasị amasị, yabụ ọ bụrụ na ị chọghị ịma iji calorie 150 ị gbara n'oge Ista Sọnde Bunny Hop 5K, gaa n'ihu mee onwe gị obi ụtọ. Otu bọmbụ shuga kwa oge agaghị eme ka ị maa abụba ma ọ bụ nye gị ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ịchọrọ ibelata mmebi ahụ, nwee obi ụtọ na Cadbury Crème Egg mgbe mgbatị ahụ gasịrị, mgbe ahụ gị kachasị mma ijikwa shuga.

Ezi Ista!

Ozi nri (1 akwa): calorie 150, abụba 6g, abụba juru afọ 4g, shuga 20g, protein 2g

Dọkịnta Mike Roussell, PhD, bụ onye na -ahụ maka nri na ama ama maka ike ya igbanwe echiche nri dị mgbagwoju anya ka ọ bụrụ omume bara uru na atụmatụ maka ndị ahịa ya, nke gụnyere ndị na -eme egwuregwu ọkachamara, ndị isi, ụlọ ọrụ nri, na akụrụngwa kacha mma. Dr. Mike bụ onye edemede nke Atụmatụ Dr. na nke Ogidi Nri 6.

Jikọọ na Dr. Mike iji nweta ndụmọdụ nri na nri dị mfe karịa site na isoro @mikeroussell na Twitter ma ọ bụ bụrụ onye na -akwado ibe Facebook ya.

Nyochaa maka