Ebumnuche 10 kacha elu ị naghị arapara na mkpebi gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara n'ime anyị na-eme mkpebi nke afọ ọhụrụ, mana ihe na-erughị pasent 10 n'ime anyị na-edebe ha n'ezie. Ma ọ bụ enweghị mkpali, enweghị ihe onwunwe, ma ọ bụ na anyị kwụsịrị mmasị, oge eruola ka ịmalite mmalite ọhụrụ wee chọpụta ụzọ anyị ga-esi mechaa ihe anyị malitere. Nke a bụ ihe iri ndị mmadụ anaghị arapara na mkpebi afọ ọhụrụ ha na otu esi egbochi ya ime n'afọ a.

Ihe kpatara 1: Ịga ya naanị

Ma ọ bụ ịkwụsị ise siga, imeziwanye egwuregwu tennis gị, ma ọ bụ ịga mgbatị ahụ ọtụtụ oge, agala naanị ya. "Ọ bụrụ na ị bụ onye nwere ọganihu dị elu mgbe ị nwere nkwado n'èzí, nweta enyi," onye nchịkwa na-eme nke ọma Amy Applebaum kwuru. "Nke a na -emepụta ịza ajụjụ, nke dị mkpa maka ịga nke ọma."

"Gburugburu onwe gị na ndị na-akpali gị ka ị na-amụbawanye, na-emekwu ihe na inwekwu ihe," ka Mojo Coach Debi Silber na-adụ ọdụ. "Ọ bụrụ na ị na -egwu tenis ma chọọ ịkwalite egwuregwu gị, soro ndị mmadụ na -egwu egwu karịa gị bụ ndị na -akpali gị ịdị mma." Cheta, enyi gị kwesịrị ịbụ ike dị mma na ndụ gị, ọ bụghị nke na -adịghị mma. Silber na-atụ aro ka ị zere ihe a na-akpọ "vampires ume," ma ọ bụ ndị na-emebi uche gị na mmetụta gị, ọbụlagodi na ha bụ ndị mmekọ dị njikere.

Ihe kpatara ya 2: Mkpebi kacha elu

Ọ bụrụ na ebumnuche gị bụ idozi udo ụwa, ikekwe ihe mgbaru ọsọ a ga -enweta karịa bụ ikwe nkwa ị ga -agụ n'ikpeazụ Agha na Udo. "Ọtụtụ n'ime anyị na-emepụta mkpebi ndị dị oke 'nnukwu' ya mere anyị enweghị ike izute ha," Applebaum na-ekwu. "Nyochaa mkpebi gị. Ọ bụ ihe ị chọrọ n'ezie ka ọ bụ na ị kwadoro ha n'ihi na i chere na ị kwesịrị ime?"

Were ya kwa ụbọchị, ka onye nkuzi ndụ Hunter Phoenix kwuru. "Ekwerela m onwe m ka m kwụsị iche echiche banyere ihe ndị gara aga, na-eche banyere ọdịnihu, kama ịnakwere ugbu a na ihe m nwere ike ime iji mee mgbanwe ebe a na ugbu a."

Reason 3: Inyefe nfe

Ma ị daa mbà n'obi ma ọ bụ na ị kwụsịrị inwe mmasị, ịhapụ ngwa ngwa bụ nnukwu ihe na-emebi mkpebi. Andrew Schrage, onye nchoputa MoneyCrashers kwuru, "Ọtụtụ ndị mmadụ na -eji ezi nkwenye na ha nwere ike mezuo mkpebi ha, na Febụwarị, obi ụtọ ga -akwụsị, ihe ndị ọzọ dị mkpa na -amalitekwa ibute ụzọ." "Iji gwọọ okwu a, gbalịa ịtọ ntọala n'afọ niile. Site n'ime nke a, ị nwere ike dobe onwe gị na egwu n'afọ niile wee jiri ike nke nkwalite dị mma mee ka ike gị na -aga."

Ihe kpatara nke anọ: njikwa oge

Mgbe ụfọdụ, ị na-achọpụta na mkpebi gị bụ ntinye oge buru ibu karịa ka i bu n'obi na mbụ. Kama ịnwa imezu ha niile n'otu ụbọchị, kewaa ya n'ọkwa ndị a na -achịkwa. "Ekpebisiri m ike itinye nkeji ise kwa ụbọchị iji bụrụ ndị na-enweghị nhịahụ na nhazi," ka ọkachamara nhazi Melinda Massie na-ekwu. "Ụzọ kachasị mfe iji nweta ma nọrọkwa n'usoro na enweghị mgbagwoju anya bụ ime ka ọ bụrụ omume kwa ụbọchị, onye ọ bụla nwere ike ịwepụ nkeji ise kwa ụbọchị."

Ihe kpatara nke 5: Ibu ego

Ọtụtụ na -ada mbà mkpebi ha ma ọ bụrụ na mmefu metụtara ya dị oke elu, Schrage kwuru. "Dịka ọmụmaatụ, ịbelata ibu nwere ike mgbe ụfọdụ ịchọrọ onye otu mgbatị ahụ dị oke ọnụ. Nwee ihe okike ma gbalịa ịchọta ụzọ dị oke ọnụ iji mezuo ihe mgbaru ọsọ gị. Ọ bụrụ na ị na-agbalị ịkwụsị ibu, ị nwere ike ịmega ahụ ma rụọ ọrụ na-enweghị mgbatị."

Reason 6: Mkpebi ndị na -agaghị eme eme

Ị nwere ike na-eche maka ụdị ọmarịcha ọhụrụ gị-6 ma ọ bụ ọrụ ọnụ ọgụgụ isii ahụ, mana ị nwere ike ịme ya n'ezie tupu afọ agwụ? "Ọ bụrụ na i chere na ị ga -atụfu 100 pound n'ime ọnwa atọ, nke a agaghị eme," ọkachamara n'ihe oriri na ahụike Erin Palinski na -ekwu. "Ịkwesịrị ịtọ ihe mgbaru ọsọ nke a ga-enweta n'ezie na oge ị setịpụrụ onwe gị."

Nke a pụtakwara na gị onwe gị nwere ezi uche na ilegide anya n'enyo. "Mkpebi na-achọ mgbanwe n'omume, na ọtụtụ n'ime anyị achọghị iche ihu na a na-enwekarị ndepụta ngbanwe nke ịsa ákwà," ka ọkà n'akparamàgwà mmadụ nke dabeere na Alabama na-ekwu, Josh Klapow. "Ya mere, họrọ otu nke ị tụkwasịrị obi ma jidesie ya ike. Ọ ka mma inwe ihe ịga nke ọma na mkpebi dị nta, nke a pụkwara ijikwa karịa ka ị daa na nke ka ukwuu ma dị elu."

Reason 7: Enweghị atụmatụ

"Mkpebi ndị kasị mma bụ ndị gụnyere n'ezie atụmatụ ime ihe," ka Michael Ellner, onye na-ahụ maka hypnotist na-ekwu. Applebaum kwuru na ndị mmadụ na -edobe onwe ha maka ọdịda n'ihi na ha na -eme mkpebi, na -ama nke ọma na ha enweghị atụmatụ ọ bụla iji nweta ya.

"Ịkwesịrị ịmepụta atụmatụ ga-enyere gị aka imezu ebumnuche gị," ka Karena na Katrina, ndị malitere ToneItUp.com kwuru.Ha na -ekwu, sị, "Kwụsị ihe mgbaru ọsọ njedebe gị ka ọ bụrụ nke obere, ihe mgbaru ọsọ kwa izu ka ọ dị gị ka ị na -arụ ọrụ maka ihe ozugbo, wee mee kalenda nwere ihe ị ga -eme kwa ụbọchị nke ga -abịaru gị nso na nsonaazụ ịchọrọ."

Reason 8: Enweghị ịkwụwa aka ọtọ

Ị na-agba mbọ n'ezie ịgba ọsọ marathon, felata ibu, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ ị na-eme? Gwa onwe gi eziokwu. Applebaum na -ekwu, "Ọtụtụ mgbe anyị na -ahụ onwe anyị na -eme ihe n'ihi na anyị chere na anyị kwesịrị." "Efula oge gị na nke ahụ. Ị ga-enwe ndakpọ olileanya na onwe gị. Mee mkpebi ndị ị chọrọ n'ezie imezu n'ihi na ị chọrọ n'ezie na na-n'ezie na-aga itinye a atụmatụ nke ime ihe, "ka ọ na-ekwu.

Ihe kpatara 9: Echiche na-ezighi ezi

Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịnwe ebumnuche kachasị mma na mkpebi gị, ị nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na onwe gị. Tinye ya n'ọnọdụ. Applebaum kwuru, "Kama ijikọta Afọ Ọhụrụ na mkpebi ma ọ bụ mgbanwe ndị ịchọrọ ịme, were ya dị ka oge ịtụgharị uche n'ihe ndị ịchọrọ ịrụ ọrụ n'ime afọ niile." "Kwụsị ịdị na-eche banyere ihe ị na-emebeghị ma lekwasị anya n'ihe ị ga-arụzu kama."

Reason 10: ekweghị na onwe gị

Dị ka Beverly Hills ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ Barbara Neitlich si kwuo, mgbe ụfọdụ naanị ihe ị ga-achọ ka ị na-aga n'ihu bụ ịrapara n'azụ onwe gị. "Kelee onwe gị maka ọganihu gị. Nsogbu bụ na ọtụtụ ndị mmadụ nwere àgwà ndị isi ojii na ndị ọcha. Ha na-ahụ ya dị ka ma ị mezuru ebumnuche gị ma ọ bụ na ị dara, mana enwere ebe isi awọ," ka ọ na-ekwu.

Ọ bụrụ na ebumnobi gị bụ izipu ozi malitegharịa iri n'izu maka ọrụ ọhụrụ ma ị zipụrụ naanị ise, egbula onwe gị maka ya. "Kama nke ahụ, kelee ma kwụghachi onwe gị ụgwọ maka itinye mbọ iji ruo ebumnuche gị. Nke ahụ ga -enye gị ume na ume dị gị mkpa iji gaa n'ihu na -emezu ebumnuche gị mbụ," Neitlich na -ekwu. Ma jiri obi ebere gbuo onwe gị, Silber kwuru. "Site na ndị enyi anyị, anyị na-enyekarị obiọma, otuto, ịhụnanya, na mmetụta dị mma, ma ọtụtụ ndị anaghị agwa onwe ha okwu otú ahụ. Na-enye onwe gị ụdị obiọma ahụ na ọmịiko."

Nyochaa maka