Nwere ike iji tomato maka nlekọta anụ?

Ndinaya

• Enwere uru nke tomato na anụahụ
• Nwere ike inye aka kpuchido ọrịa kansa
• Nwere ike belata ọnya ntutu
• Nwere ike ịkwalite ọnya ọnya
• Nwere ike dajụọ mmụọ mbufụt
• Nwere ike kpalite mmepụta collagen
• Nwere ike inye aka wepu sel anụ nwụrụ anwụ
• Nwere ike ịnwe ihe ịka nká
• Nwere ike inyere ọgụ mbibi cellular
• Nwere ike moisturize akpụkpọ
• Mmetụta dị na iji tomato na akpụkpọ ahụ gị
• Otu esi eji tomato eme ihe n’ile aru gi
• Direct ngwa
• Abù ọgwụgwọ
• Ihe nkpuchi Tomato
• Methodszọ ndị ọzọ
• Wepụ ya

Internetntanetị jupụtara na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ. Fọdụ ndị na-ekwu na a pụrụ iji tomato mee ihe dị ka ọgwụgwọ nkịtị maka nsogbu dị iche iche akpụkpọ. Ma, ị kwesịrị ị na-ete tomato na akpụkpọ gị?

Tomato na-eme nke ọma, ka emechara. Ha nwere antioxidants na vitamin C, nke nwere ike inye aka wusi sistemu gị ọgụ. Ha bụkwa nri nri nke:

• potassium
• vitamin A
• vitamin B
• magnesium

Mana enwere obere ihe omuma sayensi iji kwado nkwupụta na ị nwere ike nweta uru ndị a ma ọ bụ uru ndị ọzọ site na itinye tomato na akpụkpọ gị.

Guo ka ịmụtakwu gbasara azịza na ihe sayensị kwuru (ma ọ bụ ekwughi).

Enwere uru nke tomato na anụahụ

Fọdụ ndị na-ekwu na tomato nwere ike ịba uru maka nsogbu dị iche iche gbasara anụ ahụ, dịka ụcha akpụkpọ adịghị ma ọ bụ akara ngosi nke ịka nká. Ndị a bụ uru ole na ole ị nwere ike ịbanye na tomato n'ime usoro nlekọta anụ ahụ gị.

Nwere ike inye aka kpuchido ọrịa kansa

Anyanwụ bụ ihe dị ize ndụ maka ọrịa kansa anụ ahụ nonmelanoma, nke gụnyere carcinoma basal cell na squanous cell carcinoma.

Tomato nwere, carotenoid dị n'ụdị mkpụrụ osisi dị iche iche. Ngwurugwu a na-eme ka tomato nwee agba uhie.

Dị ka ndị na-eme nchọpụta si kwuo, lycopene nwekwara mmetụta dị ike nke ọgwụ mgbochi, ọ bụ ezie na ọ gbara gburugburu lycopene na-eri nri.

Enweghi ihe akaebe na-akwado mmetuta ogwu site na ntinye akwukwo.

N'ime otu, enweghị ntutu, ụmụ oke ahụike ka ejiri nri tangerine ma ọ bụ uhie uhie mee ihe maka izu 35. E gosipụtara ha n’ìhè UVB ugboro atọ n’izu. Ndị otu na-achịkwa rie otu nri, mana ekpuchighị ọkụ.

Ndị na-eme nchọpụta chọpụtara na ụmụ oke ahụ na-eri nri tomato nwere obere etuto ahụ. Nke a na-egosi na tomato nwekwara ike igbochi mmepe ọrịa kansa na mmadụ.

Mana nyocha dị mkpa iji ghọta ma ọ bụrụ na enwere mmetụta anticancer mgbe etinyere ya na ụmụ mmadụ na lycopene.

Nwere ike belata ọnya ntutu

Tomato abụghị ihe a na-eji dochie anya anwụ, mana lycopene dị na mkpụrụ osisi nwere ike ịnwe mmetụta nchekwa foto. Iri tomato na nkpuchita site na UV erythema ma obu sunburn.

A chọpụtara na mgbe izu iri na abụọ ruo izu iri na abụọ nke ị lyụ nri lycopene ma ọ bụ ngwaahịa tomato bara ọgaranya na lycopene, ndị mmadụ gosipụtara mbelata mmetuta nke radieshon UV. O doro anya ma ọ bụrụ na ị nwere ike inweta otu uru ahụ site na itinye tomato n'isi na akpụkpọ gị, n'agbanyeghị.

Ọ bụ ezie na tomato nwere ike belata ihe ize ndụ nke mbibi anyanwụ, na-ejikarị SPF 30 ma ọ bụ karịa mee ihe iji chebe anwụ na ọrịa cancer. Mgbe ụfọdụ anwụ “eke” nwere ike imebi ihe karịa mma.

Nwere ike ịkwalite ọnya ọnya

Dabere na nchekwa data edozi, 1 iko tomato nwere ihe dị ka gram 30 nke vitamin C.

A na-ahụkarị Vitamin C na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ. Ọ nwere ike ịkwalite uto nke ihe jikọrọ anụ ahụ ọhụrụ, nke nwekwara ike inye aka mezie ọnya ma mee ka usoro ọgwụgwọ ahụ dị ngwa.

Itinye ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato n’akpụkpọ ahụ́ gị ọ̀ ga-enye gị otu uru ndị a? Nke ahụ edoghị anya. Achọkwuru nnyocha iji chọpụta ma ọ bụrụ na enwere njikọ n'etiti itinye ihe ọ juiceụ juiceụ site na nri vitamin C bara ụba na anụ ahụ gị.

Nwere ike dajụọ mmụọ mbufụt

Ọtụtụ ogige dị na tomato nwere. Ogige ndị a gụnyere:

• mkpụrụ osisi
• beta carotene
• lutein
• vitamin E
• vitamin C

Mgbe etinyere ya na akpụkpọ ahụ, ogige ndị a nwere ike inye aka belata nhụjuanya metụtara mgbakasị anụ ma ọ bụ nkụ ọkụ. Otú ọ dị, ọ dịghị nnyocha ọ bụla lere anya ma tomato nwere ike inye aka na mbufụt mgbe ejiri ya mee ihe na akpụkpọ gị.

Nwere ike kpalite mmepụta collagen

Dịka e kwuru na mbụ, tomato bụ ezigbo ihe na-enye vitamin C. E wezụga ịkwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, vitamin C nwere ike inye aka kpalite mmepụta collagen.

N'iji ya mee ihe, vitamin C nwere ike inye aka mee ka akpụkpọ ahụ gbanwee. Nke ahụ nwere ike ime ka akpụkpọ gị sie ike. Ma ọ dịghị ihe sayensị na-egosi na itinye tomato na akpụkpọ gị nwere ike ịkpata uru ndị a.

Nwere ike inye aka wepu sel anụ nwụrụ anwụ

Ọpụpụ na-ewepu mkpụrụ ndụ akpụkpọ anụ nwụrụ anwụ. O nwere ike inyere aka mee ka ahụike na ọdịdị ahụ gị dị mma.

Fọdụ ndị na-ekwu na enzymes na tomato nwere ike ịnye uru exfoliation mgbe etinyere ya na akpụkpọ.

Iji mepụta tomato, jikọta shuga ma sie tomato. Nwere ike ịpịa nsị ahụ gị, mana jiri nlezianya zere ihu gị. Kristal shuga na-echekwa n’ụlọ ahịa na-adọrọ adọrọ ma nwee ike ibute mmerụ ahụ na akpụkpọ ihu, nke dị gịrịgịrị karịa akpukpọ ahụ nke ọzọ.

Nwere ike ịnwe ihe ịka nká

Vitamin B dị ezigbo mkpa maka ahụike anụahụ. Enweghị ụkọ vitamin ndị a na tomato. Tomato nwere vitamin:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Vitamin ndị a nwere nke nwere ike inye aka belata ogo afọ, ahịrị ọma, na ahịhịa. Vitamin B na-enyekwa aka na nrụzi sel. Ha nwere ike belata hyperpigmentation na mbibi anyanwụ.

Iri tomato nwere ike inyere ahụ gị aka inweta vitamin ndị ọzọ, nke nwere ike ịbara akpụkpọ gị uru.

Enweghị ihe akaebe ọ bụla na itinye tomato n'isi na-enye otu uru ahụ, agbanyeghị.

Nwere ike inyere ọgụ mbibi cellular

Ihe efu na akpụkpọ gị. Nke a nwere ike ime ka ọnya gị na akara ịka nká bawanye.

Tomato nwere antioxidants, dị ka lycopene na vitamin C. umingụ tomato nwere ike inye aka nye ahụ gị antioxidants ndị a. Nke ahụ nwere ike, n'aka nke ya, nyere aka ịlụ ọgụ.

Nwekwara ike gbalịa itinye ihe nkpuchi tomato, ọ bụ ezie na ọ nweghị ihe akaebe na ngwa ngwa nke tomato na-enye akpụkpọ ahụ gị uru ndị a na-egbochi antioxidant.

Nwere ike moisturize akpụkpọ

Akpụkpọ anụ na-agwọghị ọrịa nwere ike ibute itching, cracking, na flaking. Ude mmiri na ude dị iche iche nwere ike ịgwọ nkụ. Tinyere ọgwụgwọ ọdịnala, ụfọdụ ndị na-ekwu na ị nwekwara ike itinye ihe ọ tomatoụ juiceụ tomato na akọrọ akpụkpọ iji nyere aka inye mmiri.

Tomato bụ ezigbo ihe na-enye potassium. Dabere na, mbelata ogo nke potassium nwere ike itinye aka na akpụkpọ anụ na ndị nwere atopic dermatitis, ụdị eczema.

Otú ọ dị, ọ dịghị ihe ndị ọkà mmụta sayensị na-egosi na enwere ike iji ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato na-edozi ahụ iji nye otu uru dịka moisturizer ọdịnala.

Mmetụta dị na iji tomato na akpụkpọ ahụ gị

Tomato na ihe ọ juiceụ juiceụ tomato nwere ọtụtụ uru ahụike. Ha nwere ike ịnye ụfọdụ uru na akpụkpọ gị, mana ọgwụgwọ a abụghị maka mmadụ niile.

Tomato bụ acidic. Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke asịd ndị a ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-arịa tomato, ị na-etinye mkpụrụ osisi ma ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ na akpụkpọ gị nwere ike ịkpata mmeghachi omume.

Ihe ịrịba ama nke mmeghachi ahụ anụ ahụ gụnyere:

• ọkụ ọkụ
• ọkọ
• acha ọbara ọbara
• iwe ọzọ

Tupu ị na-eji tomato ma ọ bụ ihe ọ tomatoụ juiceụ tomato buru ibu n’akụkụ ahụ gị, tinye obere ihe ọ ofụ ofụ na akpụkpọ ahụ. Nyochaa akpụkpọ ahụ gị maka mmeghachi omume.

Ọ bụrụ na akpụkpọ gị enweghị ike ịnabata ọdịdị acidic nke tomato, rie ma ọ bụ drinkụọ tomato gị.

Otu esi eji tomato eme ihe n’ile aru gi

Enweghi uru a nwaputara na itinye tomato akpukpo aru na akpukpo aru. Nwere ike ị nweta uru kachasị mma site na iri tomato.

Ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịnwale na ngwa ngwa, enwere ọtụtụ ụzọ ị nwere ike ịnwale.

Direct ngwa

Dab otu owu na 100% ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato, wee tee ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato na akpụkpọ ahụ gị. Jiri mmiri ọkụ sachaa ebe ahụ.

I nwekwara ike ịgwakọta otu tomato dum n'ime mado. Tinye mado ahụ na akpụkpọ gị. Itucha mgbe 20 nkeji.

Abù ọgwụgwọ

Kama itinye ihe ọ juiceụ juiceụ tomato n’elu nnukwu akụkụ ahụ gị, ị nwere ike iji ya dị ka ebe ọgwụgwọ. Naanị tinye ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na ebe ndị metụtara nchegbu. Ndị a nwere ike ịgụnye akụkụ ahụ gị na hyperpigmentation ma ọ bụ nkụ.

Ihe nkpuchi Tomato

Gwakọta ihe ọ juiceụ juiceụ tomato na oatmeal ma ọ bụ yogọt iji mepụta nkpuchi. Tinye nkpuchi n'ihu gị. Jiri mmiri keara ara saa mmiri mgbe minit 20 gachara.

Methodszọ ndị ọzọ

Ikwesighi itinye tomato ma ọ bụ ihe ọ tomatoụ juiceụ tomato na akpụkpọ ahụ gị iji nweta uru, n'agbanyeghị.

Tinyere usoro ntinye dị n'elu, iri tomato na ị rawụ ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato nwere ike itinye aka na ahụ ike. Ọ bụrụ na ịzụrụ ihe ọ theụ theụ ahụ, dị nnọọ hụ na enweghị nnu na shuga agbakwunye.

Wepụ ya

Tomato nwere ike ime ka ọtụtụ nri gị masịrị gị, mana ọ bụghị naanị uru uto gị. Ha nwekwara ike ime ka ahụike nke anụ ahụ gị dịkwuo mma, na-ebute obere wrinkles na obere mbufụt. Otú ọ dị, nanị uru ndị a nwapụtara anwapụta bụ site n’iri tomato.