Nọgide na Ahụike: Ndụmọdụ Maka Staynọgide Na-arịa Ọrịa Shuga

Ndinaya

• Ntụle Ndị A Na-atụle Mgbe A Na-eme Omume
• Ihe ize ndụ nke imega ahụ na ọrịa shuga
• Nyochaa shuga shuga gị tupu mmega ahụ
• Ihe na-erughị 100 mg / dL (5.6 mmol / L)
• N'etiti 100 na 250 mg / dL (5.6 ka 13.9 mmol / L)
• 250 mg / dL (13.9 mmol / L) ruo 300 mg / dL (16.7 mmol / L)
• 300 mg / dL (16.7 mmol / L) ma ọ bụ ka elu
• Ihe ịrịba ama nke ọbara shuga dị ala mgbe ị na-emega ahụ
• Omume akwadoro maka ndị nwere ọrịa shuga

Kedu Ka Ọrịa Ọrịa Si Arụ Ọrụ?

Mmega nwere ọtụtụ elele maka ndị niile nwere ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga nke ụdị 2, mmega ahụ na-enyere aka ịnọgide na-ebu ibu dị mma ma belata ihe ize ndụ maka ọrịa obi. Ọ nwekwara ike ịkwalite njikwa shuga ka mma na ọbara.

Ndị nwere ụdị ọrịa shuga nke abụọ nwekwara ike irite uru site na mmega ahụ. Agbanyeghị, ị kwesịrị inyocha ọkwa shuga nke ọbara gị nke ọma. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-a medicationsụ ọgwụ ndị na-eme ka mmepụta insulin gị dị elu. Ọ bụrụ na nke a bụ ikpe, mmega ahụ nwere ike ibute hypoglycemia ma ọ bụ ketoacidosis. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga typedị nke abụọ mana ị naghị a suchụ ọgwụ ndị dị otu a, enwere ihe egwu dị ala nke shuga shuga dị ala site na mmega ahụ. Kedu ụzọ ọ bụla, mmega ahụ bara uru ma ọ bụrụhaala na ị na-akpachapụ anya.

Ọ bụ ezie na ị nwere ike ghara ịkwali ịmega ahụ ma ọ bụ na ị nwere ike inwe nchegbu banyere ogo shuga shuga gị, adala mbà. Nwere ike ịchọta usoro mmega ahụ maka ọrụ gị. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịhọrọ ọrụ ndị kwesịrị ekwesị ma setịpụrụ shuga shuga iji hụ na ị na-emega ahụ n'enweghị nsogbu.

Ntụle Ndị A Na-atụle Mgbe A Na-eme Omume

Ọ bụrụ na ịmebeghị ahụ n'oge ụfọdụ ma na-eme atụmatụ ịmalite ihe na-eme ihe ike karịa mmemme ije, gwa dọkịta gị. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu na-adịghị ala ala ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga ihe karịrị afọ 10.

Dọkịta gị nwere ike ịkwado ule mgbatị ahụ tupu ịmalite mmemme mmemme ma ọ bụrụ na ị gafeela afọ 40. Nke a ga - eme ka obi sie gị ike etu ị ga-esi na-emega ahụ.

Mgbe ị na-emega ahụ ma na-arịa ọrịa shuga, ọ dị mkpa ịkwadebe. Ikwesiri iyi mgbaaka mkpuchi ahụike ma ọ bụ njirimara ọzọ nke na-eme ka ndị mmadụ mara na ị nwere ọrịa shuga, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-a onụ ọgwụ na-ebuli ọkwa insulin. N'okwu a, ị ga-enwekwa ihe mgbochi ndị ọzọ n'aka iji nyere aka bulie shuga shuga gị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ihe ndị a gụnyere:

• na-eme ngwa ngwa carbohydrates dị ka gels ma ọ bụ mkpụrụ osisi
• mbadamba glucose
• ihe ọ sportsụ sportsụ egwuregwu nke nwere shuga, dị ka Gatorade ma ọ bụ Powerade

Ọ bụ ezie na ị ga-a drinkụ ọtụtụ mmiri mgbe ị na-arụ ọrụ, ndị na-arịa ọrịa shuga kwesịrị ịkpachara anya ka ha nwee mmiri mmiri zuru oke. Hydụ mmiri n’oge ị na-emega ahụ́ pụrụ imetụta ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n’ọbara gị n’ụzọ dị njọ. Kpachara anya na-a atụ ma ọ dịkarịa ala 8 ounces mmiri tupu, n'oge, na mgbe mgbatị gị iji nọrọ hydrated.

Ihe ize ndụ nke imega ahụ na ọrịa shuga

Mgbe ị na-emega ahụ, ahụ gị na-amalite iji shuga shuga dị ka isi iyi ike. Ahụ gị na-enwekwa mmetụta nke insulin na usoro gị. Nke a bara uru n'ozuzu ya. Otú ọ dị, mmetụta abụọ a nwere ike ime ka shuga shuga gị belata na ọkwa dị ala ma ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ ndị na-eme ka mmepụta insulin dịkwuo elu. Maka nke a, ọ dị mkpa iji nyochaa shuga shuga gị tupu ma ọ bụrụ na ị na-emega ahụ ma ọ bụrụ na ị nọ na ọgwụ ndị a. Gaa dọkịta gị maka ogo shuga dị mma tupu ị gachaa.

Fọdụ ndị na-arịa ọrịa shuga nwere ike izere mgbatị ahụ siri ike. Nke a bụ eziokwu ma ọ bụrụ na ị nwere ụdị ụfọdụ nke ọrịa mamịrị retinopathy, ọrịa anya, ọbara mgbali elu, ma ọ bụ nchegbu ụkwụ. Mmega ahụ siri ike nwekwara ike ime ka ohere i nwere ịnwe shuga dị obere n’ọtụtụ awa gachaa mgbatị ahụ. Ndị mmadụ na-a medicationsụ ọgwụ ndị na-etinye ha n’ihe egwu maka ịmịnye shuga dị ala kwesịrị ịkpachara anya iji nwaa shuga shuga ogologo oge mgbe ị gachara mgbatị ahụ siri ike. Na-agwa dọkịta gị mgbe niile banyere ụzọ kachasị mma iji nyere gị nsogbu ahụike gị pụrụ iche.

Imega ahụ n’èzí pụkwara imetụta mmeghachi omume nke ahụ gị. Dịka ọmụmaatụ, oke mgbanwe na ọnọdụ okpomọkụ nwere ike imetụta ogo shuga shuga gị.

Kedu ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na shuga shuga gị dị obere ma ọ bụ dị elu tupu ị chọọ imegharị ahụ? Ọ bụrụ na ọkwa shuga dị n'ọbara dị elu ma nwee ụdị ọrịa shuga 1, ị nwere ike ịnwale maka ketones, ma zere mmega ahụ ma ọ bụrụ na ị dị mma maka ketones. Ọ bụrụ na shuga dị n’ọbara gị dị ala, ị kwesịrị iri ihe tupu ịmalite mmega ahụ. Gwa dọkịta gị ka imepụta atụmatụ ga-adịrị gị mma.

Nyochaa shuga shuga gị tupu mmega ahụ

You kwesịrị ịlele ọbara shuga gị ihe dị ka nkeji 30 tupu ị na-emega ahụ iji hụ na ọ dị n'ime oke nchekwa. Ọ bụ ezie na dọkịta gị nwere ike isetịpụ gị otu ebumnuche, lee ụfọdụ ụkpụrụ izugbe:

Ihe na-erughị 100 mg / dL (5.6 mmol / L)

Ọ bụrụ na ị na-a thatụ ọgwụ ndị na-eme ka insulin dịkwuo n’ahụ, zere imega ahụ ruo mgbe ị riri nnukwu nri carbohydrate. Nke a na-agụnye mkpụrụ osisi, ọkara toki sandwich, ma ọ bụ ndị na-akụ. Nwere ike ịchọrọ ịlele shuga shuga gị tupu ịmega ahụ iji hụ na ọ dị na ọkwa kwesịrị ekwesị.

N'etiti 100 na 250 mg / dL (5.6 ka 13.9 mmol / L)

A na-anabata ụdị shuga shuga a mgbe ị malitere ịmega ahụ.

250 mg / dL (13.9 mmol / L) ruo 300 mg / dL (16.7 mmol / L)

Ọbara shuga nke ọbara a nwere ike igosipụta ketosis, yabụ kpachara anya maka ịchọpụta ketones. Ọ bụrụ na ha dị, emela ahụ ruo mgbe ogo shuga ọbara gị belata. Nke a na - abụkarị naanị okwu metụtara ndị nwere ụdị ọrịa shuga nke ụdị 1.

300 mg / dL (16.7 mmol / L) ma ọ bụ ka elu

Ọkwa hyperglycemia a nwere ike ịmalite ngwa ngwa ngwa ngwa. Nke a nwere ike ịka njọ site na mgbatị ahụ na ndị nwere ụdị ọrịa shuga 1 bụ ndị na-enweghị insulin. Ndị nwere ụdị ọrịa shuga nke abụọ anaghị enwekarị oke oke insulin dị ụkọ. Ha anaghị achọkarị ịkwụsị mmega ahụ n'ihi glucose ọbara dị elu, ọ bụrụhaala na ha dị mma ma cheta ịnọ na mmiri.

Ihe ịrịba ama nke ọbara shuga dị ala mgbe ị na-emega ahụ

Ghọta hypoglycemia n'oge mgbatị ahụ nwere ike isi ike. Site na okike, mmega ahụ na-etinye nrụgide n'ahụ gị nke nwere ike ịmịkọrọ shuga dị ala. You nwekwara ike ịnweta mgbaàmà pụrụ iche, dị ka mgbanwe ọhụụ na-adịghị ahụkebe, mgbe shuga ọbara gị na-agbada.

Ihe omuma nke ihe omumu hypoglycemia nke ndi nwere oria shuga bu:

• mgbakasi
• na mberede ike ọgwụgwụ
• ọsụsọ oke
• tingling na aka gị ma ọ bụ ire
• na-ama jijiji ma ọ bụ na-ama jijiji

Ọ bụrụ na ị nwee mgbaàmà ndị a, nwalee ọbara shuga gị ma zuru ike obere oge. Rie ma ọ bụ drinkụọ carbohydrate na-arụ ọrụ ọsọ ọsọ iji nyere aka mee ka ogo shuga dị n'ọbara gị laghachi azụ.

Omume akwadoro maka ndị nwere ọrịa shuga

American Academy of Family Physicians na-atụ aro ịjụ dọkịta gị mgbe ị na-ekpebi ụdị mmega ahụ kachasị mma maka gị, nyere ọnọdụ ahụike gị niile. Ebe dị mma ịmalite bụ ụdị mmega ahụ dị nro, nke na-eme ka ngụgụ na obi gị sie ike iji wusie ha ike. Examplesfọdụ ihe atụ gụnyere ịgagharị, ịgba egwu, igba ọsọ, ma ọ bụ ịmụ klaasị aerobics.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọrịa na-arịa ọrịa shuga na-arịa ụkwụ gị, ị nwere ike ịchọrọ ịtụle omume ndị na-egbochi gị ụkwụ. Nke a ga - egbochi mmerụ ma ọ bụ mmebi ọzọ. Ihe omume ndị a gụnyere ịgba ịnyịnya ígwè, ịkwọ ụgbọ mmiri, ma ọ bụ igwu mmiri. Na-eyi akpụkpọ ụkwụ dị mma mgbe niile yana sọks nwere ume iku ume iji zere mgbakasị ahụ.

N'ikpeazụ, echela na ị ga-abụ onye na-agba ọsọ marathon. Kama, gbalịa ịmalite site na mmega ahụ nke aerobic na mgbakwunye nke 5 ruo 10 nkeji. Mee ihe omume gị ruo ihe dị ka minit 30 imega ahụ́ ọtụtụ ụbọchị n’izu.