Ndụmọdụ 6 iji nyere aka jikwaa ọnya afọ ọnya ọkụ

Ndinaya

• Ijikwa ọnya afọ na-egbuke egbuke
• 1. Debe akwụkwọ nri
• 2. Gbalatalata ihe oriri gị
• 3. Mmega ahụ
• 4. Belata nchekasị
• 5. Rie nri pere mpe
• 6. Gwa dọkịta gị okwu
• Ihe ndị nwere ike ịkpalite ọkụ ọkụ UC
• Na-amata ma ọ bụ na-echefu ị takeụ ọgwụ gị
• Ọgwụ ndị ọzọ
• Nchegbu
• Nri
• Wepụ ya

Nchịkọta

Ulcerative colitis (UC) bụ ọrịa na-enweghị atụ na ọrịa na-adịghị ala ala. Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị gụnyere afọ ọsịsa, oche ọbara, na mgbu afọ.

Mgbaàmà nke UC nwere ike ịbịa na ndụ gị niile. Fọdụ ndị mmadụ na-enwe oge mgbagha ebe mgbaàmà na-apụ kpamkpam. Nke a nwere ike ịdịru ọtụtụ ụbọchị, izu, ọnwa, ma ọ bụ afọ. Mana mgbaghara anaghị adị mgbe niile.

Ọtụtụ mmadụ na-enwete mgbu ọkụ oge ụfọdụ, nke pụtara na mgbaàmà UC ha na-alaghachi. Ogologo njali elu dịgasị iche. Ogo nke njali elu nwere ike ịdị iche site na mmadụ gaa na mmadụ.

Ọ bụ ezie na mgbaàmà nwere ike ịmalite ọrụ n'oge ọ bụla, ọ ga-ekwe omume ịgbatị oge dị n'etiti ọkụ.

Inweta UC n’okpuru nchịkwa gụnyere ịmara otu esi ejikwa nlọghachi nke mgbaàmà, yana ịmata ihe ndị nwere ike ịkpalite njụ ọkụ.

Ijikwa ọnya afọ na-egbuke egbuke

Learningmụta otú jikwaa UC njali elu-elu nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta ka mma ma melite ogo ndụ gị. Ndị a bụ aro ole na ole iji nagide:

1. Debe akwụkwọ nri

Dee ihe niile ị na-eri na ihe ọ drinkụ drinkụ ị ga-a toụ iji mata ụdị nri nwere ike ịkpalite iwe gị. Ozugbo ị hụrụ ụkpụrụ, wepu ihe oriri ma ọ bụ mmanya na-enyo enyo na nri gị ụbọchị ole na ole iji hụ ma mgbaàmà gị ọ na-emezi.

Na-esote, jiri nwayọọ nwayọọ weghachite nri ndị a n'ime nri gị. Ọ bụrụ na ị nwere njakịrị ọzọ, kpochapụ nri ndị a na nri gị kpamkpam.

2. Gbalatalata ihe oriri gị

Eriri na-eme ka eriri afọ na ahụ ike afọ, mana oke eriri nwekwara ike ịkpalite UC flares.

Gbalịa na-eri naanị nri nwere 1 gram nke eriri ma ọ bụ obere kwa otu. Nri oriri dị ala gụnyere:

• nụchara anụcha (osikapa ọcha, pasta ọcha, achịcha ọcha)
• azụ
• akwa
• tofu
• bọta
• ụfọdụ mkpụrụ osisi esiri esi (enweghị akpụkpọ ma ọ bụ mkpụrụ)
• ihe ọ juiceụ juiceụ na-enweghị pulp
• anụ esi

Kama iri nri inine, uzuoku, ime, ma obu ghee akwukwo nri gi. Isi nri inine na-akpata ụfọdụ eriri ọnwụ.

3. Mmega ahụ

Mmega ahụ nwere ike ịkwalite ọnọdụ gị, belata nrụgide, ma melite nchekasị na ịda mba metụtara UC. Imega ahụ nwekwara ike igbochi mbufụt n’ahụ ma nyere gị aka ịdịkwu mma.

Chọta ụdị mmega ahụ kachasị dị mma maka gị. Ọbụna itinye ihe omume dị ala dị ka igwu mmiri, ịnya igwe, yoga, na ije nwere ike inye aka.

4. Belata nchekasị

Mụta otu esi ejikwa nrụgide nwere ike belata mmeghachi ahụ iwe nke ahụ gị ma nyere gị aka imeri iwe ọkụ n'oge na-adịghị anya.

Zọ dị mfe iji belata nrụgide gụnyere ntụgharị uche, imega iku ume miri emi, na iwepụta oge maka onwe gị kwa ụbọchị. Ọ bara uru isetịpụ ihe mgbaru ọsọ ndị ị ga-eruli ma mụta otú ị ga-esi jụ mgbe obi na-adị gị mma. Kwesịrị ịrahụ ụra nke ọma ma rie nri kwesịrị ekwesị.

Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na mgbanwe ndụ adịghị eme ka ọnọdụ nrụgide gị ka mma. Ha nwere ike ịkwado ọgwụ ma ọ bụ chọọ ndụmọdụ site n'aka ọkachamara ahụike ahụike.

5. Rie nri pere mpe

Ọ bụrụ n’inwe ihe mgbu n’afọ ma ọ bụ afọ ọsịsa mgbe i risịrị nri atọ buru ibu kwa ụbọchị, gbalịa laghachi obere obere nri ise ma ọ bụ isii kwa ụbọchị iji hụ ma mgbaàmà gị ọ na-emezi.

6. Gwa dọkịta gị okwu

Ugboro ugboro ugboro nwere ike igosi nsogbu na ọgwụgwọ gị ugbu a. Gwa dọkịta gị ma kwurịtanụ ọgwụ gị.

Dọkịta gị nwere ike ịgbakwunye ụdị ọgwụ ọzọ na usoro gị. Ma ọ bụ, ha nwere ike ịbawanye usoro ọgwụgwọ gị iji nyere gị aka iru ma nọrọ na mgbaghara.

Ihe ndị nwere ike ịkpalite ọkụ ọkụ UC

Na mgbakwunye na ịmara otu esi ejikwa njụ ọkụ, ọ na-enye aka ịmata ihe ndị nwere ike ịkpalite ọkụ gị.

Na-amata ma ọ bụ na-echefu ị takeụ ọgwụ gị

UC na-ebute mbufụt na ọnya na eriri afọ. Ọ bụrụ na ahapụghị ya, ọnọdụ a nwere ike ibute nsogbu ndị na-eyi ndụ egwu dị ka oghere afọ, eriri afọ, na megacolon na-egbu egbu.

Dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ọgwụ iji belata mbufụt, dị ka ọgwụ mgbochi mkpali ma ọ bụ ọgwụ mgbochi immunosuppressant.

Ọgwụ ndị a na-ebelata mgbaàmà nke UC, ha nwekwara ike ịrụ ọrụ dị ka ọgwụgwọ mmezi iji mee ka ị nwee mgbaghara. Mgbaàmà nwere ike ịlaghachi ma ọ bụrụ na ịnweghị ị yourụ ọgwụ gị dị ka a gwara gị.

N'oge ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ikwurịta nwayọ iji gbochie gị ị theụ ọgwụ ahụ. Mana ikwesighi ibelata onunu ogwu gi ma obu kwusi i takingu ogwu gi n'ebughi uzo gwa dọkịta gi.

Ọgwụ ndị ọzọ

Otu ọgwụ ị na-a forụ maka ọnọdụ ọzọ nwekwara ike ịkpalite njụ ọkụ. Nke a nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị takeụọ ọgwụ mgbochi iji gwọ ọrịa nje. Ọgwụ mgbochi nwere ike mgbe ụfọdụ mebie nguzozi nke eriri afọ nsia na eriri afọ ma bute afọ ọsịsa.

Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụ ọgwụ na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) dịka ọgwụ aspirin na ibuprofen nwere ike ịkpasu iwe ahụ iwe wee mee ka ọnyà. Nke a apụtaghị na ị ga-akwụsị ị medicationsụ ọgwụ mgbu ma ọ bụ ọgwụ nje. Mana ị ga-agwa dọkịta gị okwu tupu ị takingụọ ọgwụ ndị a.

Ọ bụrụ na ịnweta mgbu afọ mgbe ị nụsịrị NSAID, dọkịta gị nwere ike ịtụ aro acetaminophen iji belata ihe mgbu kama. Ọ bụrụ na ị takeụọ ọgwụ mgbochi, ị nwekwara ike ịchọ ọgwụ mgbochi afọ ọsịsa nwa oge iji lụso mmetụta ndị nwere ike ịdị.

Nchegbu

Nchegbu anaghị akpata UC, mana ọ nwere ike ime ka mgbaàmà ka njọ ma kpalite njụ ọkụ.

Mgbe ị na-enwe nrụgide, ahụ gị na-aga agha-ma ọ bụ-ụgbọ elu mode. Ọ na - ewepụta homonụ nke na - eme ka obi gị dịkwuo elu ma kwalite adrenaline gị. Homonụ ndị a na-akpata nchekasị na-akpali mkpali na-adịghị mma.

Na obere ogwu, homonụ nrụgide adịghị emerụ ahụ. Nsogbu na-adịghị ala ala, n'aka nke ọzọ, nwere ike idebe ahụ gị na ọnọdụ ọkụ ma na-akawanye njọ mgbaàmà UC.

Nri

Nri ị riri nwekwara ike njọ mgbaàmà nke UC. May nwere ike iwe ma ọ bụ chọpụta na mgbaàmà gị na-akawanye njọ mgbe ị nụsịrị ụfọdụ ụdị nri, dị ka:

• Mmiri ara ehi
• mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri
• agwa
• nri na-ekpo ekpo
• wuru sweeteners
• Ọka agbara agba
• anụ
• akụ na mkpụrụ
• nri mara abụba

Ihe ọ beụ Troụ na-akpata nsogbu nwere ike ịgụnye mmiri ara ehi, mmanya na-egbu egbu, ihe ọ carbonụ carbonụ carbon, na ihe ọ drinksụ cafụ caffein.

Nri ndị na-akpalite iwe ọkụ UC dị iche site n’otu onye gaa n’ọzọ. Ọzọkwa, ụzọ ahụ gị si emeghachi omume na nri ụfọdụ nwere ike ịgbanwe ka oge na-aga.

Wepụ ya

O kwere omume melite mgbaàmà nke UC ma nweta mgbagha na nri na mgbanwe ndụ. Igodo bụ ịchọpụta na izere ihe ọ bụla nwere ike ibute iwe gị. Ime ihe ngwa ngwa n'oge iwe ọkụ nwere ike imezi ọnọdụ gị.