Hacks maka Ijikwa ụra ehihie na Ọrụ

Ndinaya

• 1. Ogbugba nke caffeine
• 2. Were obere ụra
• 3. Si n’elu oche gị bilie
• 4. Gee egwu na-ada ụda
• 5. Rie nri ehihie
• 6. Mee ka oghere ọrụ gị dị mma
• 7. Gwunye mmiri oyi na ihu gị
• 8. Gbanye onye ofufe
• 9. Nọgide na-arụsi ọrụ ike
• Wepụ ya

Ọ bụrụ na ị nwere ike ịnọ n'ụlọ ma zuru ike maka ụbọchị ahụ, ịrahụ ụra obere abụghị nnukwu nsogbu. Ma ike gwụrụ gị n'ọrụ nwere ike ibute nnukwu nsogbu. You nwere ike ịhapụ oge ịkwụsị ma ọ bụ laa azụ na ọrụ gị. Ọ bụrụ na nke a bụrụ ụkpụrụ, ọrụ gị nwere ike ịdị n'ihe ize ndụ.

Gwọ ihe kpatara ụra ehihie - dịka ụra ụra - nwere ike inyere aka melite ogo gị ma bulie ọrụ ọgụgụ isi. Ma ọ bụrụgodị na ị ga-eme ihe iji mee ka ahụ dị gị mma, ihi ụra ehihie nwere ike ọ gaghị akawanye mma n’otu ntabi anya.

Nke a bụ otu esi ejikwa ụra ehihie na-arụ ọrụ.

1. Ogbugba nke caffeine

Ọ bụrụ na ị na-enwe umengwụ na-arụ ọrụ, a shot of caffeine may be the energy boost you need to get your work done.

Caffeine bụ ihe na-akpali akpali, nke pụtara na ọ na-abawanye ọrụ na ụbụrụ na ụjọ. O nwere ike ime ka ikike iche echiche gị na uche gị ka mma, ma nyere gị aka ịlụso ụra ọgụ ọgụ. Gaba na ezumike ụlọ maka kọfị, ma ọ bụ gaa obere njem gaa na cafe mpaghara.

Kpachara anya ka ị ghara ịgafe n'ime ụgbọ mmiri. Ụfe caffeine nke ukwuu nwere ike ịba ụba karịa gị ma mee ka ị jittery, nke nwere ike imetụta ọkwa ọrụ gị.

2. Were obere ụra

Mgbe ụfọdụ, inwe ntakịrị ntakịrị anya bụ nanị otu ụzọ isi gafere ụra oge ura. Ọ bụrụ na ị ga-emechi anya gị, pịgharịa n'ime ụra ngwa ngwa na ezumike nri ehihie gị.

Ọ bụrụ na inwere ụlọ ọrụ nke gị, mechie ụzọ ma dina isi n’elu tebụl ahụ. Ma ọ bụ nọdụ n'ime ụgbọ ala gị ma dinara oche ahụ. Ihi ụra iri na ise ma ọ bụ iri atọ nwere ike inye gị ike zuru oke iji gafee ụbọchị. Echefukwala itinye elekere mkpu ma ọ bụ ị nwere ike ihi ụra!

3. Si n’elu oche gị bilie

Nọ ọdụ n’otu ebe ruo ogologo oge pụrụ ime ka ụra nke ụbọchị na-akawanye njọ. Site n'oge ruo n'oge ị na-arụ ọrụ ma na-agagharị na-eme ka ọbara gị na-aga. O nwekwara ike inyere gị aka ịmụrụ anya ma lekwasị anya n’ọrụ gị.

N’eziokwu, ikekwe ị gaghị anọ n’elu tebụl gị ogologo oge. May nwere ike ịmepụta ihe ma kwaga na tebụl gị. Eleghi anya ị ga-efegharị ma ọ bụ maa jijiji n'ụkwụ gị mgbe ị na-anọdụ n'oche gị. Ọ bụrụ na ịnwere ụlọ ọrụ gị, jiri nwayọọ gwa ọnụ ụlọ mgbe ị na-ekwu okwu na ekwentị.

4. Gee egwu na-ada ụda

Ọ bụrụ n ’ụra na-arụ ọrụ, inwe nkụja ịrụ ọrụ gị nwere ike ịdọrọ. I nwere ike na-eche na ị ga-ehi ụra n'oge ọ bụla. Iji teta n'ụbụrụ gị, gee egwu na-ada ụda.

Lelee onye were gị n'ọrụ na mbụ maka ikike. Onye isi gị nwere ike ịdị mma na ịge egwu oge ọ bụla anaghị emetụta nrụpụta gị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgbanye redio, nweta ikikere iji gee egwu site na earbuds - ka egwu na-ebuli elu, nke ka mma.

5. Rie nri ehihie

Ọ bụrụ na ị na-atụkarị ụra ehihie, rie nri ehihie nke ọma nwere ike ime ka ọ ka njọ. Gbalịsie ike ka ị ghara iri nri snị, sodas, ma ọ bụ carbohydrates dị ka achịcha ọcha na pasta ọcha.

Rie nri ehihie iji mee ka ike gị dị elu. Want chọrọ inwe afọ ojuju mana anaghị eju gị afọ. Mgbe ị na-ebu nri ehihie, họrọ ike dị mma karịa. Nke a gụnyere akwa àkwá, ọkụkọ, mkpụrụ osisi, akụ, akwụkwọ nri, na ọka niile.

6. Mee ka oghere ọrụ gị dị mma

Ọ bụrụ na ọ dabara na ị na-arụ ọrụ na oghere na windo, mepee ndò ahụ ma hapụ ụfọdụ ọkụ sitere n'okike. Ìhè anyanwụ dị n'ọfịs gị nwere ike ime ka ịmụrụ anya na ume.

Ọ bụrụ na ịnweghị windo n'akụkụ ebe ọrụ gị, nweta ikikere iweta igbe ọkụ ma debe ya n'akụkụ tebụl gị. Nke a na-ewepụta ọfụma ọkụ UV ma na-enyere aka ịhazi usoro iteta ụra gị ka ụra ghara ịra gị ụra.

7. Gwunye mmiri oyi na ihu gị

Ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike ịmụrụ anya na-arụ ọrụ, gaa ụlọ mposi ma fesa mmiri oyi na ihu gị. Mbanye a ngwa ngwa ma dịkwa mfe nwere ike reenergize gị ma nye gị a choro dị m mkpa.

Gaa n’èzí mgbe ị gbasasịrị ihu gị ma ọ bụrụ na ọ bụ ụbọchị ikuku. Ikuku dị jụụ megide ihu gị nwere ike ime ka ị mụrụ anya.

8. Gbanye onye ofufe

Nwere ike itinye ego na fan maka ọfịs gị ma ọ bụ desktọọpụ ma ọ bụrụ na ị na-emeso ụra ehihie.

Mgbe ụra na-atụ gị, tụọ onye ofufe ahụ na ntụzịaka ya ma gbanye ya ọkụ zuru oke. Dị nnọọ ka ikuku nkịtị dị n’èzí, ikuku jụrụ oyi nke ofufe nwere ike ime ka ị mụrụ anya.

9. Nọgide na-arụsi ọrụ ike

Ihi ụra ehihie nwere ike ime ka ụra ghara isi ike site n'oge dị ukwuu. Dabere n'ụdị ọrụ gị, enwere ike ịnwe oge mgbe ị na-enwechaghị ibu ọrụ.

N’enweghị ihe ị ga-arụ, i nwere ike ịmalite inwe ike ọgwụgwụ. Jụọ onye isi gị maka obere ọrụ, ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume. Nwere ike inye aka na oke ọrụ.

Wepụ ya

Learningmụta otu esi ejikwa ụra ehihie nwere ike ime ka gị na onye were gị n'ọrụ dị mma. Mgbe ụra na-atụ gị, nwaa ole na ole n'ime hacks iji gafere ụbọchị. Kwụsị nsogbu na-akpata site na ịga leta dọkịta gị ma ọ bụrụ na ike ọgwụgwụ gị na-aga n'ihu karịa izu ole na ole.