Kedu ihe ị ga-eri n'oge ọrụ?

Ndinaya

• Nri kwere n'oge ọrụ
• Nri iji zere n'oge ọrụ

Ọrụ ime ihe nwere ike iwe ọtụtụ awa tupu mgbatị ahụ na-adịkarị oge niile yana nwanyị oge ọ ga-aga ụlọ ọgwụ. Kedu ihe a ga-eri n'oge a, mgbe nwanyị ahụ ka nọ n'ụlọ, na nkwekọrịta anaghị adịkarị mgbe niile bụ nri dị mfe dịka achịcha aja aja, mkpụrụ osisi ma ọ bụ yogọt, n'ihi na ha na-eme ka mgbaze dị mfe ma na-ahapụ ike na usoro a na-achịkwa.

N'oge ọrụ, a na-atụ aro ị toụ ọtụtụ mmiri, n'ihi na na mgbakwunye na imeju akpịrị ịkpọ nkụ bụ nke e ji mara oge ahụ, ọ na-eme ka nwanyị na-aga ụlọ mposi mgbe niile, na-arụsi ọrụ ike, na-eme ka ọmụmụ nwa ahụ pụta.

Nri kwere n'oge ọrụ

Fọdụ nri dị nro nke nwere ike iri n'oge ọrụ bụ:

• Osikapa, nri ọka;
• Ube, apụl, unere;
• Azụ, toki ma ọ bụ ọkụkọ;
• Ghee ugu na karọt.

Akwadoro ka ị rie ihe tupu ị gaa ụlọ ọgwụ n'ihi na mgbe ị na-abanye n'ime ụlọ nnyefe, ọ gaghị ekwe omume iri ihe ọ bụla, na nwanyị nwere ike ịnọ na ọbara ahụ site na nnweta anụ ahụ.

Nri iji zere n'oge ọrụ

Foodsfọdụ nri dịka ụtọ, chocolate, achicha ma ọ bụ ice cream na-ada mba n’oge ọrụ, yana anụ na-acha ọbara ọbara, sausaji, nri eghere eghe ma ọ bụ nri ndị ọzọ nwere abụba, n’ihi na ha nwere ike ibute nri agbarighị nke ọma ma mee ka ahụ erughị ala nke nwanyị elu.

Chọpụta ihe ịrịba ama nke ọrụ bụ: Ihe ịrịba ama nke ọrụ.