Odee: Carl Weaver
OfbọChị Okike: 26 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 8 Julai 2025
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Vidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Ndinaya

Ọ bụ ezie na mmega ahụ nke ikuku na-enyere aka ọkụ calorie, nchọpụta ọhụrụ na-egosi na n'ihi na ọzụzụ nkwụsị nke ahụ dị ala bụ ụzọ dị ngwa iji mee ka uru ahụ dịkwuo elu, ọ bụ isi ihe na-eme ka uru ahụ dị nro na ibelata cellulite. The abụọ cellulite-busting ike na-akpali na peeji nke na-esonụ sitere na Bob Golde, a akwụkwọ ikike nchịkwa na State of Art Fitness na Woodland Hills, Calif. The squat jump na-arụ ọrụ gị butt, quads na hamstrings ma ka ị na-awụlikwa elu na ka ị na-adaba. , na-eme ka ọ bụrụ ihe na-arụ ọrụ nke ọma, na-arụ ọrụ oge; site na ịpị plié ụkwụ na-achọgharị, ị na-emekwa ka apata ụkwụ dị n'ime gị sie ike.

Ndị na-egbu calorie

Were ohere bara ụba nke kalori na-ere ọkụ n'oge.

Ọ bụrụ na ị...

igwe kwụ otu ebe na osimiri vs. gburugburu gburugburu na-achọ ebe a na-adọba ụgbọala

N'ime nkeji iri, ị nwere ike ịgba ọkụ ...

Ihe dị kalori 60 vs. 10 kalori

Ọ bụrụ na ị...

mee backstroke na ọdọ mmiri vs. ebe ezumike na raft inflatable


N'ime nkeji 10, ị nwere ike ịgba ọkụ ...

80 kalori vs. Ihe dị kalori 10

Ọ bụrụ na ị ...

wuo aja aja vs. dinara n'oche osimiri, na-agụ akwụkwọ akụkọ ihe mkpofu

N'ime nkeji 10, ị nwere ike ịgba ọkụ ...

28 kcal vs. 10 kalori

Ọ bụrụ na ị...

soro enyi nwoke ọhụrụ gbaa bọọlụ vs. soro enyi nwoke ọhụrụ gaa na fim

N'ime nkeji iri, ị nwere ike ịgba ọkụ ...

Ihe dị kalori 30 vs. Ihe dị kalori 10

Ọ bụrụ na ị...

na-agbagharị gburugburu na kayak vs. gaa ụlọ ahịa na ịzụ ahịa akpụkpọ ụkwụ

N'ime nkeji iri, ị nwere ike ịgba ọkụ ...

Ihe dị kalori 50 vs. Ihe dị kalori 23

Ọ bụrụ na ị...

saa ụgbọ ala gị vs. kwụọ $10 ma jiri ụgbọ ala saa ụgbọ ala

N'ime nkeji iri, ị nwere ike ịgba ọkụ ...

Ihe dị kalori 45 vs. 10 kalori


Maka ndụmọdụ ndị ọzọ dị mma maka ịdị mma, denye aha na SHAPE! Pịa ebe a.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Maka Gị

Nwere Ike Ite mmanụ Na-enye Ahụhụ Mgbe Nwoke Hụrụ Nwụrụ?

Nwere Ike Ite mmanụ Na-enye Ahụhụ Mgbe Nwoke Hụrụ Nwụrụ?

NchịkọtaMaka ọtụtụ ụmụ nwanyị, menopau e bụ oge dị mkpa. Ọ bụghị naanị na ọ na-ego i njedebe nke n ọ n ọ kwa ọnwa, mana ọ na-ego ipụtakwa ọdịda ụmụ nwanyị na ọmụmụ.Ọ bụ ezie na ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ...
Kedu ihe bụ Cauda Equina Syndrome (CES) na Otu esi emeso ya?

Kedu ihe bụ Cauda Equina Syndrome (CES) na Otu esi emeso ya?

Kedu ihe bụ CE ?Na ngwụ ị ala nke pain gị bụ ngwungwu nke mgbọrọgwụ akwara akpọrọ cauda equina. Nke ahụ bụ Latin maka "ọdụ ịnyịnya." The cauda equina na-agwa ụbụrụ gị okwu, na-ezipụ akwara ...