Oge nke atọ nke afọ ime

Ndinaya

• Kedu ihe na-eme ahụ nwanyị n'oge ọnwa atọ nke atọ?
• Kedu ihe na-eme nwa ebu n'afọ n'oge nke atọ nke atọ?
• Kedu ihe a ga-atụ anya na dọkịta?
• Kedụ ka ị ga - esi nwee ahụ ike n'oge ọnwa atọ nke atọ?
• Kedu ihe ị ga - eme iji kwadobe maka ọmụmụ n'oge ọnwa atọ nke atọ?

Kedu ihe nke atọ nke atọ?

Ime afọ na-ewe ihe dị ka izu 40. Izu a ka chikotara n’ime ato ato. Oge nke atọ gụnyere izu nke 28 ruo 40 nke afọ ime.

Oge nke atọ nwere ike bụrụ ihe ịma aka n'ụzọ anụ ahụ na nke mmụọ maka nwanyị dị ime. A na-ahụta nwa ahụ ka ọ bụrụ ụbọchị zuru oke na ngwụcha izu 37 ma ọ bụ naanị oge tupu nwa ahụ amụọ. Chọpụta na ịghọta ihe ị ga-atụ anya n’ime ọnwa atọ nke atọ nwere ike inyere aka belata nchekasị ọ bụla ị nwere ike inwe n’oge ngwụcha nke afọ ime gị.

Kedu ihe na-eme ahụ nwanyị n'oge ọnwa atọ nke atọ?

N’ime ọnwa atọ nke atọ, nwanyị nwere ike nwee ahụ mgbu, ụfụ na ọzịza ka ọ na-ebu nwa ya. Nwanyị dị ime nwekwara ike ịmalite ichegbu onwe ya maka ịmụ nwa.

Ihe omume ndị ọzọ na-eme n'oge nke atọ nke ọnwa atọ gụnyere:

• ọtụtụ mmegharị site na nwa
• oge ụfọdụ na-emechi nke akpanwa a na-akpọ mkparịta ụka Braxton-Hicks, nke na-adịkarị aghara ma ọ naghị abụkarị ihe mgbu
• na-aga ụlọ ịwụ ahụ mgbe mgbe
• nrekasi obi
• akpụ akpụ, mkpịsị aka, ma ọ bụ ihu
• hemorrhoid
• ara di nro nke nwere ike ihiputa mmiri ara ehi mmiri
• nsogbu ihi ụra

Kpọọ dọkịta gị ozugbo ma ọ bụrụ na ịnweta:

• Mgbu mgbu na-egbu mgbu nke ike na ugboro ugboro na-arịwanye elu
• ọbara ọgbụgba n'oge ọ bụla
• mbelata ọrụ na mberede nke nwa gị
• oke ọzịza
• ibu ngwa ngwa

Kedu ihe na-eme nwa ebu n'afọ n'oge nke atọ nke atọ?

N'ihe dị ka izu 32, ọkpụkpụ nwa gị zuru oke. Nwa ahụ nwere ike mepee ma mechie anya ya ma mata ìhè. Ahụ nwa ahụ ga-amalite ịchekwa mineral dị ka ígwè na calcium.

N’izu nke iri atọ na isii, nwa ahụ kwesịrị ịnọ n’okpuru isi. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ abanyeghị n'ọnọdụ a, dọkịta gị nwere ike ịnwa ịkwaga ọnọdụ nwa ahụ ma ọ bụ kwado ka ị mụọ site na ngalaba cesarean. Nke a bụ mgbe dọkịta na-egbutu afọ nne ya na akpanwa ya iji wepụta nwa ahụ.

N’izu nke iri atọ na asaa, a na-ewere nwa ọhụrụ gị ka ọ bụrụ onye zuru oke, akụkụ ya adịkwa njikere ịrụ ọrụ nke aka ha. Dị ka Office on Women’s Health si kwuo, nwa ahụ dị ihe dị ka sentimita 19 ruo 21 n’ogologo ma eleghị anya ọ dị n’agbata kilogram 6 na 9.

Kedu ihe a ga-atụ anya na dọkịta?

Ga-ezute dọkịta gị oge niile n'oge nke atọ. Ihe dị ka izu 36, dọkịta gị nwere ike ime nyocha B otu B iji nwalee nje nwere ike imerụ nwatakịrị ahụ. Dọkịta gị ga-enye gị ọgwụ nje ma ọ bụrụ na ịnwale nke ọma.

Dọkịta gị ga-enyocha gị ịga n'ihu site na nyocha nyocha. Cervix gị ga-adị gịrịgịrị ma dịkwa nro karịa ka ị bịarutere ụbọchị nke gị iji nyere ọwa ọmụmụ aka imepe n'oge usoro ịmụ nwa.

Kedụ ka ị ga - esi nwee ahụ ike n'oge ọnwa atọ nke atọ?

Ọ dị mkpa ka ị mara ihe ị ga-eme na ihe ị ga-ezere ka afọ ime gị na-aga n'ihu iji lekọta onwe gị na nwa gị na-etolite.

Ihe a ga-eme:

• Nọgide na-ewere vitamin nke mbụ.
• Nọgide na-arụ ọrụ belụsọ ma ị na-enwe ọzịza ma ọ bụ ihe mgbu.
• Na-arụ ọrụ pelvic gị site na ịme mmega Kegel.
• Rie nri nke nwere mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ụdị protein dị ala, na fịbaị.
• Na-a lotsụ nnukwu mmiri.
• Rie calorie zuru ezu (ihe dị ka calorie 300 karịa ụbọchị ọ bụla).
• Nọgide na-eje ije na ije.
• Mee ka eze na eze gị dịrị mma. Ejikọtara ịdị ọcha eze na-arụ ọrụ n'oge kwesịrị ekwesị.
• Nwee ọtụtụ ezumike ma hie ụra.

Ihe ị ga - ezere:

• mmega ahụ siri ike ma ọ bụ ọzụzụ ike nke nwere ike ibute mmerụ afọ gị
• mmanya
• caffeine (ihe karịrị otu iko kọfị ma ọ bụ tii kwa ụbọchị)
• ise anwụrụ
• ọgwụ ọjọọ
• azu ma obu ahihia ahihia
• azu shark, swordfish, makarel, ma obu azu azu (ha nwere Mercury di elu)
• raw pulitere
• nwamba, nke nwere ike ibu nje nke na-akpata toxoplasmosis
• mmiri ara ehi na-edozi edozi ma ọ bụ ngwaahịa mmiri ara ehi ndị ọzọ
• anụ ma ọ bụ nkịta na-ekpo ọkụ
• ọgwụ ọgwụ ndị a: isotretinoin (Accutane) maka acne, acitretin (Soriatane) maka psoriasis, thalidomide (Thalomid), na ndị na-egbochi ACE maka ọbara mgbali elu
• njem ụgbọ ala ogologo na ụgbọ elu ụgbọ elu, ọ bụrụ na ọ ga - ekwe omume (mgbe izu 34 gachara, ụgbọ elu agaghị ekwe ka ị banye n'ụgbọelu n'ihi ohere nke nnyefe a na-atụghị anya ya n'ụgbọelu)

Ọ bụrụ na ị ga-agagharị, gbatịa ụkwụ gị gagharị ma ọ dịkarịa ala elekere ọ bụla ma ọ bụ abụọ.

Kedu ihe ị ga - eme iji kwadobe maka ọmụmụ n'oge ọnwa atọ nke atọ?

Ọ bụrụ na ịmebeghị nke a, kpebie ebe ị na-ezube ịmụ nwa gị. Nkwadebe ndị ikpeazụ a nwere ike inye aka mee ka nnyefe gaa nke ọma:

• Gaa na klaasị tupu ị mụọ nwa ma ọ bụrụ na ịnabatabeghị. Nke a bụ ohere ịmụta banyere ihe ị ga-atụ anya n'oge ọrụ na nhọrọ dị iche iche maka nnyefe.
• Chọta onye òtù ezinụlọ ma ọ bụ enyi nwere ike ilekọta anụ ụlọ gị ma ọ bụ ụmụaka ndị ọzọ.
• Esi nri nke nwere ike iju oyi ma rie nri mgbe gị na nwatakịrị lọtara.
• Mee akpa abali abali na akwadebe na ihe maka gi na nwa gi.
• Mee atụmatụ ụzọ na usoro njem iji ruo ụlọ ọgwụ.
• Mee ka oche ụgbọ ala gị n'ụgbọala gị.
• Mepụta usoro ọmụmụ gị na dọkịta gị. Nke a nwere ike ịgụnye ikpebi onye ịchọrọ n'ime ụlọ ọrụ aka gị maka nkwado, nchegbu ị nwere gbasara usoro ụlọ ọgwụ, yana tupu ịdebanye aha na mkpuchi gị.
• Hazie onye na-arụrụ gị ọrụ ezumike ga-ahapụ gị mụrụ nwa.
• Nwee ihe ndina nwa gị maka nri nwa gị na nyocha abụọ na ọ ruru eru na nchekwa.
• Ọ bụrụ na ị nweta ihe ọ bụla "aka-m-ala" akụrụngwa dịka cri, na strol, jide n'aka na ha kwekọrọ n'ụkpụrụ nchekwa gọọmentị dị ugbu a. Zụta oche ụgbọ ala ọhụrụ.
• Leba anya na ndị na-ese anwụrụ ọkụ gị na ndị na-achọpụta anwụrụ ọkụ n'ụlọ gị na-arụ ọrụ nke ọma.
• Nwee nọmba mberede, gụnyere njikwa nsị, edere n'akụkụ ekwentị gị.
• Debe ihe eji enyere ụmụaka aka, dị ka akwa nhicha, nhichapụ, na akwa ụmụaka n'ụdị dị iche iche.
• Mee ka ndị enyi na ndị ezinụlọ gị nwee afọ ime.