Ọrụ Kachasị Mma Na-eme Tupu Ihi ụra

Ndinaya

• Ihe i nwere ike ime
• 1.

  Isi okwu

Mgbe ị na-enweghị ike ịpịkọta ahụ ọ bụla na mbido ụtụtụ ahụ, usoro mgbatị ụra nwere ike na-akpọ aha gị.

Mana anaghị arụ ọrụ tupu ị lakpuo ụra na-enye gị mgbawa nke ike, na-eme ka ụra abalị nke ọma sie ike ịbịa? Nke ahụ bụbu nkwenkwe, mana nyocha ọhụụ na-egosi na ọ bụghị.

Nyochaa bipụtara n'akwụkwọ akụkọ Egwuregwu Ọgwụ na February 2019 chọpụtara na nkwupụta ahụ na mmega ahụ tupu ihi ụra na-emetụta ụra na-adịghị akwado. N'ezie, a na-emegide ndị ọzọ n'ọtụtụ ọnọdụ.

Ewezuga nchọpụta ndị a bụ mmega ahụ siri ike na-erughị elekere 1 tupu ị lakpuo ụra, nke nwere ike imetụta oge ụra zuru oke yana ogologo oge ọ ga-ewe iji hie ụra.

N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, mmega ahụ nke anaghị ewelite adrenaline gị nke ukwuu nwere ike bụrụ nnukwu mgbakwunye na usoro ị na-eme n’abalị.

Ya mere, olee ụdị mgbatị ahụ ị kwesịrị ime tupu ị lakpuo ụra? Ihe ole na ole na-emegharị, tinyere ụfọdụ ahụ zuru ezu, ga-abụ naanị ụdị ọrụ ahụ gị chọrọ tupu ị daa ahihia.

Ihe i nwere ike ime

Anyị ahọrọla ihe ise dị mma maka usoro mgbatị ụra. Malite site na mmega ahụ dị ka anyị gosiri ebe a, wee kwụsị na ịgbatị.

Mee usoro atọ nke mgbatị ọ bụla, wee gaa na nke ọzọ. Jide agbatị ọ bụla maka 30 sekọnd na nkeji - ihe ọ bụla masịrị gị - wee kwadebe maka ụfọdụ Zzz.

1.

Isi okwu

Mmega ahụ tupu ị lakpuo ụra nwere ike ịbụ ụzọ magburu onwe ya iji gosi ahụ gị na oge eruola ka anya mechie gị. Nọgide na-enwe mmetụta dị ala iji nyere gị aka iwulite ike (na-ebughi adrenaline gị!) And ga-enwerịrị nrọ ndị na-atọ ụtọ.