Ọgwụ ọchị: ihe ọ bụ na uru

Ndinaya

• Abamuru nke Ọchị Ọchị

Usoro ịchị ọchị, nke a na-akpọ risotherapy, bụ usoro ọgwụgwọ ọzọ nke na-achọ iji kwalite ọdịmma nke uche na nke mmetụta uche site n'ọchị. Chị ọchị na-akwalite ntọhapụ nke endorphin, nke a maara nke ọma dịka homonụ nke obi ụtọ, si otú a na-eme ka ọnọdụ ka mma, na-ebelata nchekasị ma na-eme ka nchebe ahụ dịkwuo mma, ebe ọ bụ na ọ metụtara ịta ahụhụ nke ahụ. Nke a bụ otu esi eme ka ntọhapụ endorphin dịkwuo elu.

Mụmụ ọnụ ọchị n'eziokwu na ịchị ọchị bụ ụzọ kachasị mma iji mụbaa mmepụta ọ bụghị naanị nke endorphins, kamakwa nke serotonin, imeziwanye ọnọdụ na ụzọ ị si emeso ọnọdụ kwa ụbọchị. Enwere ike ịme Risotherapy ma n'otu ìgwè, dị ka ndị enyi na-ekwu okwu ma na-echeta akụkọ na-atọ ọchị, ma ọ bụ naanị ha na-ele ihe nkiri na-atọ ọchị, dịka ọmụmaatụ. Mara ihe serotonin bụ maka.

A na-eji ụdị ọgwụgwọ a eme ihe n'ọtụtụ ebe n'ụlọ ọgwụ, nke a maara dị ka ọgwụgwọ ọchị, ndị ụmụ akwụkwọ ma ọ bụ ndị ọkachamara ahụike na-eme ya, n'ọtụtụ ka ukwuu, nke na-achọ imeziwanye ùgwù onwe onye nke ndị na-agabiga ọnọdụ ndị siri ike metụtara ahụike, na mgbakwunye na ikwe ka ndị a na-ele ọgwụgwọ, dịka ọmụmaatụ, n'ụzọ ka mma.

Abamuru nke Ọchị Ọchị

Na mgbakwunye na inye aka n'ịgwọ ọrịa dị iche iche, ịbawanye ohere nke mmelite, ịchị ọchị nwere ọtụtụ uru ndị ọzọ dị ka:

• Mee ka ọnọdụ dị mma, belata nrụgide ma hụ na ọdịmma dị;
• Enwekwu ùgwù onwe onye na echiche ziri ezi;
• Na-abawanye ume;
• Na-enyere aka ịlụso ịda mba na nchekasị ọgụ;
• Ọ na-eme ka ọ dịkwuo mma, ebe ọ bụ na mmụba nke mmepụta endorphin, a na-ewepụ nsị ngwa ngwa, na-ahapụ onye ahụ ahụike;
• Na-enyere aka ịnagide ọnọdụ ndị siri ike kwa ụbọchị;
• Ọ na-enye ohere ichefu nsogbu, ọbụlagodi obere oge, na-ekwe ka izu ike;
• Ọ na - eme ka uche dị nro nke na - akwado mmekọrịta kacha mma na ndị mmadụ.

Enwere ike ịme Risotherapy ma n'otu n'otu na otu, nke na-eweta abamuru ndị ọzọ, ebe ọ bụ na ịchịkwa ọchị na-eme ka ndị mmadụ dịrị n'otu, na-abawanye ma na-ewusi njikọ nke mmetụta, na mgbakwunye na mbenata mmetụta nke ụjọ nke ịbụ onye ikpe site n'ihe ị na-ekwu ma ọ bụ na-eme. Hụkwa ihe ị ga-eme iji mee ka ọnọdụ gị ka mma.