Odee: Christy White
OfbọChị Okike: 5 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Onwa Epurel 2025
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Vidio: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Ndinaya

Elbow tendonitis bụ mbufụt nke na-eme na akwara aka ikpere, nke na-akpata ihe mgbu mgbe ị na-eme mmegharị na ogwe aka ya na ịba ụba iji metụ mpaghara ikpere aka. A na-enwekarị mmerụ a site na nrụgide ugboro ugboro ma ọ bụ nke mmanye ma ọ bụ mmegharị nke nkwojiaka, n'oge mgbanwe dị ukwuu ma ọ bụ mgbatị mgbe ị na-egwu egwuregwu.

Use useụbiga akwara, akwara na akwara ikiaka gabiga ókè na-akpata anya mmiri microscopic na mbufụt nke obodo. Mgbe saịtị emetụtara bụ otu akụkụ akụkụ ahụ nke ikiaka, a na-akpọ ọnya ahụ epicondylitis na mgbe ihe mgbu ahụ dị n'ihu n'etiti ikpere aka, a na-akpọ ya akwara aka, ọ bụ ezie na naanị ihe dị iche bụ saịtị emetụtara.

Typedị tendonitis a na-ahụkarị na ndị na-eme egwuregwu racquet, ọkachasị mgbe ha na-eji usoro ndị na-ekwesịghị ekwesị. Ihe ọzọ kpatara ya bụ iji ike ikpere arụ ọrụ eme ihe gabiga ókè na ọrụ ugboro ugboro, dị ka na ụlọ ọrụ ma ọ bụ ịpị ihe.

Mgbaàmà nke Elbow Tendonitis

Mgbaàmà nke tendonitis na ikiaka bụ:


  • Mgbu na mpaghara ikpere;
  • O siri ike ime mmeghari na ogwe aka emetụtara;
  • Hypersensitivity na-emetụ;
  • Enwere ike inwe mmetụ na ọkụ.

Enwere ike ịchọpụta ọrịa tendonitis a site na orthopedist ma ọ bụ physiotherapist site na nyocha a kapịrị ọnụ emere n'ọfịs, mana iji jide n'aka na akwara ahụ merụrụ ahụ, enwere ike ịme nyocha ndị ọzọ, dị ka redio ma ọ bụ MRI.

Ọgwụgwọ Tendonitis Elbow

A na-ejikarị ọgwụgwọ agwọ ọrịa site na ngwakọta ọgwụ na ọgwụgwọ anụ ahụ. Ọgwụ ndị a na-eji eme ihe bụ ndị na-egbochi mkpali na ahụ ike, nke na-achịkwa mbufụt ma mee ka mgbaàmà dị mma.

Ngwunye ice kwa ụbọchị bụ ndị dị mkpa na ọgwụgwọ a ma nwee ike ịbụ ezigbo nhọrọ iji belata ihe mgbu, ma jiri ya mee ihe maka nkeji 20, 3 ruo 4 ugboro n'ụbọchị. N'ọnọdụ ụfọdụ, ịkwalite ikpere aka nwere ike ịdị mkpa maka akwara iji gwọọ.


N'oge ọgwụgwọ ọ dị mkpa iji belata usoro nke mmega ahụ na, iji wusi mọzụlụ na akwara ike, ụfọdụ usoro physiotherapy na-atụ aro. Chọpụta nkọwa ndị ọzọ gbasara ọgwụgwọ ebe a.

Hụ otu esi nri na ọgwụgwọ anụ ahụ na-arụkọ ọrụ ọnụ na ọgwụgwọ nke tendonitis:

AkụKọ Na-AdọRọ AdọRọ

Nwere ike Green Tea Ngwọta BPH?

Nwere ike Green Tea Ngwọta BPH?

NchịkọtaBenip pro tatic hyperpla ia (BPH), nke a na-akpọkarị pro tate gba aa, na-emetụta ọtụtụ nde ụmụ nwoke America. A na-eme atụmatụ na ihe dịka 50 pa ent nke ụmụ nwoke n'etiti 51-60 nwere BPH,...
Kekọrita Ọ Na-emerụ Ahụ? Ihe Knowmara Maka Oge Mbụ Gị

Kekọrita Ọ Na-emerụ Ahụ? Ihe Knowmara Maka Oge Mbụ Gị

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Ka anyị gbadata ya. Mmekọahụ gba ar...