9 tii iji mee ka afọ juo afọ

Ndinaya

• 1. Akị tii
• 2. Gye tii
• Otu esi agba agba
• 3. pepemint tii
• 4. Isi oji
• 5. Fennel tii
• 6. Licorice tii
• 7. Chamomile tii
• 8. Holy basil tii
• 9. Spearmint tii
• Isi okwu

Mgbe afọ na-ewe gị iwe, ịppingụ iko tii na-ekpo ọkụ bụ ụzọ dị mfe iji belata mgbaàmà gị.

N'agbanyeghị nke ahụ, ụdị tii nwere ike ime nnukwu ihe.

N'ezie, e nweela ụfọdụ ụdị ọgwụgwọ na-emeso ihe ndị dị ka ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, na ịgba agbọ.

Nke a bụ teas 9 iji mee ka afọ juo afọ.

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

1. Akị tii

Enyochala tii maka ọtụtụ uru ahụike ya ().

Ọ bụ akụkọ ihe mere eme ji dị ka a eke usọbọ maka afọ ọsịsa na ọrịa si Helicobacter pylori, nje nje nke nwere ike ibute mgbu afọ, ọgbụgbọ, na bloating ().

O nwekwara ike inyeaka nsogbu ndị ọzọ afọ.

Dị ka ihe atụ, otu nnyocha n’ime mmadụ iri abụọ na abụọ kwuru na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-ebelata oge na oke ike afọ ọsịsa nke ụkwara akwara ().

Na ụmụ anụmanụ ọmụmụ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na mmiri ya na-egosikwa na-emeso ọnya afọ, nke nwere ike ịkpata nsogbu dịka mgbu, gas, na nri afọ (,).

Buru n'uche na ọ kachasị mma ịrapara na 1-2 iko (240-475 ml) kwa ụbọchị, dị ka - n'ụzọ dị ịtụnanya - ị intakeụbiga nri ókè na-emetụta mmetụta ndị dị ka ọgbụgbọ na afọ iwe n'ihi nnukwu caffeine ọdịnaya (,).

Na nchikota Green tii nwere ike nyere aka gwọọ ọnya afọ ma lebara nsogbu ndị dị ka afọ ọsịsa anya mgbe a na-eri ya afọ.

2. Gye tii

A na-eji tea ginger eme site na esi ginger na mmiri.

Mgbọrọgwụ a nwere ike ịba uru dị ukwuu maka nsogbu nri dịka ọgbụgbọ na ọgbụgbọ.

Dabere na otu nyocha, ginger nyere aka igbochi ọrịa ụtụtụ na ụmụ nwanyị dị ime, yana ọgbụgbọ na ọgbụgbọ na-akpata site na ọgwụ ().

Nyocha ọzọ kwuru na ginger nwere ike belata gas, bloating, cramps, na nri afọ ma na-akwado afọ mgbe niile ().

Ọ bụ ezie na ọtụtụ n’ime ihe ọmụmụ ndị a na-elele mgbatị ginger dị elu, ginger tii nwere ike inye ọtụtụ uru ahụ.

Iji mee ya, ghaa otu isi nke peeled ginger ma kpochapụ ya na mmiri esi mmiri ruo minit 10-20. Ghichaa ma nwee obi uto naanị ma ọ bụ jiri obere lemon, mmanụ a ,ụ, ma ọ bụ ose cayenne.

Na nchikota Ginger tea nwere ike inye aka gbochie nsogbu dị iche iche gbasara nri, gụnyere ọgbụgbọ, agbọ agbọ, ikuku, afọ n’afọ, akpịrị na afọ iri.

Otu esi agba agba

3. pepemint tii

Peppermint tea bụ ihe a na-ahọrọkarị mgbe nsogbu tummy malitere ịkụ.

Nnyocha nke anụmanụ na-ekpughe na pepemint nwere ike izuike akwara afọ ma nyere aka belata ihe mgbu ().

Ọzọkwa, a nyochaa nke 14 ọmụmụ ke 1,927 ndị na-atụ aro na pepemint mmanụ belata oge, ugboro ole, na ogo nke mgbu afo na ụmụaka ().

E gosipụtara mmanụ a iji gbochie ọgbụgbọ na ọgbụgbọ metụtara ọgwụ chemotherapy ().

Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na nanị isi mmanụ pọmint na-enyere aka igbochi ọgbụgbọ na agbọ agbọ (,).

Ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe ndị a na-elekwasị anya na mmanụ karịa tii n'onwe ya, tii tii nwere ike inye ya uru ndị yiri ya.

Can nwere ike ịzụta tii a na ụlọ ahịa nri ma ọ bụ mee nke gị site na ịkụda pepemint na-echi ọnụ n'ala mmiri ọkụ maka oge 7-12.

Na nchikota Peppermint tea nwere ike inye aka gwọọ afọ mgbu, ọgbụgbọ, na ịgba agbọ. Pepemint mmanụ dịkwa nnọọ obi.

4. Isi oji

Black tii obụrede mbụre a set nke ahụ ike uru yiri nke green tii, karịsịa maka soothing iwe iwe.

O nwere ike bụrụ ihe kachasị dị irè n'ịgwọ afọ ọsịsa ().

N’ezie, n’ime ihe ọmụmụ n’ime ụmụaka 120, ị tabletụ otu mbadamba tii ojii nyere aka mee ka olu, ugboro ole na njigide nke eriri afọ na-adịkwu mma.

Otu nnyocha ụbọchị iri abụọ na asaa kwuru na inye ndị na-ezi ntụtụ ndị na-ata ahụhụ tii E. coli belata ọnụọgụ afọ ọsịsa site na 20% (,).

Ezie na ọtụtụ nnyocha bụ na Mmeju, tii onwe ya ka nwere ike inyere dozie afo nsogbu. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ kachasị mma ịbelata ihe oriri gị na iko 1-2 (240-475 ml) kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na ị cafụbiga ihe ọ excessiveụ cafụ caffeine ya nwere ike ibute iwe ().

Na nchikota Dị ka tii na-acha akwụkwọ ndụ, tii tii nwere ike inye aka belata afọ ọsịsa mgbe ejiri ya na-aga.

5. Fennel tii

Fennel bụ osisi na karọt ezinụlọ nwere ntiwapụ nke licorice-dị ka ekpomeekpo.

A na-ejikarị tii sitere na osisi okooko a agwọ ọrịa dị iche iche, gụnyere afọ mgbu, afọ ntachi, gas, na afọ ọsịsa ().

N'ime ọmụmụ ihe n'ime ụmụ nwanyị 80, na-ewere mgbakwunye fennel ruo ọtụtụ ụbọchị tupu na n'oge ịhụ nsọ na-ebelata mgbaàmà dịka ọgbụgbọ ().

Nnyocha nke tube na-eme nchọpụta chọpụtakwara na mmịpụta fennel gbochiri uto nke ọtụtụ ụdị nje, dị ka ihe na-emerụ ahụ E. coli ().

Nnyocha ọzọ e mere na 159 ndị mmadụ kpughere na fennel tii na-akwalite nri nri mgbe nile, yana mgbake mgbake mgbe a wachara ya ahụ ().

Gbalịa ịme tii fennel n'ụlọ site na ịwụnye iko 1 (240 ml) nke mmiri ọkụ n'elu 1 ngaji (gram abụọ) mkpụrụ osisi fennel a mịrị amị. Nwere ike n'ụzọ ọzọ nkpoda mgbọrọgwụ ma ọ bụ epupụta nke fennel osisi na mmiri ọkụ nke 5-10 nkeji tupu straining.

Na nchikota Fennel tii nwere ihe nje antibacterial ma egosiputala iji belata ọnọdụ dị ka ọgbụgbọ. O nwekwara ike ịkwụsị mgbaàmà nke ịhụ nsọ ma kwalite afọ ime oge.

6. Licorice tii

Licorice bụ ma ama n'ihi na ya iche ụtọ, ubé ilu ekpomeekpo.

Ọtụtụ ụdị ọgwụgwọ ọdịnala ejirila legume a mee ka iwe iwe ().

Ọtụtụ ọmụmụ na-egosi na licorice na-enyere aka ịgwọ ọnya afọ, nke nwere ike ịkpalite mgbaàmà dịka mgbu afọ, ọgbụgbọ, na afọ iri - ọnọdụ nke na-eme ka ahụ erughị ala na obi mgbu (,).

Karịsịa, otu ọnwa na-amụ na 54 ndị mmadụ gosiri na-ewere 75 mg nke licorice wepụ ugboro abụọ kwa ụbọchị budata mbelata afọ ().

N'agbanyeghị nke ahụ, achọrọ nyocha ọzọ na licorice tii kpọmkwem.

Enwere ike ịzụta tii a n'ọtụtụ nnukwu ụlọ ahịa, yana ntanetị. A na-ejikọ ya na ihe ndị ọzọ na ngwakọta ahịhịa tii.

Buru n'uche na licorice mgbọrọgwụ jikọrọ ọtụtụ mmetụta na pụrụ ịdị ize ndụ na elu ichekwa. Ya mere, jigide 1 iko (240 ml) nke licorice tii kwa ụbọchị ma gwa onye na-eweta ahụike gị ma ọ bụrụ na inwee ọnọdụ ahụike ọ bụla ().

Na nchikota Licorice tii nwere ike inyere aka ịgwọ ọnya afọ ma belata afọ mgbu, ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ọzọ. Jide n'aka na ị ga-eri ihe karịrị 1 iko (240 ml) kwa ụbọchị.

7. Chamomile tii

Chamomile tii bụ ìhè, na-atọ ụtọ, ma na-ewerekarị otu n'ime ụdị tii tii na-eme ka ọ daa jụụ.

A na-ejikarị ya eme ka ahụ gị na-agbari nri ma mee ka nsogbu dị ka gas, nri afọ, nri ngagharị, ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, na afọ ọsịsa ().

N'ime ihe ọmụmụ n'ime ụmụ nwanyị 65, na-ewere 500 mg nke chamomile ugboro abụọ kwa ụbọchị belata ugboro ọgbụgbọ nke chemotherapy, ma e jiri ya tụnyere otu njikwa ().

Nnyocha e mere na oke bekee chọpụtakwara na wepụ chamomile gbochiri afọ ọsịsa ().

Ezie na ndị a ọmụmụ nwalere nnukwu ichekwa chamomile wepụ, na tii mere si ndị a daisy-dị ka okooko osisi nwekwara ike inyeaka afọ nsogbu.

Iji mee ya, kpochapụ akpa tea ma ọ bụ 1 ngaji (gram abụọ) nke ahịhịa chamomile a mịrị amị na iko 1 (237 ml) nke mmiri ọkụ maka nkeji ise.

Na nchikota Chamomile tii nwere ike inye aka gbochie ọgbụgbọ na afọ ọsịsa, yana ọtụtụ nsogbu ndị ọzọ gbasara nri.

8. Holy basil tii

A makwaara dị ka tulsi, basil dị nsọ bụ ahịhịa dị ike nke na-asọpụrụ maka ọgwụ ya.

Ọ bụ ezie na ọ bụghị nke a na-ahụkarị dị ka teas ndị ọzọ, ọ bụ nnukwu nhọrọ iji mee ka afọ na-ewe iwe.

Otutu ihe omumu anumanu kpebiri na basil di nsọ na echedo oria afo, nke nwere ike ibute otutu ihe mgbaàmà, tinyere mgbu afo, obi mgbu, nausea ().

N’ezie, n’otu nnyocha ụmụ anụmanụ mere, basil dị nsọ belatara ọnya afọ ma gwọchaa ọnya ndị dị ugbu a n’ime ụbọchị iri abụọ eji gwọọ ọrịa ().

N'agbanyeghị nke ahụ, a chọkwuru ọmụmụ ihe.

Enwere ike ịchọta akpa basil tii tii n'ọtụtụ ụlọ ahịa ahụike, yana ịntanetị. I nwekwara ike iji paịlị basil ndị a mịrị amị iji mee ka iko ọhụrụ dị ọhụrụ.

Na nchikota Nnyocha ọmụmụ anụmanụ na-egosi na basil dị nsọ nwere ike inye aka kpuchido ọnya afọ, na-ebelata mgbaàmà dịka mgbu afọ, obi mgbu, na ọgbụgbọ.

9. Spearmint tii

Dị ka pepemint, ube nwere ike inye aka belata mgbaze nri.

Ọ na-etu ọnụ onyinye a na-akpọ carvone, nke na-enyere aka belata mkpachi akwara na usoro nri gị ().

N'ime nyocha izu asatọ, enyere mmadụ 32 nwere ọrịa bowel syndrome (IBS) nwere ngwaahịa nwere spearmint, coriander, na lemon balm n'akụkụ afọ ọsịsa ma ọ bụ ọgwụ afọ ntachi.

Ndị na-eburu ngwaahịa ube ahụ kọọrọ ntakịrị ihe mgbu afọ, ahụ erughị ala, na bloating karịa ndị nọ na njikwa ().

Otú ọ dị, ihe mgbakwunye ahụ nwere ọtụtụ ihe, ọ bụghị naanị spearmint.

Ọzọkwa, nyocha nke tube na-ekwu na mint a gbochiri uto nke ọtụtụ nje bacteria nwere ike itinye aka na ọrịa na-ebute nri na nsogbu nsogbu ().

N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dị mkpa inyochakwu mmadụ.

Spearmint tii dị mfe iji mee n'ụlọ. Naanị weta 1 iko (240 ml) nke mmiri na obụpde, wepụ ya na okpomọkụ, ma tinye mkpokọta akwụkwọ spearmint. Ikwu ruo 5 nkeji, wee ghaa ma jee ozi.

Na nchikota Spearmint tii nwere ike inye aka belata mgbu na bloating. O nwekwara ike igbu ụfọdụ nje bacteria na-akpata nsị nri.

Isi okwu

Nnyocha na-egosi na tii na-enye ọtụtụ ihe na-akwalite ahụike.

N'ezie, ọtụtụ ụdị tii nwere ike inye aka dozie afọ iwe.

Ma ị na-enwe ọgbụgbọ, afọ iri, nri afọ, ma ọ bụ nkwụsị, ị ,ụ otu n’ime ihe ọ theseụ beụ ndị a na-atọ ụtọ bụ ụzọ dị mfe iji mee ka ị dịghachi mma.