Taylor Swift kwetara na ọ na-eri ụra n'atụghị egwu - mana gịnị ka nke ahụ pụtara?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ụfọdụ ndị mmadụ na -ekwu okwu n'ụra ha; ụfọdụ ndị na-eje ije n’ụra ha; ndị ọzọ na -eri nri n'ụra ha. N'ụzọ doro anya, Taylor Swift bụ otu n'ime ndị ikpeazụ.

N'ajụjụ ọnụ na nso nso a na Ellen Degeneres, ndịME! onye na-abụ abụ kwetara na mgbe ọ na-enweghị ike ihi ụra, ọ "na-esi na kichin na-eri nri," na-eri ihe ọ bụla ọ hụrụ, "dị ka raccoon n'ime ihe mkpofu."

Na mbụ, ọ na-ada ka Swift na-enwe nnọọ obi ọjọọ ikpe nke munchies mgbe ụra agaghị abịa. Ma onye na-eme ihe nkiri kọwara na mgbe o tetara, na ya anaghị echeta iri ihe. Utu ke oro, n̄kukụre uyarade oro enye ekenyenede ndiwụt ke enye ama adia udia okoneyo edi n̄kpọ emi enye ọkpọn̄de.

"Ọ bụghị afọ ofufo," Swift gwara Degeneres. "Anaghị m echeta ya n'ezie, mana amaara m na ọ na-eme n'ihi na ọ nwere ike ịbụ naanị m-ma ọ bụ nwamba." (metụtara: Ọmụmụ na-ekwu na iri nri abalị na-eme ka ị na-ebu ibu)

Mkparịta ụka Degeneres na Swift na-ewelite ajụjụ na-atọ ụtọ: Gịnị kpọmkwembụ Ihi ụra, na ọ bụ ihe ị kwesịrị ichegbu onwe gị ma ọ bụrụ na ị na-eme ya?

Ọ dị mma, na mbụ, onye na-eri ụra abụghị otu onye na-eri nri n'etiti abalị.

Nate Watson, MD, onye otu ndụmọdụ sayensị SleepScore Labs kwuru, "Ihe dị iche n'etiti [iri ụra na iri nri etiti abalị] bụ na iri nri etiti abalị gụnyere afọ ofufo na ịkpachara anya na-eri nri. Iri ụra, n'aka nke ọzọ, bụ nsogbu iri nri metụtara ihi ụra, ma ọ bụ SRED, nke "enweghị ncheta nke iri nri, a pụkwara iri ihe oriri ndị pụrụ iche, dị ka batter pancake akọrọ ma ọ bụ mkpisi nke bọta," ka Dr. Watson. (Njikọ: Iri nri abalị: Otu esi eme nhọrọ dị mma)

Ndị na-eri nri abalị nwere ike ịnwe ihe a na-akpọ ọrịa nri abalị (NES), Robert Glatter, MD, onye osote prọfesọ nke ọgwụ mberede na Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "Ha nwere ike teta n'ụra, ma ha agaghị enwe ike ịrahụ ụra ruo mgbe ha riri nri," ka ọ kọwara. Ndị mmadụ nwere NES na -achọkarị “igbochi kalori n'ụbọchị, na -ebute agụụ ka ụbọchị na -aga n'ihu, na -eduga n'ịba nri na mgbede na abalị, ebe ụra na -ebelata ike ha ịchịkwa agụụ ha," Dr. Glatter kwuru.

Nyere ozi na-edoghị anya anyị maara gbasara nri abalị Swift, ọ fọrọ nke nta ka ọ gaghị ekwe omume ikwu ma o nwere SRED, NES, ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọ bụla metụtara nke ahụ. Ọ nwere ike bụrụ na Swift na -eri nri abalị n'etiti oge ọ bụla - na n'eziokwu, onye na -adịghị? (metụtara: Taylor Swift swears site na mgbakwunye a maka mgbakasị ahụ na mgbakasị nchegbu)

N'agbanyeghị nke ahụ, SRED nwere ike bụrụ ọnọdụ dị ize ndụ nke nwere ike bute mgbe ụfọdụ ịba uru na -adịghị mma, na -eri ihe na -egbu egbu, ịkpagbu, na ọbụna mmerụ ahụ, dị ka ọkụ ma ọ bụ lacerations, ka Jesse Mindel, MD, ọkachamara n'ịgwọ ọrịa ụra na Mahadum Ohio State Wexner kwuru. Ụlọ ọgwụ.

Ọ bụrụ n’ịhụta onwe gị ka ị na-eteta n’ọgba aghara dị omimi na kichin (chee echiche ghe oghe nri na karama, mwụfu, ihe mkpuchi hapụrụ na counter, rie nri ụfọdụ na ngwa nju oyi), ị nwere ike ịnwale nyochaa ọrụ ụra gị site na ngwa dị ka SleepScore. ịhụ ma ị nọla n'àkwà ruo oge ọ bụla. N'ikpeazụ, agbanyeghị, ọ bụrụ n'ezie na ọ na -echegbu gị n'ezie, ọ bụ maka ọdịmma gị ka gị na dọkịta ma ọ bụ ọkachamara ụra na -ekwu okwu, ka Dr. Mindel na -ekwu.

Nyochaa maka