Tanning

Ndinaya

• Na nchikota
• Tan pụrụ ịdị mma?
• Gịnị bụ ụzarị UV, oleekwa otú ha si emetụta akpụkpọ ahụ?
• Kedu ihe ize ndụ ahụike nke tanning?
• Kedu ihe m kwesịrị ịme iji kpuchido akpụkpọ m site na ụzarị ọkụ UV?
• Nchekwa ime ụlọ adịghị nchebe karịa tanning na anyanwụ?
• Enwere ụzọ nchekwa dị mma iji dị karịa?

Na nchikota

Tan pụrụ ịdị mma?

Fọdụ ndị mmadụ na-eche na tan tan na-enye ha ọfụma. Ma tanning, ma ọ bụ n'èzí ma ọ bụ n'ime ụlọ na akwa tanning, adịghị mma ma ọlị. Ọ na-ekpughere gị ụzarị ọkụ na-emerụ ahụ ma na-etinye gị n'ihe ize ndụ maka nsogbu ahụ ike dị ka melanoma na ọrịa cancer ndị ọzọ.

Gịnị bụ ụzarị UV, oleekwa otú ha si emetụta akpụkpọ ahụ?

Ìhè anyanwụ na-aga n'ụwa dị ka ngwakọta nke ụzarị ọkụ a na-ahụ anya na nke a na-adịghị ahụ anya. Offọdụ ụzarị ọkụ na-adịghị emerụ ndị mmadụ ahụ. Ma otu ụdị, ụzarị ọkụ UV, nwere ike ịkpata nsogbu. Ha bụ ụdị radieshon. Igwe ọkụ UV na-enyere ahụ gị aka ịme vitamin D, mana oke ikpughe na-emebi akpụkpọ gị. Ọtụtụ mmadụ nwere ike ịnweta vitamin D nke ha chọrọ naanị ihe dịka 5 ruo 15 nkeji nke anwụ na-acha abụọ ruo ugboro atọ n'izu.

E nwere ụdị ọkụ UV atọ. Abụọ n'ime ha, UVA na UVB, nwere ike iru n'elu ụwa ma metụta akpụkpọ gị. Iji akwa tanning na-ekpughekwa gị UVA na UVB.

UV ụzarị nwere ike ime ka ntachu. Igwe UVA nwere ike ịga n’ime n’ime anụ ahụ karịa ụzarị UVB. Mgbe ekpughere akpụkpọ ahụ gị na UVA, ọ na-agba mbọ iji chebe onwe ya pụọ ​​na mmebi ọzọ. Ọ na-eme nke a site na ịmekwu melanin, nke bụ ụcha akpụkpọ ahụ na-eme ka akpụkpọ gị gbaa ọchịchịrị. Nke ahụ bụ ihe na-enye gị tan. Nke a pụtara na tan gị bụ ihe ịrịba ama nke mmebi anụ ahụ.

Kedu ihe ize ndụ ahụike nke tanning?

Ebe ọ bụ na tanning pụtara ịmị ọkụ na ụzarị UV, ọ nwere ike imebi akpụkpọ gị ma kpatara nsogbu ahụike dịka

• Matka nká, nke nwere ike ime ka akpụkpọ gị sie ike, akpụkpọ anụ, ma na-agba agba. I nwekwara ike inwe ebe gbara ọchịchịrị na akpụkpọ gị. Ihe ndị a na-eme n'ihi na ikiri ọkụ UV ogologo oge na-eme ka akpụkpọ gị ghara ịdị na-agbanwe. Ka ị na-ekpughere anyanwụ, na mbụ ka afọ gị na-eto.
• Ọrịa anụ ahụ, gụnyere melanoma. Nke a nwere ike ime n'ihi na ọkụ UV na-emebi DNA nke sel anụ ahụ gị ma na-egbochi ikike ahụ gị iji lụso ọrịa kansa ọgụ.
• Actinic keratosis, akpụkpọ anụ nke gbara agba ma na-achakarị agbachapụ ebe ndị anwụ na-acha, dị ka ihu, ntutu, azụ aka, ma ọ bụ obi. Ọ nwere ike ịmalite ịrịa kansa.
• Anya mebiri, gụnyere cataracts na photokeratitis (snow ìsì)
• Usoro na-adịghị ike, nke nwere ike ime ka ìhè anyanwụ gị belata, belata mmetụta nke ọgwụ mgbochi, ma mee ka ị na-emeghachi omume na ọgwụ ụfọdụ.

Kedu ihe m kwesịrị ịme iji kpuchido akpụkpọ m site na ụzarị ọkụ UV?

• Amachi ekpughepụ anyanwụ. Gbalịa ịnọpụ n’anyanwụ n’etiti elekere iri nke ụtụtụ ruo elekere anọ nke ụtụtụ, mgbe ụzarị ya kacha ike. Mana cheta na ị ka na-ekpughere anyanwụ mgbe ị nọ n’èzí n’ụbọchị igwe ojii ma ọ bụ ịnọ na ndò.
• Jiri igwe anwu ya na ihe nchebe anyanwụ (SPF) 15 ma ọ bụ karịa. Okwesiri ibu uzo ozo di iche-iche, nke putara na o na enye gi nchebe UVA na UVB. Ọ bụrụ na ị nwere anụ dị oke mfe, jiri SPF 30 ma ọ bụ karịa. Tinye sunscreen nkeji 20-30 tupu ị pụọ n'èzí ma tinyeghachi ya ọ dịkarịa ala kwa awa 2.
• Yiri ugogbe anya maka anwụ nke na-egbochi ma UVA na ụzarị UVB. Kechie anya ugogbe anya maka anwụ na-arụ ọrụ kacha mma n'ihi na ha na-egbochi ụzarị UV ịmịpụ n'akụkụ.
• Yiri okpu. Nwere ike nweta nchekwa kachasị mma site na okpu sara mbara nke ejirila akwa kpuchie nke ọma, dị ka kwaaji.
• Yiri uwe nchebe dị ka uwe elu-ogologo na ogologo ọkpa na sket. Uwe ndị e ji akwa ákwà kpuchie na-enye nchebe kacha mma.

Ọ dịkwa mkpa ịlele akpụkpọ ahụ gị otu ugboro n'ọnwa. Ọ bụrụ n’ịhụ ọhụụ ma ọ bụ ntụgharị ọhụụ ma ọ bụ ntụpọ ọhụrụ, gaa hụ onye na-ahụ maka ahụike gị.

Nchekwa ime ụlọ adịghị nchebe karịa tanning na anyanwụ?

Tanning n’ime ụlọ adịghị mma karịa tanning n’anwụ; ọ na-ekpughekwa gị ụzarị ọkụ UV ma na-emebi akpụkpọ gị. Tanning akwa jiri UVA ọkụ, yabụ ha na-ekpughere gị na ụzarị ọkụ UVA dị elu karịa nke ị ga-enweta site na tanning na anyanwụ. Tanning ọkụ na-ekpugherekwa gị n'ụzarị ọkụ UVB.

Fọdụ ndị mmadụ na-eche na ịnweta "isi tan" n'ime ụlọ ebe a na-azanụ ọkụ nwere ike ichebe gị mgbe ị na-aga anyanwụ. Mana “tan tan” na-emebi akpụkpọ ahụ gị, ọ gaghị egbochiri gị ịbịa anwụ mgbe ị na-apụ n’èzí.

Tanning n'ime ụlọ dị ize ndụ karịsịa maka ndị na-eto eto. Have nwere nnukwu nsogbu nke melanoma ma ọ bụrụ na ịmalite ime tanning n'ime ụlọ mgbe ị dị afọ iri na ụma ma ọ bụ nwata.

Nnyocha ụfọdụ na-egosi na ịmị amị mgbe nile pụrụ ọbụna ịbụ nke na-eri ahụ. Nke a nwere ike bụrụ ihe dị egwu n'ihi na ka ị na - agbanyekwu ọkụ, ọ ga - eme ka ị na - emebi akpụkpọ ahụ gị.

Enwere ụzọ nchekwa dị mma iji dị karịa?

Enwere ụzọ ndị ọzọ iji chọọ tan, mana ha niile enweghị nchekwa:

• Mkpụrụ ọgwụ tanning nwere ihe mgbakwunye agba nke na - eme ka akpụkpọ gị gbaa mmanụ mgbe ịnara ha. Mana ha nwere ike ịdị ize ndụ ma Nchịkwa nri na ọgwụ adịghị mma (FDA).
• Tanner na-enweghị anwụ enweghi ihe imaara na oria akpukpo aru, ma kpachara anya. Imirikiti ihe ịgba agba, mmiri mmiri, na gel na-eji DHA, ihe mgbakwunye agba nke na-eme ka ahụ gị dị ncha. A na-ewere DHA dị ka ihe dị mma maka iji ya na mpụga ahụ gị site na FDA. Ikwesiri igba mbọ hụ na ọ banyeghị n’imi gị, n’anya gị, ma ọ bụ n’ọnụ gị. Ọ bụrụ na ị na-eji ihe ọkụ ọkụ, kpachara anya ka ị ghara iku ume na ịgba. Ọzọkwa, cheta na "tans" ndị a anaghị echebe gị pụọ na ụzarị UV mgbe ị na-apụ n'èzí.