Ọgwụgwọ 5 Nchịkwa maka aka fụrụ akpụ n’oge afọ ime

Ndinaya

• 1. Ihi ụra na ekpe gị
• 2. Nye ume mmiri
• 3. Uwe Smart
• 4. Rie nụ nke ọma
• 5. Gaa Ọgbọ Ọhụrụ
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• Wepụ

Na-eyiri mgbanaka agbamakwụkwọ gị na agbụ olu n'olu n'ihi na mkpịsị aka gị zara aza? You azụtara nnukwu akpụkpọ ụkwụ na-amị amị n'ihi na ụkwụ gị na-adakwasị akụkụ ahụ muffin n'ehihie ahụ?

Nabata na ọnwa atọ nke afọ ime.

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe ọzịza, nke a makwaara dị ka edema, n'oge ime ime. Obi dị m ụtọ na njigide mmiri a niile bụ maka ezi ihe kpatara ya. Ọbara gị na mmiri ahụ na-arị elu site na 50 pasent n'oge afọ ime iji mee ka ahụ dị nro ma nye mkpa nwa gị ga-abụ. Mmiri mmiri ahụ na-enyekwara ya aka ịgbatị uto nke nwa gị ma mepee nkwonkwo pelvic maka nnyefe.

Ọzịza adịghị abụkarị ihe na-egbu mgbu, mana ọ nwere ike ịkpasu iwe. Ya mere, gịnị ka ị ga-eme? Ndị a bụ ụzọ ise sitere n'okike iji nweta ahụ efe.

1. Ihi ụra na ekpe gị

Eleghị anya a gwara gị ka ị hie ụra n'akụkụ aka ekpe gị n'oge ime ime, nri? Nke a na - enyere aka igbochi nrụgide dị ala karịa, akwara buru ibu nke na - ebu ọbara deoxygenated site na ọkara ọkara nke ahụ gị gaa na atrium aka nri nke obi.

Gha ụgha n’azụ na-etinye nrụgide na vena cava. Ihi ụra n'akụkụ aka ekpe na-egbochi ibu arọ nke nwa imeju na vena cava.

Ọ dịghị ize ndụ ma ọ bụrụ na ị na-ehi ụra mgbe ụfọdụ n'akụkụ aka nri gị, ma gbalịa ihi ụra n'aka ekpe mgbe ọ bụla o kwere mee.

2. Nye ume mmiri

Ọ nwere ike ịdị ka ọ dị mma, mana ị ,ụ nnukwu mmiri nwere ike inye aka belata njigide mmiri site na iwepụ sistemụ gị.

Womenfọdụ ụmụ nwanyị na-ahụkwa na ọ na-enye aka igwu mmiri ma ọ bụ iguzo na mmiri. Mgbali mmiri dị n’ahụ gị nwere ike inye aka mpikota ahụ dị n’ime ahụ gị. Nke a nwere ike inye aka wepu mmiri ndị ahụ tọrọ atọ. Igwu bụ ihe omume dị ịtụnanya n’oge afọ ime, kwa.

3. Uwe Smart

Kwado pantyhose ma ọ bụ mkpakọ sọks nwere ike inye aka mee ka ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ gị ghara ịnwụ. Jide n'aka itinye ha n'ụtụtụ tupu ụkwụ gị aza.

Ejila ihe ọ bụla na-egbochi nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ nkwojiaka. Sofọdụ sọks na-adịghị enwe mmetụta nke ụtụtụ na-emepụta welt miri emi na njedebe nke ụbọchị.

Akpụkpọ ụkwụ nkasi obi na-enyere aka.

4. Rie nụ nke ọma

Potassium na-erughi gị nwere ike ibute ọzịza, ya mere tinye unere na ndepụta gị. Intake intakeụbiga nnu ókè pụkwara iduga nza, ya mere, na-adị mfe na sodium.

Rie nri na-edozi ahụ nke nwere protein siri ike na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri juputara na vitamin, yana obere nri esichara. Maka ndị na-agwọ ọrịa dị nwayọọ, nwalee nri ndị a:

• celery
• atịchok
• pasili
• ginger

Caffeine nwere ike ịkpata njigide mmiri, ọ bụ ezie na ọ na-adị gị ka ị na-amị mmiri ozugbo ị drinkụchara kọfị. Mana ọ ga-abụrịrị na ị na-amachibido ihe caffeine gị maka ihe ndị ọzọ.

5. Gaa Ọgbọ Ọhụrụ

Chilled kabeeji epupụta nwere ike inyere aka wepụta oke mmiri mmiri ma belata ọzịza. Dandelion tii nwere ike inyere ahụ aka ịgbanye mmiri mmiri. I nwekwara ike ime tii si na coriander ma obu fennel. Lelee dọkịta gị tupu ị teaụọ tii ahịhịa iji hụ na ọ dị ime-nchekwa.

Iji mmanụ mọstad ma ọ bụ mmanụ flaxseed na-ata ụkwụ gị nwere ike belata ọzịza.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

Edema anaghị abụkarị ihe na-adịghị njọ, mana ọ bụrụ na ọzịza ahụ na-abịa na mberede na ike, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke preeclampsia. Nke a bụ ọnọdụ dị njọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe preeclampsia, ọzịza na aka, ụkwụ, ma ọ bụ ihu nwere ike sonye na ọgbụgba nke ọbara mgbali.

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke preeclampsia gụnyere:

• isi ọwụwa
• ọgbụgbọ
• agbọ agbọ
• afọ na ma ọ bụ ubu mgbu
• ala azụ mgbu
• ibu ibu na mberede
• mgbanwe n'ọhụụ
• hyperreflexia
• iku ume, nchekasị

Ọ bụrụ na ọzịza ahụ dị na otu ụkwụ, nwa ehi ahụ na-acha ọbara ọbara, dị nro, ma akpụ, ị nwere ike ịnwe mkpụkọ ọbara. N'ọnọdụ ọ bụla, kpọọ dọkịta gị ozugbo.

Ọrịa ọwara carpal nwekwara ike ịbụ nsogbu mgbe oke mmiri na-egbochi akwara etiti na ogwe aka gị. Akwara a na-eweta mmetụta n'etiti, mkpịsị aka, na isi mkpịsị aka gị. Nyochaa nke a ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu, ụfụ, ma ọ bụ ịpị na mgbakwunye na ọzịza n'aka gị. Mee ka dọkịta gị mara ma ọ bụrụ na aka gị adịghị ike na mberede ma ọ bụ na-eme mkpọtụ.

Wepụ

Ya ejula gi anya ma ọ bụrụ na ọzịza ahụ na-aka njọ nwa oge mgbe ịmụchara nwa. Ahụ gị na-agba ọsọ iji kpochapụ ihe mmiri ahụ ọzọ. Might nwere ike iru ala ugbu a, mana n'ime ụbọchị ole na ole nke nnyefe, edema metụtara afọ ime ga-abụ ebe nchekwa dị anya.