5 Mmeju ka ifelata ngwa ngwa

Ndinaya

• Njikọ linoleic acid (CLA)
• L-carnitine
• Wepụ Irvingia gabonensis
• Chitosan
• Lipo 6
• Iji mee ka ị ghara ibu ibu, lee teas 5 na-efulata.

Ihe mgbakwunye na-ebu ibu nwere ihe omume thermogenic, ịba ụba metabolism na abụba na-ere ọkụ, ma ọ bụ baa ụba na eriri, nke na-eme ka eriri afọ ghara ịmị abụba na nri.

Otú ọ dị, n'ụzọ kwesịrị ekwesị, a ga-eji ihe mgbakwunye ndị a mee ihe dịka ndụmọdụ nke dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ, n'ihi na iji ha eme ihe na-ekwesịghị ekwesị nwere ike ịkpata mmetụta ndị dị ka ehighị ụra nke ọma, obi uto na mgbanwe nke usoro ụjọ ahụ.

Ndị na-esonụ bụ ihe atụ nke mgbakwunye nke enwere ike iji nyere aka ọnwụ.

Njikọ linoleic acid (CLA)

Conjugated linoleic acid bụ ụdị abụba a na-ahụkarị na anụ uhie na ngwaahịa mmiri ara ehi. Ọ na-eme na ọnwụ dị nfe n'ihi na ọ na-eme ka ọkụ na-ere ọkụ, na-enyere mmepe akwara aka ma nwee ikike antioxidant siri ike.

Ofdị ojiji nke linoleic acid conjugated bụ iji 3 ka 4 capsules kwa ụbọchị, na ọnụ ọgụgụ kachasị nke 3 g, ma ọ bụ dịka ndụmọdụ nke onye na-edozi ahụ.

L-carnitine

L-carnitine na - enyere aka na ọnwụ nha n'ihi na ọ na - arụ ọrụ site na ibugharị obere mkpụrụ ndụ abụba n'ime ahụ ka ọkụ ma mepụta ike na sel.

I kwesiri iburu 1 ruo 6 g nke carnitine kwa ụbọchị tupu ọzụzụ, maka oge kachasị nke ọnwa 6 na n'okpuru nduzi nke dọkịta gị ma ọ bụ onye na-edozi ahụ.

Wepụ Irvingia gabonensis

Mwepu nke Irvingia gabonensis a na - emepụta ya site na mkpụrụ nke mango Africa (mango african mango), ma na - arụ ọrụ n'ahụ na - akwalite oke ibu, na - ebelata cholesterol na triglycerides na - abawanye ma na - amụba cholesterol dị mma.

Tụkwasị na nke a, mgbakwunye a na-eme ka ibelata agụụ, n'ihi na ọ na-achịkwa leptin, hormone nke na-akpata mmetụta nke agụụ na afọ ojuju. Mwepu nke Irvingia gabonensis ekwesịrị iji 1 gaa ugboro 3 n'ụbọchị, ihe kachasị atụ aro ka ọ bụrụ 3 g kwa ụbọchị.

Chitosan

Chitosan bụ ụdị eriri sitere na shei nke crustaceans, na-eme iji belata nsị nke abụba na cholesterol na eriri afọ, na-eji enyere nri nri ọnwụ na ịchịkwa cholesterol dị elu.

Agbanyeghị, chitosan na-adị ire mgbe ejikọtara ya na nri dị mma, ma a ga-eri ya ugboro abụọ ruo ugboro atọ n’ụbọchị, ọkacha mma tupu isi nri.

Lipo 6

Lipo 6 bụ ihe mgbakwunye sitere na caffeine, ose na ihe ndị ọzọ na-eme ka metabolism na-akpali abụba ọkụ.

Dị ka akara ahụ si dị, ị kwesịrị ị na-ewere 2 ka 3 capsules nke Lipo 6 kwa ụbọchị, mana mgbe ọ gabigara mmeju a nwere ike ibute mgbaàmà ndị dị ka ehighị ụra nke ọma, isi ọwụwa, obi erughị ala na obi obi.

Ọ dị mkpa icheta na ihe mgbakwunye niile kwesịrị iwere dịka nduzi nke onye na-edozi ahụ, iji zere ọdịdị nke mmetụta na nsogbu ahụike. Na mgbakwunye, n'iji ihe mgbakwunye ga-emekọ ọnụ yana iri nri dị mma yana mmega ahụ.

Iji mee ka ị ghara ibu ibu, lee teas 5 na-efulata.