Ego ole ụmụ akwụkwọ ịdị arọ ~ ~ Nweta ~ Nweta n'oge kọleji

Ndinaya

• Nyochaa maka

Enwere ihe ole na ole onye ọ bụla na-agwa gị ka ị na-atụ anya na kọleji: Ị ga-atụ ụjọ maka njedebe ikpeazụ. Ị ga-agbanwe isi gị. Ị ga -enwe opekata mpe, onye gị na ya bi. Oh, ị ga -ebukwa ibu. Mana ndị ọkà mmụta sayensị kwuru na ị nwere ike ịchọ ịtụgharị uche na nke ikpeazụ. Chefuo "onye ọhụrụ 15," ugbu a ọ bụ "kọleji 10," dịka ọmụmụ ọhụrụ e bipụtara na Akwụkwọ akụkọ nke Nkụzi Nri na Omume.

Ndị ọrụ nyocha tụọ ma ụmụ nwoke ma ụmụ nwanyị kọleji 'ịdị arọ na nchịkọta anụ ahụ na mbido na njedebe nke ụmụ akwụkwọ nke mbụ na nke abụọ. Ha sochiri otu ụmụ akwụkwọ ahụ wee tụgharịa ma tụọ ha na ngwụcha afọ agụmakwụkwọ ha. Ozi ọma ahụ? Ụmụ akwụkwọ enwetaghị kilogram iri na ise n'afọ ọhụrụ ha. Akụkọ ọjọọ ahụ? Bera na pizza niile (na nchekasị) ka na -akpa ike ha. Onye ọ bụla na -amụrụ ihe nwetara, na nkezi, 10 pound, na ibu ibu gbasaa n'ime afọ anọ niile.

"A kọchaala akụkọ ifo nke 'freshman 15'," onye ndu ọmụmụ ihe a, Lizzy Pope, Ph.D., RD, onye osote prọfesọ na ngalaba nri na sayensị nri na Mahadum Vermont na nkwupụta mgbasa ozi. . "Ma anyị ọmụmụ na-egosi na e nwere banyere ibu ibu n'etiti ụmụ akwụkwọ kọleji na-eme ihe niile afọ anọ ha na-na mahadum."

Ikekwe ihe ọzọ gbasara bụ ịchọpụta na pasent 23 nke ụmụ akwụkwọ nọ n'ọmụmụ a buru oke ibu ma ọ bụ buru oke ibu na -aga kọleji mana ka ọ na -erule ngwụcha afọ, pasent 41 nọ na ụdị ahụ. BMI na ibu abụghị naanị, ma ọ bụ ọbụna nke kacha mma, nha ahụike. Mana ọmụmụ ihe ahụ chọpụtakwara na ihe dị ka pasent 15 nke ụmụaka kọleji nwetara nkeji iri atọ a tụrụ aro ka ha na-emega ahụ ụbọchị ise n'izu na ọbụna erichaghị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ọ bụ ezie na 10 pound nwere ike ọ gaghị ada ụda dị ka nke ukwuu, nchikota nke iribiga ihe oriri junk na imega ahụ na-edozi ha maka ọrịa siri ike dị ka ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, ọrịa polycystic ovarian na ọrịa uche, Pope kwuru.

Ibu ibu kọleji ekwesịghị ịbụ ihe doro anya. Pope kwukwara na ime obere mgbanwe ndụ nwere ike ịkwụsị ibu ibu tupu ya amalite. Enweghị ndị otu mgbatị ahụ na enweghị oge ịrụ ọrụ? Nsogbu adịghị; nwalee mgbatị a na-enweghị ngwa. (Mgbasa: Obere mgbawa nke mmega ahụ nwere ike ịkwalite ebe nchekwa gị na imepụta ihe, na-enyere gị aka ịgbapụta akwụkwọ ikpeazụ ahụ ọbụna ngwa ngwa.) Ọ nweghị ngwa nju oyi na enweghị stovu? Enweghị nchekasị. Ị na-adịghị ọbụna na-ahapụ gị dorm iji mee ka ndị a mfe ike ngwa ngwa nri Ezi ntụziaka ma ọ bụ itoolu ndị a microwavable nri. Ezi ahụike na kọleji (na karịa) abụghị maka nri nri na -atụ egwu ma ọ bụ nnọkọ mmega ahụ. Ọ bụ maka ịme obere nhọrọ ahụike ebe ị nwere ike, na -agbakwunye ndụ ka mma, nwee obi ụtọ.

Nyochaa maka