4 ihe ọicesụicesụ iji tufuo afọ

Ndinaya

• 1. Akwukwo painiapulu na green tii
• 2. Radish na fennel ihe ọ juiceụ juiceụ
• 3. Celery na ihe ọ juiceụ juiceụ fennel
• 4. Kabeeji na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon

Enwere nri enwere ike iji kwadebe ihe ọ tụ tụ na-atọ ụtọ nke na-enyere gị aka idalata, ida afọ gị, na-ebelata afọ, n'ihi na ha bụ ọgwụ mamịrị na-ebelata agụụ gị.

Ihe ọ beụ juụ ndị a nwere ike ịkwadebe n'ụzọ dị mfe n'ụlọ, site na enyemaka nke centrifuge ma ọ bụ blender, a ghaghị ị beụ ya ozugbo iji gbanye nri ya niile.

1. Akwukwo painiapulu na green tii

Nnukwu ihe ọ ofụ ofụ nke ihe ọ juiceụ juiceụ iji tụfuo afọ bụ painiapị na tii na-acha akwụkwọ ndụ n'ihi na ihe ndị mejupụtara ya na-eme ka agụụ na-agụ ha, na-ewepụ mmiri mmiri dị ukwuu ma na-akwado isure abụba dị n'ime afọ.

Nke a bụ n'ihi na ọkwụrụ bekee bụ ezigbo mamịrị mamịrị nke na-eme ka agụụ mmamịrị na-aka ya, na-enye aka ịkọwa. Green tii, n'aka nke ọzọ, na-eme ka ahụ gbasie ike, na-eduga n'ịkụ abụba ahụ na sesame na flaxseed nwere eriri ndị na-eme ka nsụgharị nke eriri afọ ka mma. Mmiri oyibo na-edozi ahụ, juputara na mineral ma na-emeju mineral.

Efrata:

• 1 oke iberi nke painiapulu;
• 4 mint epupụta;
• 2 tablespoons nke sesame ma ọ bụ flaxseed;
• 1 iko mmiri oyibo;
• 1 dezaati ngaji nke powdered green tii.

Nkwadebe mode:

Ghichaa ihe niile dị na blender ma were ya ozugbo, na-enweghị nhịahụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwere ike ị theụ ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na ngaji 1 nke Stevia. Oge kachasị mma ị toụ ihe ọ juiceụ juiceụ a bụ na nri ụtụtụ ma ọ bụ n'etiti ehihie. Mee ka o doo anya na obi abụọ a na-enwekarị banyere ihe ụtọ Stevia.

2. Radish na fennel ihe ọ juiceụ juiceụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ a na-enyere aka ịchịkwa elu glycemic ma na-akpali ọnwụ ọnwụ, n'ihi na radish na fennel ga-akpali mgbaze na ọrụ nke gallbladder, na-enyere metabolism aka ịkụda abụba. Na mgbakwunye, ọ na - enyere aka iwepu oke mmiri si n’ahụ.

Efrata:

• Otutu nke pasili;
• 150 g nke fennel;
• Apụl 2;
• 1 radish;
• 2 stalks nke celery.

Nkwadebe mode:

Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ a, dị nnọọ centrifuge niile Efrata. Ọ bụrụ na ị na-ahọrọ ị juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ ọhụrụ, ị nwere ike ịkụnye ihe na-edozi ahụ, tinyere ụfọdụ ice ice ma drinkụọ ya maka nri ụtụtụ ma ọ bụ n'etiti ehihie.

3. Celery na ihe ọ juiceụ juiceụ fennel

Ihe ọ juiceụ juiceụ a na-agwakọta celery nke bụ mamịrị mamịrị na fennel magburu onwe ya nke nwere slimming Njirimara, nke na-akpali gallbladder, na-abawanye nsị nke bile, nke dị mkpa maka ịbelata abụba ahụ.

Efrata:

• 2 achapụsị mmanụ oroma;
• 1 bọlbụ fennel;
• 1 ole na ole nke alfalfa epulite;
• 2 stalks nke celery.

Nkwadebe mode:

Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ a, kpoo ihe niile dị na ya ruo mgbe ọ ga-aghọ ngwakọta homogeneous ma drinkụọ ya, otu ugboro n’ụbọchị.

4. Kabeeji na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon

Ihe ọ juiceụ juiceụ a nwere chlorophyll, potassium, pectin na vitamin C, nke na-eme ka mkpochapụ toxins pụọ na ahụ ma nyere aka kwụsị abụba na-agbakọba kpamkpam.

Efrata:

• 2 stalks nke celery;
• 3 nju aka nke akwukwo kabeeji;
• Apụl 2;
• 1 peeled lemon.

Nkwadebe mode:

Ghichaa ihe niile dị na blender ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ ma drinkụọ otu ugboro n'ụbọchị.

Lelee vidiyo na-esonụ ma mụta otu esi akwadebe ihe ọ dụ dụ detox, nke dịkwa mma maka iwepu nsị na ahụ: