Otu esi ehichapu imi

Ndinaya

• 1. Jiri igwe iru mmiri
• 2. Were mmiri saa ahụ
• 3. Nọrọ mmiri
• 4. Jiri nnu nnu
• 5. Igbapu mmehie gị
• 6. Jiri mkpakọ na-ekpo ọkụ
• 7. Gbalịa decongestants
• 8. Were ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ọgwụ nfụkasị
• Nweta ahụ efe
• Ọrịa Mmehie: Mgbaàmà, Ihe Kpatara, na Ọgwụgwọ

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Afọ imi enyemaka

Ihi imi na-ewe mmadụ iwe. Imi gị na-atasị. Na-ada ụda ọchị mgbe ị na-ekwu okwu. Naanị mgbe ịchọrọ ịfụ imi gị ka ọ na-eku ume ọzọ, ọ nweghị ihe na-apụta. Ọtụtụ mmadụ na-eche na imi imi bụ ihe kpatara oke imi dị n'akụkụ imi. Agbanyeghị, imi mechibidoro bụ nke ezigbo arịa ọbara na-etinye ọkụ na mmehie. Ihe ndị a na-ebutekarị ụgbọ mmiri ndị a na-akpata oyi, flu, allergies, ma ọ bụ ọrịa mmehie.

N'agbanyeghị ihe kpatara i ji sanye imi, enwere ụzọ dị mfe iji belata ya. Lee ihe asatọ ị nwere ike ime ugbu a iji nwee mmetụta na iku ume nke ọma.

1. Jiri igwe iru mmiri

Igwe mmiri na-enye ngwa ngwa, ụzọ dị mfe iji belata mgbu sinus ma belata imi imi. Igwe ahụ na-agbanwe mmiri na mmiri nke na-ejupụta ikuku nwayọ, na-eme ka iru mmiri dị n'ime ụlọ. Iku ume n’ikuku a dị mmiri mmiri nwere ike ị dajụọ anụ ahụ na-ewe iwe na aza ọbara ọbara n’imi gị na imi. Humidifiers nwekwara mkpa nke imi gị sinuses. Nke a nwere ike inye aka wepụ mmiri mmiri n’imi gị ma weghachite ume iku ume gị. Tinye humidifier n’ime ụlọ gị iji mee ka ọzịza ahụ na-eme mkpọtụ gị belata.

Zụta Amir dị jụụ humidifier taa.

2. Were mmiri saa ahụ

Had nwetụla imi imi ma chọpụta na ị nwere ike iku ume nke ọma karịa mgbe ịsa ahụ na-ekpo ọkụ? Enwere ezigbo ihe kpatara ya. Uzuoku si na mmiri ịsa ahụ na-enyere gị aka imi imi gị ma belata mbufụt. Showernweta ịsa ahụ dị ọkụ nwere ike inyere ume iku ume gị aka, ọ dịkarịa ala obere oge.

Nwere ike nweta otu mmetụta ahụ site na iku ume na mmiri si na mmiri ọkụ na nsị.Nke a bụ otu esi: Gbanye mmiri ọkụ na ime ụlọ ịsa ahụ gị. Ozugbo ọnọdụ okpomọkụ dị mma, tinye akwa nhicha ahụ n'isi gị ma tinye isi gị na nsị. Kwee ka uzuoku na-ewu, ma were ume miri emi. Kpachara anya ka ị ghara ịgba ọkụ ihu gị na mmiri ọkụ ma ọ bụ uzuoku.

3. Nọrọ mmiri

Mee ka mmiri mmiri na-asọ mgbe imi gị juru. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmiri niile nwere ike inyere gị aka ide mmiri mgbe ị na-arịa ọrịa, gụnyere mmiri, ihe ọ drinksụ sportsụ egwuregwu, na ọbụna ihe ọ juiceụ juiceụ. Ha na - enyere gị aka imi imi n’akụkụ imi gị, na - eme ka mmiri si n’ime imi gị belata ma na - ebelata nrụgide dị na mmehie gị. Obere nrụgide pụtara obere mbufụt na iwe.

Ọ bụrụ n ’imi akpịrị na-esoso gị akpịrị, ahịhịa na-ekpo ọkụ na ofe ga-enye aka belata ahụ erughị ala nke akpịrị gị.

4. Jiri nnu nnu

Were nnu, zee saltwater, mechie otu nzọ ụkwụ. Iji mmiri nnu na-agba nrị nwere ike ime ka mmiri dị n'imi gị. Ihe ịgba ahụ na-enyere gị aka imi dị n’akụkụ imi gị. Nke a na-ebelata mbufụt nke arịa ọbara gị ma na-enyere mmiri efu ume site na imi gị. Ọtụtụ ọgwụ mmiri nnu na-adị n’elu tebụl.

Rafọdụ ịgba mmiri saline na-agụnye ọgwụ na-egbu mmadụ. Gwa dọkịta gị tupu ịmalite iji mmiri nnu na-eji mmiri ọgwụ. Ha nwere ike ime ka mkpọchi gị ka njọ ma ọ bụrụ na ejiri ya ihe karịrị ụbọchị atọ. Ha nwekwara ike ịkpata mmetụta ndị ọzọ mgbe ejiri ya na ọgwụ ndị ọzọ.

Simzụ Nanị Saline okenye imi taa.

5. Igbapu mmehie gị

Ọ bụghị ọrụ kachasị adọrọ adọrọ, mana ị nwere ike iji ụgbụ ụgbụ jiri imi mechie imi gị mechiri emechi. Otu neti bu ihe eji eme ka mmiri na mmiri ghara imi. The (FDA) na-atụ aro ka ị jiri mmiri dị ọcha ma ọ bụ nke na-adịghị ọcha karịa mmiri mmiri.

Nke a bụ otu esi eji ite neti: Guzo na isi gị na sink. Debe ite nke neti n'ime otu imi. Tugharia neti ite rue mgbe mmiri batara n’imi gi. Ozugbo mmiri ahụ na-abanye n'ime imi gị, ọ ga-esi n'oghere imi gị ọzọ pụta ma kpofuo ya n'ime mmiri. Mee nke a ihe dịka otu nkeji, wee gbanwee n'akụkụ.

Thezụta ite Himalayan Chandra neti taa.

6. Jiri mkpakọ na-ekpo ọkụ

Mgbakọ na-ekpo ọkụ nwere ike inyere aka mechie imi imi site na imeghe oghere imi site n'èzí. Iji mee mkpakọ na-ekpo ọkụ, buru ụzọ tinye akwa mmiri na mmiri ọkụ. Ghichaa mmiri ahụ na akwa nhicha ahụ, wee pịa ya ma tinye ya n'imi na ọkpọiso. Ikpo ọkụ nwere ike inye nkasi obi site na mgbu ọ bụla ma nyere aka belata mbufụt imi imi. Tinyegharịa nke a mgbe ọ bụla ọ dị mkpa.

Zụta Ace kpara oyi / ọkụ mpikota onu taa.

7. Gbalịa decongestants

Decụ ọgwụ na-egbu mmadụ nwere ike inye aka belata ọzịza ma belata nhụjuanya metụtara oghere imi iwe. Ọtụtụ decongestants dị na-enweghị ọgwụ dọkịta. Ha na-abịa n'ụdị abụọ: ọgwụ ịgba na pill. Ngwongwo na-egbu egbu na-ejikarị oxymetazoline (Afrin) na phenylephrine (Sinex). Mkpụrụ ọgwụ na-egbu egbu gụnyere pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). A na-edebe ọtụtụ n'ime ọgwụ ndị a n'azụ ụlọ ahịa ọgwụ, yabụ na ị ga-enweta ha n'aka ndị na-enye ọgwụ.

8. Were ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ọgwụ nfụkasị

Nwere ike ịmị ọgwụ antihistamine ma ọ bụ ọgwụ nfụkasị ma ọ bụrụ na imi imi gị bụ nsonazụ nke mmeghachi omume nfụkasị. Typesdị ọgwụ abụọ a nwere ike belata ọzịza nke imi gị, na-enyere gị aka ịmeghe imi gị. Ngwakọta ọgwụ na-agụnye ma antihistamine na onye na-egbu egbu nwere ike belata nrụrụ mmehie na ọzịza nke mmeghachi omume nfụkasị.

Soro ntuziaka maka ọgwụ ndị a nke ọma. Ọ bụrụ na ịmeghị, ị nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka njọ. O kwesịkwara iburu n’uche na ọgwụ ndị antihistamines nwere ike ime ka ị na-ero ụra. Ọ bụrụ na ịmaghị etu antihistamine ga-esi metụta gị, egbula ọgwụ ahụ mgbe ọ dị mkpa ka ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-arụpụta ihe.

Tabletszụta Benadryl Allergy Ultratab mbadamba taa.

Nweta ahụ efe

Iri imi na-eju afọ nwere ike iru ala, ma ọgwụgwọ ole na ole a na-eme n'ụlọ nwere ike ikpochapụ ụzọ imi gị ma weta ahụ efe. Ọgwụ ole na ole (OTC) nwekwara ike inye aka, mana ị ga-achọ iji ha nke ọma. Jide n'aka na gị na onye na-ere ọgwụ na-ekwurịta okwu mgbe ị na-ahọrọ ọgwụ na-egbu egbu, ọgwụ mgbochi, ma ọ bụ ọgwụ nfụkasị. Onye na-ere ọgwụ nwere ike ịza ajụjụ ọ bụla ị nwere ike ịnwe gbasara otu ọgwụ. Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na imi imi gị adịghị mma mgbe ị afterụsịrị ọgwụ karịa ụbọchị atọ, maọbụ ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ.

Ọrịa Mmehie: Mgbaàmà, Ihe Kpatara, na Ọgwụgwọ