Ike a site na mgbatị Zumba zuru oke maka ndị hụrụ ọsụsọ n'anya

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ bụrụ na ị na -ahọrọ kapeeti karịa bachata, ọ ga -amasịkwa ịpịa gị ihu karịa ịma jijiji n'úkwù gị ka ọ bụrụ egwu egwu egwu Pitbull kachasị ọhụrụ, STRONG nke Zumba bụ maka gị.

Ihe siri ike-ọ bụghị Zumba, ọ bụ naanị site Zumba. Klaasị ahụ bụ ngwakọta otu awa nke ike dị arọ, cardio na mmegharị plyometric nke na-eme ka ị nwee mmetụta dị ka onye na-eme egwuregwu karịa ka ọ dị. Ịgba egwu na kpakpando onye ndoro-ndoro ochichi. Ị ga-eme ka ụdọ agha slams wee wulie elu n'ụzọ gị gaa na mgbatị ahụ siri ike-ọ dịghị shimmying chọrọ. (Ọ bụ ezie na ndị ọkachamara na-ekwu na ịgba egwú na-eme ka ị bụrụ ezigbo onye na-eme egwuregwu, n'ihi ya, ị ga-enwe ike ịgbanye ya.)

Ma nke a bụ ihe: Dị ka klaasị mgbatị mgbatị obi nke Zumba, egwu na -ebute ụzọ na ya niile. Ị maara ka ị ga -esi na -aga na klaasị n'egwuregwu klọọkụ ma ọ bụ jiri mmanụ ọkụ nke ukwe kickass nyere gị aka ike site na ọsọ? STRONG site na Zumba na -eji egwu na -eduzi gị site na mmega ahụ, na -egosi mgbe ị ga -agbasi ike, gbanyụọ n'oge mgbake na -arụ ọrụ, ma ọ bụ jiri nwayọ maka mmegharị ike. (Ọ bụghị ikwu okwu, egwu ndị ahụ na-adọrọ mmasị n'ezie).

Enwerekwa sayensị ziri ezi n'azụ nke a: Nnyocha na -egosi na egwu nwere ike inyere gị aka imeri mgbatị ahụ siri ike ma mee ka ọ dị mfe ma nwekwuo ọ.

Ekwetaghị? Nwalee ihe omume teaser a na STRONG site n'aka onye nkuzi Zumba Jeanette Jenkins (bụkwa nwanyị nọ n'azụ Pink's rock-solid core core na ihe ịma aka ụbọchị iri atọ anyị). Ịchọrọ karịa? Gaa na STRONG site na webụsaịtị Zumba maka vidiyo ngosi nkeji 20 ọzọ, wee hụ ebe ị nwere ike were klaasị IRL.

Nyochaa maka