Olu olu na isi ọwụwa

Ndinaya

• Igba olu
• Isi ọwụwa
• Erughị ala isi ọwụwa
• Na-agwọ isi ọwụwa
• Azụ azụ na-afụ ụfụ na-eme ka olu na isi ọwụwa
• Na-emeso irighiri akwara azụ gị n’olu
• Herniated cervical diski na-eme ka olu ike na isi ọwụwa
• Na-emeso diski ceriki a na-agwọ ya
• Na-egbochi olu ike na isi ọwụwa
• Mgbe ị ga-eleta dọkịta gị
• Wepụ ya
• 3 Yoga Poses maka Tech Olu

Nchịkọta

Olu mgbu na isi ọwụwa na-ekwukarị n'otu oge, dịka olu olu nwere ike ịkpata isi ọwụwa.

Igba olu

A na-akọwa olu gị site na vertebrae asaa a na-akpọ spine cervical (akụkụ elu nke spine gị). Ọ bụ ihe mgbagwoju anya nke akụkụ ọrụ - akwara, akwara, vertebrae, arịa ọbara, wdg - nke na-akwado isi gị.

Ọ bụrụ na mmebi akwara, vertebrae, ma ọ bụ olu olu ndị ọzọ, ọ nwere ike ime ka akwara gị daa. Nke a nwere ike ibute mgbu.

Isi ọwụwa

Mgbe akwara olu gị na-ama jijiji, nsonaazụ ya nwere ike ịbụ isi ọwụwa.

Erughị ala isi ọwụwa

Ebumnuche nke isi ọwụwa na-abụkarị isi mmalite nke:

• nrụgide
• nchegbu
• enweghị ụra

Ọnọdụ ndị a nwere ike ime ka urua gị sie ike n'azụ olu gị na isi okpokoro isi gị.

A na-akọwakarị isi ọwụwa dị ka obere ihe mgbu dị nro nke na-adị ka mmachi na-agbanye isi gị. Ọ bụ ụdị isi ọwụwa kachasị.

Na-agwọ isi ọwụwa

Dọkịta gị nwere ike ịkwado ụdị ọgwụ ọ bụla, gụnyere:

• -Gabiga ihe mgbochi (OTC) ihe na-egbu mgbu. Ndị a gụnyere ibuprofen (Motrin, Advil) ma ọ bụ acetaminophen (Tylenol).
• Ihe mgbu mgbu ọgwụ. Ihe atụ gụnyere naproxen (Naprosyn), ketorolac tromethamine (Toradol), ma ọ bụ indomethacin (Indocin)
• Ndị edemede. Ọgwụ ndị a na-emeso migraine, a ga-edekwa ya maka onye na-enwe isi ọwụwa na isi ọwụwa. Ihe omuma atu bu sumatriptan (Imitrex).

Maka migraine, dọkịta gị nwekwara ike ịkwado ọgwụ mgbochi, dị ka:

• tricyclic antidepressants
• anticonvulsants
• ọbara mgbali elu

Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado ịhịa aka iji nyere aka belata esemokwu n'olu na n'ubu gị.

Azụ azụ na-afụ ụfụ na-eme ka olu na isi ọwụwa

Azụ azụ Onwe Gị, ọ na - apụta mgbe akwara dị n’olu gị na - ewe iwe ma ọ bụ na - emechi. Site na ọtụtụ eriri anụ ahụ dị na ụbụrụ dị n'olu gị, akwara azụ azụ ebe a nwere ike ibute ọtụtụ mgbaàmà, gụnyere:

• ikwesi olu ike
• na-egbu mgbu n'isi isi gị
• isi ọwụwa kpatara site na ịmegharị olu gị

Ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịgụnye ihe mgbu ubu yana adịghị ike anụ ahụ na ụfụ ma ọ bụ ihe mgbu.

Na-emeso irighiri akwara azụ gị n’olu

Dọkịta gị nwere ike ịkwado otu ma ọ bụ nchikota nke usoro ọgwụgwọ ndị a:

• Cervical olu akwa. Nke a bụ ụda dị nro, padded nke na-egbochi mmegharị. Ọ na-eme ka uru ahụ dị jụụ zuo ike.
• Usoro ọgwụgwọ anụ ahụ. Gbaso usoro nduzi a kapịrị ọnụ, usoro ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike iwusi akwara olu, meziwanye ọtụtụ mmegharị, ma belata ihe mgbu.
• Oral ọgwụ. Ndenye ọgwụ na ọgwụ OTC dọkịta gị nwere ike ịkwado iji belata ihe mgbu ma belata mbufụt gụnyere aspirin, naproxen, ibuprofen, na corticosteroids.
• Ogwu ogbugba. A na-eji inje ọgwụ ogwu iji belata ọzịza ma belata ihe mgbu maka ogologo oge zuru ezu maka akwara iji weghachi.

Gerywa ahụ bụ nhọrọ ma ọ bụrụ na usoro ọgwụgwọ ndị a anaghị arụ ọrụ.

Herniated cervical diski na-eme ka olu ike na isi ọwụwa

A na-eme diski cervical na-eme ka ọ bụrụ mgbe otu n'ime diski dị nro n'etiti otu n'ime ahịhịa asaa dị n'olu gị mebiri emebi ma si na kọlụm gị pụta. Ọ bụrụ na nke a pịa akwara, ị nwere ike ịnwe ụfụ na olu na isi gị.

Na-emeso diski ceriki a na-agwọ ya

Wa ahụ maka diski a na-eri eri dị mkpa maka naanị mmadụ ole na ole. Dọkịta gị ga-akwado usoro ọgwụgwọ ọzọ karịa, dị ka:

• OTC mgbu ọgwụ, dị ka naproxen ma ọ bụ ibuprofen
• ọgwụ mgbu mgbu, dị ka ọgwụ ọjọọ dị ka oxycodone-acetaminophen
• ahụ ike
• inje cortisone
• ụfọdụ anticonvulsants, dị ka gabapentin
• ọgwụgwọ anụ ahụ

Na-egbochi olu ike na isi ọwụwa

Iji gbochie isi ọwụwa metụtara mgbu olu, enwere ihe ị ga - eme iji zere ikwesi olu ike n'ụlọ. Tụlee ihe ndị a:

• Mụọ ezigbo ọnọdụ. Mgbe ị na-eguzo ma ọ bụ nọ ọdụ, ubu gị kwesịrị ịnọ n'ahịrị kwụ ọtọ n'úkwù gị, ntị gị kpọmkwem n'ubu gị. Ndị a bụ mmemme iri na abụọ iji mee ka ọnọdụ gị ka mma.
• Gbanwee ọnọdụ ihi ụra gị. Gbalịa ihi ụra isi gị na olu gị na ahụ gị. Chiropractfọdụ chiropractors na-atụ aro ihi ụra n'azụ gị na ohiri isi n'okpuru apata ụkwụ gị iji mee ka akwara azụ gị dị ala.
• Hazie oghere ọrụ gị. Dozie oche gị ka ikpere gị dịtụ ala karịa úkwù gị. Debe ihe nlele komputa gi na anya gi.
• Were ezumike. Ma ị na-arụ ọrụ na kọmputa gị ruo ogologo oge ma ọ bụ na-anya ebe dị anya, na-ebili ma na-agagharị. Gbatue ubu na olu gi.
• Kwụsị ise siga. N'ime nsogbu ndị ọzọ ọ nwere ike ibute, ịse anwụrụ nwere ike ịbawanye ohere ị nwere ịrịa ụfụ olu, ka reportslọ Ọgwụ Mayo na-akọ.
• Lelee otu esi ebu ihe gi. Ejila eriri n'elu ubu buru akpa dị arọ. Nke a na-aga maka obere akpa, akpa, na akpa kọmputa, kwa.

Mgbe ị ga-eleta dọkịta gị

Olu olu na isi ọwụwa abụghị ihe ị ga-echegbu onwe gị. Agbanyeghị, enwere ọnọdụ ụfọdụ mgbe ọ dị mkpa ịga leta dọkịta. Ha gụnyere ihe ndị a:

• Olu olu na isi ọwụwa na-adịgide otu izu ma ọ bụ abụọ.
• Ikwesiri olu ike na ikwusi ike na ogwe aka gi.
• Nnukwu mmerụ ahụ bụ ihe kpatara maka olu gị isi ike.
• Na-ahụ ahụ ọkụ, mgbagwoju anya, ma ọ bụ abụọ n'akụkụ isi olu na isi ọwụwa.
• Anya mgbu na-esochi olu gị na isi ọwụwa.
• Na-ahụ mgbaàmà ọrịa akwara ndị ọzọ, ọhụụ dị ọhụụ ma ọ bụ okwu nzuzu.

Wepụ ya

Ọ bụghị ihe ọhụrụ na olu olu na isi ọwụwa ga-eme n'otu oge. Ọtụtụ mgbe, olu olu bụ ike na-akpata isi ọwụwa.

Olu olu na isi ọwụwa na-ejikọkarị ya na àgwà ndụ. Nlekọta onwe onye na mgbanwe ndụ nwere ike ịgwọkarị olu isi na isi ọwụwa.

Ọ bụrụ na ị nwere nhụjuanya, olu mgbu na isi ọwụwa, tụlee ileta dọkịta gị. Nke a bụ ikpe karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwekwa mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka:

• ahụ ọkụ
• ogwe aka
• ọhụụ nzuzu
• anya mgbu

Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta ihe kpatara ya ma nye ọgwụgwọ ịchọrọ iji nweta ahụ efe.

3 Yoga Poses maka Tech Olu