Spirulina: Kedu ihe ọ bụ, gịnị maka ya na otu esi ewere ya

Ndinaya

• Ahịa
• Ihe ngosi
• Olee otú iji
• Mmetụta dị n'akụkụ
• Nkwekọrịta

Spirulina bụ algae nke enwere ike iji dị ka mgbakwunye nri egosipụtara dị ka ezigbo ezigbo mineral, vitamin, protein na amino acid, nke dị mkpa na nri onye anaghị eri anụ yana n’oge mmega ahụ, ma enwere ike iji ya felata.

Ọ bụ ọgwụ nke ụlọ nyocha Eversil, Bionatus ma ọ bụ Divcom Pharma rụpụtara, dịka ọmụmaatụ ma rere ya n'ụdị mbadamba, nkwanye ọnụ ma ọ bụ capsules.

Ahịa

Ọnụ ego Spirulina dịgasị iche n'etiti 25 na 46 reais, dị ka ụlọ nyocha na ọnụọgụ ọgwụ.

Ihe ngosi

A gosipụtara Spirulina maka ọgwụgwọ oke ibu, na njikwa cholesterol na ọrịa shuga, na mgbakwunye ịbụ antioxidant siri ike na mgbochi mkpali, na-enyere aka n'ịgwọ ọrịa ndị dị ka kansa na ogbu na nkwonkwo, ịbụ ike siri ike nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ghọta ihe kpatara Spirulina slims.

Olee otú iji

Spirulina dị na ntụ ntụ na capsules, nke enwere ike itinye obere mmiri ma ọ bụ tinye ya na nri, dị ka ihe ọ juụ juụ na vitamin. N'ozuzu, a na-atụ aro ka ị jiri 1 gaa 8 g kwa ụbọchị, na-agbanwe dị ka ebumnuche achọrọ:

• Nyere aka ịchịkwacholesterol: 1 ka 8 g kwa ụbọchị;
• Mee ka uru ahụ dịkwuo mma: 2 ka 7.5 g kwa ụbọchị;
• Nyere aka n'ịchịkwaọbara glucose: 2g kwa ụbọchị;
• Nyere aka na njikwa nrụgide: 3.5 ruo 4.5 g kwa ụbọchị;
• Enyemaka na ọgwụgwọ maka abụba imeju: 4,5 g kwa ụbọchị.

Ekwesịrị iwere Spirulina dịka ndụmọdụ nke dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ, a ga-a consumedụ ya otu mkpụrụ ọgwụ ma ọ bụ kewaa n'ime ụzọ 2 ma ọ bụ 3 ụbọchị niile.

Mmetụta dị n'akụkụ

Nri Spirulina nwere ike ibute ọgbụgbọ, agbọ agbọ ma ọ bụ afọ ọsịsa.

Nkwekọrịta

Ekwesighi iji Spirulina mee ihe n'oge ime ime, lactation, ụmụaka, ma ọ bụ maka phenylketonurics. Na mgbakwunye, ọ nwere ike ibute ọrịa nfụkasị ụfọdụ ndị mmadụ, mana mgbagwoju anya a adịkarịghị.

Marakwa ahịhịa mmiri Clorela, nri ọzọ na-enyere gị aka ịkwụsị ibu ma melite ahụike gị.