Odee: Christy White
OfbọChị Okike: 7 Mee 2021
DatebọChị Mmelite: 26 Imaachi 2025
Anonim
Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova
Vidio: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova

Usoro ọgwụgwọ maka anaemia gụnyere nri bara ụba na nri nwere ọtụtụ iron, dị ka agwa ojii, anụ uhie, imeju anụ, ọkụkọ ọkụkọ, beets, lentil na peas, dịka ọmụmaatụ.

Hụ ọnụọgụ nke iron dị na 100 g nke nri ndị a: Nri bara ụba na igwe.

A ghaghị iri nri ndị a kwa ụbọchị iji mee ka ụlọ ahịa ígwè dị n'ọbara bawanye ma kesaa ya nke ọma ụbọchị niile. Agbanyeghị, a naghị atụ aro ka ị milkụọ mmiri ara ehi yana nri juputara na igwe n'ihi na calcium na-egbochi nsị nke iron.

Nke a bụ ihe atụ nke menu ụbọchị 1:

Nri ụtụtụ

1 iko mmanya oroma, karọt na kabeeji

1 achịcha na mkpụrụ ya na mmanụ a honeyụ ma ọ bụ jam

Nchịkọta

Artemisia ma ọ bụ pariri tii

Nri ehihie

Osikapa, agwa ojii na beets, steaks na 1 iko mmanya oroma
1 ube nke eji megharịa ọnụ


Nri ehihie

1 iko karọt, apụl na ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri
ndị na-agbawa agbawa

Nri abalị

Onyinye nwere anụ a roara n'ọkụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ salad (letus, arugula na broccoli esi nri)
1 iberi pọọpọ maka eji megharịa ọnụ

Nri abalị

mugwort tii ma ọ bụ pariri

Mgbe ịmalite ọgwụgwọ a, a na-atụ aro ka ị chere ihe dị ka ụbọchị 90 iji mee nyocha ọbara ọzọ iji chọpụta ma ị ka nwere anemia. Otú ọ dị, ọ bụrụ na anaemia siri ike, nke a maara dị ka anaemia miri emi, na mgbakwunye na nri zuru oke, dọkịta nwere ike ịkwado mgbakwunye iron na nyocha ọbara kwa ọnwa.

Ntụziaka iji buso anaemia dị ka ọgwụgwọ dị oke ọgwụgwọ iji nyere aka gwọ ọrịa anaemia. Hụ ụfọdụ na: Ntụziaka maka anaemia.

A Na-Ewu Ewu Taa

Isiokwu Diflorasone

Isiokwu Diflorasone

A na-eji Diflora one na-agwọ itching, nācha ọbara ọbara, nkụ, nkụkọ, ịcha ala, mbufụt, na ahụ erughị ala nke ọnọdụ anụ ahụ dị iche iche, gụnyere p oria i (ọrịa anụ ahụ nke na-acha uhie uhie, nke na-ac...
Olu mgbu ma ọ bụ spasms - nlekọta onwe gị

Olu mgbu ma ọ bụ spasms - nlekọta onwe gị

A chọpụtala na ị nwere olu mgbu. Ihe mgbaàmà gị nwere ike ibute n ogbu anụ ahụ ma ọ bụ pa m , ogbu na nkwonkwo na pain gị, di ki na-agba agba, ma ọ bụ oghere dị warara maka irighiri akwara m...