5 Skin Care Efrata Kwesịrị Bezọ Otu Mgbe

Ndinaya

• Eme na emela nke nlekọta anụ ahụ agwakọta
• Onye nọ na otu vitamin C?
• Vitamin C + ferulic acid
• Vitamin C + vitamin E
• Vitamin C + vitamin E + ferulic acid
• Ihe kpatara na antioxidants na sunscreen bụ enyi
• Otu esi edozi retinol na hyaluronic acid
• Olee otú ike karịrị akarị?
• Kedu usoro nke ngwa?
• Ike na mma, ọnụ

Eme na emela nke nlekọta anụ ahụ agwakọta

Ka ọ dị ugbu a ị nwere ike ịnụla aghụghọ ọ bụla n'ime akwụkwọ nlekọta anụ ahụ: retinol, vitamin C, hyaluronic acid… ihe ndị a bụ ndị na-edetu A na-ewepụta nke kachasị mma na anụ gị - mana kedu ka ha na ndị ọzọ si egwu egwu?

Ọfọn, ọ dabere na ihe ndị ị na-ekwu. Ọ bụghị ihe ọ bụla nwere ike ịbụ pals na ibe ya, ụfọdụ nwere ike jụ uru nke ọzọ.

Ya mere, iji bulie ihe kachasị na karama gị na ndị na-eri mmiri, ebe a bụ njikọta ihe ise dị ike icheta. Na ndi ozo, ndi izere.

Onye nọ na otu vitamin C?

Vitamin C + ferulic acid

Dabere na Dr. Deanne Mraz Robinson, osote prọfesọ na-ahụ maka dermatology na Yale New Haven Hospital, ferulic acid na-alụ ọgụ na-akpata nsogbu iji gbochie ma mezie mmebi anụ ahụ, na-agbatịkwu ndụ na arụmọrụ nke vitamin C.

Formsdị vitamin C ndị kasị dị ike na-abụkarị ndị na-adịghị akwụsi ike, dị ka L-AA, ma ọ bụ L-ascorbic acid, nke pụtara na serums ndị a na-enwe mmetụta nke ìhè, okpomọkụ, na ikuku.

Otú ọ dị, mgbe anyị jikọtara ya na ferulic acid, ọ na-enyere aka ịkwado vitamin C ka ike ya antioxidant ghara ịdị na-ala n'iyi.

Vitamin C + vitamin E

Vitamin E abụghị ihe nzuzu dị ka ihe eji elekọta anụ ahụ n'onwe ya, mana mgbe ejikọtara ya na vitamin C, ụlọ ọrụ Linus Pauling Institute na Mahadum Oregon State na-ekwu na nchikota ahụ “dị irè na-egbochi photodamage karịa vitamin naanị.”

Ha abụọ na-arụ ọrụ site n'ịgbagha mmebi ihe na-akpata nnwere onwe, mana ọgụ ọ bụla na-alụ.

Site na ịgbakwunye vitamin C na E serums n'ime usoro gị, ma ọ bụ jiri ngwaahịa nwere ma, ị na-enye akpụkpọ gị okpukpu abụọ nke mgboagha antioxidant ọgụ mbibi si free radicals na mbibi UV karịa vitamin C n'onwe ya.

Vitamin C + vitamin E + ferulic acid

Ka ọ dị ugbu a ị nwere ike ị na-eche: ọ bụrụ na vitamin C na E dị mma, na vitamin C na ferulic acid bukwara, kedu maka nchikota ato a? Azịza ya bụ okwu: you hụrụ nkwụsi ike na antioxidants n'anya?

Ọ bụ ụwa kachasị mma, na-enye onyinye ikike atọ n'ụzọ atọ.

Na antioxidants dị ka vitamin C na E na-arụ ọrụ na tandem iji mezie mmebi nke ụzarị ọkụ UV kpatara, ikekwe ị na-eche echiche otú o si bụrụ ihe ezi uche dị na itinye nchikota a n'okpuru nche anwụ maka nchebe UV. You’ ga-abụ eziokwu.

Ihe kpatara na antioxidants na sunscreen bụ enyi

Ọ bụ ezie na antioxidants enweghị ike ịnara ebe mgbochi anwụ, ha nwere ike mbo mbuli gị anyanwụ nchedo.

“Nnyocha e mere na-egosi na njikọta nke vitamin E, C, na ihe si n’anwụ anwụ na-amụbawanye nchebe nke anyanwụ,” ka Mraz Robinson na-akọwa. Nke a na - eme ka ọ bụrụ nnukwu ngwakọta n'ọgụ a na - alụso ịka nká na ọrịa anụ arụ.

Ofdị sunscreen ị na-eji nwere ike imetụta usoro nlekọta anụ ahụ gị. Mee ka ihe omuma gi nke ohuru ebe a.

Otu esi edozi retinol na hyaluronic acid

Site na ọgụ otutu na mgbochi ịka nká, enweghi ọtụtụ nlekọta anụ ahụ nke nwere ike ịsọ mpi na uru nke retinoids.

“[Ana m agwa ha ka ha] fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị nile m na-arịa,” ka Mraz Robinson na-ekwu. Otú ọ dị, ọ na-ekwukwa na retinoids, retinols, na ihe ndị ọzọ na-enweta vitamin-A bụ aha ọjọọ maka iji aka ike na anụ ahụ, na-eduga na ahụ erughị ala, mgbakasị, ọbara ọbara, na-acha ọkụ, na oke akọrọ.

Mmetụta ndị a nwere ike ịbụ ihe mgbagha maka ụfọdụ. “Ọtụtụ ndị ọrịa na-esiri ha ike ịnabata ha (na mbụ) ma nwee oke nkụ nke nwere ike ịkụda iji ya eme ihe,” ka ọ na-akọwa.

Ya mere, ọ na-atụ aro iji hyaluronic acid ịja mma sitere na vitamin-A. "[Ọ bụ ma] hydrating na obi, na-enweghị ike n'ụzọ nke retinols ike ime ọrụ ya."

Olee otú ike karịrị akarị?

Dị nnọọ ka retinol nwere ike isi sie ike, Mraz Robinson dọrọ aka na ntị na anyị kwesịrị ile anya maka "ịcha ọbara ọbara, mbufụt, [na] oke akọrọ" mgbe anyị na-ejikọ ihe ndị mejupụtara.

Ngwakọta ndị a chọrọ ịkpachara anya na nlekota:

Ajụjụ bụ ma ascorbic acid (dị ka L-ascorbic acid) na-agbanwe niacinamide na niacin, ụdị nke nwere ike ibute nsị. Ọ bụ ezie na ọ ga - ekwe omume na ijikọta ihe abụọ a nwere ike ibute niacin na - akpụ, ịta ahụhụ na ọnọdụ okpomọkụ dị mkpa iji mee ka mmeghachi omume anaghị emetụta ụdị nlekọta anụ ahụ. Otu nnyocha na-egosikwa na enwere ike iji niacinamide mee ka vitamin C kwụsie ike.
Otú ọ dị, akpụkpọ anụ onye ọ bụla dị iche. Ọ bụ ezie na nchegbu banyere ịgwakọta ihe abụọ ahụ na-abụkarị ndị a gbarụrụ agbata n'ime obodo mara mma, ndị nwere anụ nwere mmetụta karị ga-achọ inyocha ma nyochaa akpụkpọ ha nke ọma.

Dị ka mmetụta mbụ nke retinoids kwesịrị ibelata ka akpụkpọ gị na-arịwanye elu, jiri nwayọọ nwayọọ na-ewebata ihe ndị siri ike na usoro nlekọta anụ ahụ gị, ma ọ bụ ị nwere ike mebie akpụkpọ gị.

Ugbu a ị matara ihe ị ga-eji, olee otu ị ga-esi jiri ya?

Kedu usoro nke ngwa?

"Dị ka usoro isi nke isi, tinye n'usoro nke ọkpụrụkpụ, malite na nke kachasị mkpa ma na-arụ ọrụ gị," ka Mraz Robinson na-akọwa.

O nwere ihe ngosi ole na ole maka njikọta a kapịrị ọnụ: Ọ bụrụ na ị na-eji vitamin C na nzacha anụ ahụ, ọ na-atụ aro itinye vitamin C ahụ na mbụ, mgbe ahụ, ihu igwe gị. Mgbe ị na-eji hyaluronic acid na retinol, buru ụzọ tinye retinol, yabụ hyaluronic acid.

Ike na mma, ọnụ

O nwere ike ịbụ ihe siri ike ịmalite iweta ihe ndị dị ike n'ime usoro ihe omume gị, ma hapụ ya ịgwakọta ma jikọta ha na njikọta dị ike karị.

Ma ozugbo ị nwetara otu ndị na-eme ihe dị iche iche karịa ngụkọta nke akụkụ ya, akpụkpọ gị ga-enweta elele nke ha na-arụ ọrụ amamịghe, siri ike karị, na nsonaazụ kacha mma.

Kate M. Watts bụ onye na-anụ sayensị na onye edemede mara mma nke na-arọ nrọ imecha kọfị ya tupu ọ jụrụ. Ulo ya juputara na akwukwo ochie na icho osisi ulo, ma o nabatara ndu ya kachasi nma na patina nke ntutu nkita. Nwere ike ịchọta ya na Twitter.