Egwu iji gwuo mmiri n'onwe gị

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ike na ọdọ mmiri! Na ọrịa strok na ịgba ụkwụ ọ bụla, ahụ gị dum na-arụ ọrụ megide nguzogide mmiri, na-akpụ akpụ akwara gị ma na-agba ọkụ ruru calorie 700 kwa elekere! Mana dị ka nnọkọ ebe a na -azọ ụkwụ, mgbatị mmiri nwekwara ike inwe ụdị mmụọ. Ọ bụ ya mere anyị ji agbakọta ngwakọta a dị nkeji 30 iji soro usoro igwu mmiri gị ma ọ bụ nwalee ya na mgbatị ọdọ mmiri a na-ebipụta n'efu.

Flo Rida - Fụrụ mkpọrọhịhị - 103 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - ekwentị akwụ ụgwọ - 110 BPM

David Guetta & Sia - Titanium - 126 BPM

Rihanna - Ebee ka ị nọ - 128 BPM

Florence + igwe - Kpoo ya - 108 BPM

Nicki Minaj & Drake - Oge 4 Ndụ - 99 BPM

Jason Derulo - Achọghị ịla n'ụlọ - 122 BPM

Ụlọ Swedish Mafia & Pharrell - Otu (Aha Gị) - 125 BPM

Hụ ndepụta ọkpụkpọ SHAPE niile

Nyochaa maka