Ihe You Kwesịrị Knowmara Banyere Sịga na ụbụrụ gị

Ndinaya

• Gịnị ka nicotine na-eme ụbụrụ gị?
• Achọpụta na-ada
• Ihe ize ndụ nke ọrịa uche
• Ọnwụ ụbụrụ ụbụrụ
• Ihe ize ndụ dị elu nke ọrịa strok
• Ọrịa dị elu nke kansa
• Gịnị banyere e-ese siga?
• Nwere ike ịkwụsị ọ bara uru?
• Gịnị nwere ike ime ka ịkwụsị ị easierụ sịga?
• Isi okwu

Baccoụ sịga bụ ihe na-akpata ọnwụ a na-egbochi egbochi na United States. Dabere na, ihe dị ka ọkara nde ndị America na-anwụchu ọnwụ kwa afọ n'ihi ị smokingụ sịga ma ọ bụ ị exposureụ sịga.

Na mgbakwunye na ịbawanye ohere gị maka ọrịa obi, ọrịa strok, ọrịa kansa, ọrịa ngụgụ, na ọtụtụ ọnọdụ ahụ ike ndị ọzọ, ị smokingụ sịga nwekwara mmetụta na-adịghị mma na ụbụrụ gị.

N’isiokwu a, anyị ga-eleru anya nke ọma nsogbu ị ofụ sịga na ụbụrụ gị na uru ọ bara ịkwụsị ị .ụ sịga.

Gịnị ka nicotine na-eme ụbụrụ gị?

Ọtụtụ mmadụ na-aghọta etu ise anwụrụ si emetụta akpa ume na obi, mana ihe a na-amachaghị bụ mmetụta nicotine nwere na ụbụrụ.

Nicotine na-e mimomi ọtụtụ ihe ndị na-akụzi akwara ozi, [ndị na-eziga mgbaàmà] n'ụbụrụ. [Ebe ọ bụ na nicotine yiri] nke yiri neurotransmitter acetylcholine, ihe mgbaàmà na-abawanye n'ụbụrụ, "ka Lori A. Russell-Chapin, PhD, prọfesọ na Bradley University's Online Masters of Counselling Programme na-akọwa.

Nicotine na-emekwa ka mgbaàmà nke dopamine rụọ ọrụ, na -emepụta mmetụta na-enye obi ụtọ.

Ka oge na-aga, ụbụrụ na-amalite ịkwụ ụgwọ maka ọrụ mgbaàmà na-arịwanye elu site na mbenata ọnụ ọgụgụ ndị nabatara acetylcholine, ọ na-akọwa. Nke a na-ebute nicotine ndidi, ya mere na-aga n'ihu na ndị ọzọ nicotine mkpa.

Nicotine na-emekwa ka ebe ụbụrụ dị ụtọ, na-e dopamineomi dopamine, ya mere ụbụrụ gị na-amalite iji nicotine mee ihe na-enwe mmetụta dị mma.

Dị ka inlọ Ọrụ Ahụ Ike Mba si kwuo, nicotine dị na siga na-agbanwe ụbụrụ gị, bụ́ nke na-eduga ná mgbaàmà ndị na-akwụsị akwụsị mgbe ị na-agbalị ịkwụsị ya. Mgbe nke a mere, ị nwere ike ịnwe ọtụtụ mmetụta dị iche iche gụnyere nchekasị, mgbakasị, na agụụ siri ike maka nicotine.

N’ụzọ dị mwute, mgbe mgbaàmà ndị a mere, ọtụtụ mmadụ na-achọ ị cigaretụ sịga ọzọ iji belata ihe ị easeụ sịga na-akpata.

Mgbanwe ndị na-eme n'ụbụrụ n'ihi usoro a na-eme ka ịdabere na nicotine n'ihi na ahụ gị na-enwe nicotine na usoro gị, nke ahụ na-aghọ ihe riri ahụ nke nwere ike isi ike ịkwụsị.

Ọ bụ ezie na mmetụta nke nicotine nwere ike iwe obere oge iji chọpụta, mmetụta ọjọọ ndị metụtara obi na ngụgụ nwere ike bụrụ ndị izizi anwụrụ ga-achọpụta.

Ndị a bụ nsonazụ nicotine na ise anwụrụ n'ụbụrụ.

Achọpụta na-ada

Akpachapụ anya na-eme n'ụzọ nkịtị ka ị na-eme agadi. I nwere ike ịna-echefukarị ihe ma ọ bụ ghara ịna-eche ihe ngwa ngwa otú i si eche n’oge ị bụ okorobịa. Ma ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ ọkụ, ị nwere ike ịmalite ịmụrụ ngwa ngwa karịa ndị na-anaghị amoụ sịga.

Nke a dị njọ karịa maka ụmụ nwoke, dịka nyocha nke nyochachara ihe ọmụma banyere ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị 7,000 karịrị afọ 12. Ndị ọrụ nyocha ahụ chọpụtara na ndị na-a smoụ sịga na-etolite etolite na-adabaghị ngwa ngwa karịa ndị anaghị ese anwụrụ ma ọ bụ ndị nwanyị na-ese anwụrụ

Ihe ize ndụ nke ọrịa uche

Ndị na-ese siga na-enwekarị ihe egwu nke isi mgbaka, ọnọdụ nke nwere ike imetụta ncheta, ikike iche echiche, nka asụsụ, ikpe na omume. O nwekwara ike ime ka mmadụ gbanwee.

Otu afọ 2015 lere anya n’ọmụmụ ihe iri atọ na asaa na-atụle ndị na-ese anwụrụ na ndị na - anaghị ese anwụrụ were chọpụta na ọnụọgụ ndị na - ese anwụrụ ji pacenti iri atọ nwere ike ibute mgbaka. Nyocha a chọpụtakwara na ịkwụsị ị smokingụ sịga na-ebelata ihe ndaba nke isi mgbaka na nke onye na-adịghị ese anwụrụ.

Ọnwụ ụbụrụ ụbụrụ

Dabere na otu, ị na-a smokeụ sịga ogologo oge, ọ ga-eme ka ohere ị nwere ịba ụba ụbụrụ na-ebute afọ.

Ndị nchọpụta chọpụtara na ị smokingụ sịga na-emetụta adịghị mma usoro nhazi nke mpaghara ụbụrụ ụbụrụ. Ha chọpụtakwara na ndị na-ese anwụrụ, ma e jiri ya tụnyere ndị na-anaghị ese anwụrụ, nwere ọtụtụ ụbụrụ ụbụrụ metụtara afọ ole na ole n'ọtụtụ ebe ụbụrụ.

Ihe ize ndụ dị elu nke ọrịa strok

Ndị na-ese anwụrụ ọkụ nwere ike na-arịa ọrịa strok karịa ndị na-anaghị amoụ anwụrụ. Dị ka Jehova, ise siga enwekwu ihe ize ndụ nke a ọrịa strok site abụọ ruo anọ ugboro na-nwoke na nwanyị. Ihe ize ndụ a na-abawanye ma ọ bụrụ na ị na-a smokeụ ọtụtụ sịga.

Ihe ọma dị na ya bụ na n'ime afọ ise ị kwụsịrị ị quitụ sịga, ihe egwu gị nwere ike belata nke nke onye na-adịghị ese anwụrụ.

Ọrịa dị elu nke kansa

Ụ sịga na-ebute ọtụtụ kemịkal na-egbu egbu na ụbụrụ na ahụ, ụfọdụ n'ime ha nwere ikike ịkpata kansa.

Dr. Harshal Kirane, onye nduzi ahụike nke Wellbridge Addiction Treatment and Research, kọwara na site na ị na-ekpughere ụtaba ugboro ugboro, mgbanwe mkpụrụ ndụ na akpa ume, akpịrị, ma ọ bụ ụbụrụ nwere ike ime ka ohere ị nwere ịrịa kansa.

Gịnị banyere e-ese siga?

Ọ bụ ezie na nyocha banyere sịga na-ejedebe, anyị maara ruo ugbu a na ha nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ụbụrụ gị na ahụike gị dum.

National Institute on Drug Abuse na-akọ na e-ese siga nke nwere nikotin na-ewepụta ụdị mgbanwe n'ụbụrụ dịka sịga. Otú ọ dị, ihe ndị nchọpụta na-amabeghị bụ ma ọ bụrụ na sịga nwere ike ịkpata ahụ riri ahụ dị ka sịga.

Nwere ike ịkwụsị ọ bara uru?

Nichapụ nicotine pụrụ ịbara ụbụrụ gị uru, tinyekwara ọtụtụ akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị.

Otu nnyocha e mere n’afọ 2018 gosiri na ndị na-a smoụ sịga na-akwụsị ị forụ sịga ruo ogologo oge, ritere uru n’ihe ize ndụ nke isi mgbaka. Onye ọzọ chọpụtara na ịkwụsị ụtaba nwere ike ịmepụta mgbanwe mgbanwe dị mma na ụbụrụ ụbụrụ - ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ ogologo oge.

Yolọ Ọgwụ Mayo na-akọ na ozugbo ị kwụsịrị kpamkpam, ọnụ ọgụgụ nke ndị na-anabata nicotine na ụbụrụ gị ga-alaghachi na nkịtị, na agụụ na-agụ kwesịrị ịbelata.

Na mgbakwunye na mgbanwe ndị dị mma na ahụike ụbụrụ gị, ịkwụsị ị smokingụ sịga nwekwara ike ịbara ahụ gị niile uru n'ọtụtụ ụzọ. Dabere na yolọ Ọgwụ Mayo, ịkwụsị ụtaba nwere ike:

• jiri nwayọọ belata obi gị mgbe ị cigaretụsịrị sịga ikpeazụ nke dị naanị nkeji iri abụọ
• belata ọ̀tụ̀tụ̀ carbon monoxide dị n’ọbara gị ruo n’ókè kwesịrị ịdị n’ime awa 12
• mma gị mgbasa na akpa ume ọrụ n'ime ọnwa 3
• belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi site na pasent 50 n'ime otu afọ
• belata ihe egwu strok gị na nke onye na-adịghị ese anwụrụ n’ime afọ 5 ruo 15

Gịnị nwere ike ime ka ịkwụsị ị easierụ sịga?

Kwụsị ị smokingụ sịga nwere ike isi ike, mana ọ ga-ekwe omume. Nke ahụ kwuru, enwere usoro ị ga - eme iji nyere aka na-enweghị nicotine maka ndụ.

• Gwa dọkịta gị. Russell-Chapin na-ekwu ihe mbụ ị ga-eme bụ ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike, ebe ọ bụ na ịkwụsị ị smokingụ sịga na -emepụta ọtụtụ ihe mgbaàmà nke iwepụ. Dọkịta gị nwere ike iso gị rụọ ọrụ iji mepụta atụmatụ siri ike nke gụnyere ụzọ isi merie agụụ na mgbaàmà.
• Ọgwụ Nicotine na-agbanwe. Enwere ọgwụ dị iche iche na usoro ọgwụgwọ nicotine nke nwere ike inye aka na ịkwụsị. Fọdụ ihe ndị a na-ere ere azịza gụnyere agịga nicotine, patch, na lozenges. Ọ bụrụ na ịchọrọ nkwado karịa, dọkịta gị nwere ike ịkwado ndenye ọgwụ maka nicotine inhaler, ọgwụ nicotine spray, ma ọ bụ ọgwụ na-enyere aka igbochi mmetụta nke nicotine na ụbụrụ.
• Nkwado ndụmọdụ. Ndụmọdụ otu onye ma ọ bụ nke otu nwere ike inyere gị aka ịnweta nkwado maka ịnagide agụụ na mgbaàmà nke iwepụ. O nwekwara ike inyere gị aka ma ị mata na ndị ọzọ na-eme ụdị ihe ịma aka gị.
• Mụọ usoro ntụrụndụ. Inwe ike izu ike na ịnagide nrụgide nwere ike inyere gị aka ịnagide ihe ịma aka nke ịkwụsị. Techniquesfọdụ usoro na-enye aka gụnyere iku ume, ntụgharị uche, na izu ike anụ ahụ na-aga n'ihu.
• Mgbanwe ndụ. Exercisemega ahụ́, ihi ụra nke ọma, iso ndị enyi na ndị ezinụlọ gị nọrịa, na ihe ndị ọzọ i ji atụrụ ndụ nwere ike ime ka ị ghara ịkwụsị ihe mgbaru ọsọ gị.

Isi okwu

Ise siga bụ ihe kacha egbochi ọnwụ na United States. Ọzọkwa, e kpebisiri ike na ọrịa ụbụrụ, ọrịa strok, ọrịa akpa ume, ọrịa obi, na ọrịa kansa na-adalata na-ese siga.

Ihe ọma dị na ya bụ na ka oge na-aga, ịkwụsị ị smokingụ sịga nwere ike ịgbanwe ọtụtụ nsogbu na-esi n’ị smokingụ sịga. Gwa onye na ahu maka ahuike gi ma oburu na inwee nsogbu.