Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 7 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 18 Novemba 2024
Anonim
Top 10 Best Foods To Break A Fast
Vidio: Top 10 Best Foods To Break A Fast

Ndinaya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Isi na mgbaàmà

Ọ bụrụ na ijide mkpịsị aka gị n'ọnụ ụzọ, ma ọ bụ kụọ ya na hama, ikekwe ị hụla ihe mgbaàmà nkịtị nke mkpịsị aka agbajiri. Nsogbu ọ bụla ma ọ bụ mmerụ ahụ na mkpịsị aka gị nwere ike ibute:

  • nnukwu mkpịsị aka mgbu, ọkachasị na-egbu mgbu ma na-afụ ụfụ
  • mbufụt (mgbu, nācha ọbara-ọbara, na ọzịza)
  • ihe isi ike n'iji mkpịsị aka aka
  • ọnwụ nke sensashion na mkpịsị aka aka
  • nchikota na ngbanwe agba nke akpụkpọ na mbọ aka
  • isi ike na mkpịsị aka gị

Mkpịsị aka aka dị na mkpịsị aka agbajiri agbaji nwekwara ike ịda n'ime otu izu ma ọ bụ abụọ nke mmerụ ahụ.

Guo ka ịmụtakwu banyere ịgwọ mkpịsị aka etisasị etisasị, na mgbe ịchọrọ ịchọ enyemaka.

Ozugbo

Thezọ kachasị mma iji nweta ahụ efe ozugbo site na mkpịsị aka agbajiri bụ ịgwọ ọrịa mbufụt. Ọrịa bụ isi ihe na-akpata mgbu, ọzịza, na ọbara ọbara.


Ndụmọdụ ndị a na-ahụkarị maka ịgwọ mkpịsị aka etisasị etinyere:

Ezumike

Ozugbo i merụrụ onwe gị ahụ, kwụsị ihe ọ bụla ị na-eme iji gbochie mmerụ ahụ ọzọ. N’agbanyeghi na o nwere ihe mgbu, gbalịa jiri nwayọ nyochaa mmebi ahụ yana ma ị ga-achọ nlekọta ahụike.

Akpụrụ

Jiri nwayọ tinye ice ma ọ bụ mpikota onu kechiri na aka aka ma ọ bụ akwa na mkpịsị aka merụrụ ahụ maka oge 10 nkeji oge na nkeji 20, ọtụtụ oge kwa ụbọchị.

Ejila kpughee anụ ahụ ozugbo na ice, ma ọ bụ karịa karịa 10 gaa na 15 n'otu oge, iji zere nsogbu nke ntu oyi ma ọ bụ mbufụt ọzọ.

Iji zere ibubata ibu na mmerụ ahụ, zuru mkpịsị aka n'elu mkpakọ ice ma ọ bụ mkpọ.

Bulie

Na-eweli mkpịsị aka merụrụ ahụ elu karịa ogo obi gị na-ebelata idei ọbara na saịtị ahụ, na-egbochi mbufụt na nrụgide. Nke a dị oke mkpa ma chọọ ka ịme ya mgbe niile, ọ bụghị naanị na-enweghị oge.

Jiri ọgwụ mgbu (OTC) ihe mgbu

OTC mgbochi mkpali na ọgwụ mgbu dị ka ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol), na aspirin nwere ike inye aka belata mbufụt yana ihe mgbu metụtara.


Hichaa ma kpuchie ọnya na-emeghe

Ọ bụrụ na agbajiri ntu ma ọ bụ akpụkpọ ahụ, jiri nwayọ hichaa ebe ahụ na-eji ncha na mmiri, ma ọ bụ na-ehichapụ antibacterial. Ekem, kpuchie ọnya ahụ na gauze na-adịghị ọcha ma ọ bụ bandeeji.

OTC ọgwụ mgbochi mmanụ ma ọ bụ ude nwekwara ike tinye ya na ọnyá mgbe nhicha sessions iji nyere aka gbochie ọrịa.

E kwesiri ihichapu onwa ma tinye akwa ohuru dika opekata mpe ugboro abuo.

Gbaa mbọ hụ na ị nwere ike imegharị mkpịsị aka gị

Ekpuchila, pịaji, ma ọ bụ kwado mkpịsị aka mebiri emebi n'ụlọ. Ọ dịkwa mkpa ịgbalị iji nwayọọ na-agagharị mkpịsị aka ahụ ka o kwere mee na-enweghị ịbawanye ihe mgbu gị.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike imegharị mkpịsị aka gị, chọọ nlekọta ahụike.

Jiri ude na-eme ka ihe mgbu belata na ọgwụ ahịhịa

Ude mmiri ọgwụ na ahịhịa na-edozi ahụ nwere ike inye aka belata mbufụt na mgbu. Arnica nwere ike inye aka belata mbufụt ma melite oge ọgwụgwọ nke ọnya.

Ogologo oge ọgwụgwọ na mgbake

N'ime oge 48 mbụ mgbe mmerụ ahụ gasịrị, izu ike, icing, ibuli elu, na ị takingụ ọgwụ mgbu OTC bụ usoro ọgwụgwọ akwadoro. Mgbu gị kwesịrị ịmalite ịmalite nke ọma mgbe otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ nke nlekọta bụ isi.


Mgbu na-egbu mgbu nwere ike ịmalite na saịtị mmerụ ahụ mgbe ọzịza mbụ rutere. Dabere na ebe mmerụ ahụ na ogo ya, nchihịa ahụ nwere ike ibute ọkpọ, mgbu, ma ọ bụ ụfụ.

Ozugbo ihe mgbu na mbu ọfụma na-emeziwanye, ị kwesịrị ịgbalị ịgbalị ịgbatị ma megharịa mkpịsị aka ahụ merụrụ ahụ. Zere mmegharị ma ọ bụ omume ọ bụla nke na-eme ka ihe mgbu gị na-abawanye nke ukwuu.

Iji nwayọọ na-ebute saịtị mmerụ ahụ na mpaghara gbara ya gburugburu nwere ike inyere aka melite oge mgbake site na ịgba ume ịgbanye ọbara na saịtị ahụ. Nke a nwekwara ike inye aka gbasaa mkpụrụ ndụ ọbara na anụ ahụ nwụrụ anwụ.

Oge mgbake maka mkpịsị aka emebiri emebi na-adabere n'ụzọ dị njọ na mmerụ ahụ na ọnọdụ ya. Ọtụtụ mkpịsị aka emebiri emebi na-amalite ịdị mma karịa n'ime ụbọchị atọ ma ọ bụ anọ. Ọnọdụ ndị gbagwojuru anya ma ọ bụ ndị siri ike karị nwere ike iwe izu ole ma ole ma ọ bụ karịa iji gwọchaa onwe ha.

Na-emeso mbọ aka

Mgbe ọnya na-amalite n'okpuru mbọ aka, nrụgide nwere ike ịbawanye ma kpatara mgbu.

Ọ bụrụ na nrụgide a dị njọ, mbọ aka nwere ike ịdapụ. N'ọtụtụ oge, ezie, mbọ aka gị ga-adịgide, mana ị nwere ike ịchọpụta ụcha gburugburu saịtị nke mmerụ ahụ.

A ga-ahụ ọnya ahụ ruo ọnwa ole na ole ruo mgbe akụkụ nke ntu ahụ metụtara ga-eto.

Ọ bụrụ na ịchọrọ na ntu gị nwere ike ịda, ma ọ bụ na-ahụ ọnya ahụ na pasent 50 ma ọ bụ karịa nke ntu ahụ, kpọọ dọkịta gị. Dọkịta gị nwere ike inye aka gbochie ntu ahụ ịpụ site na ịkwụsị nrụgide.

Ihe ị ga-ezere

Ọ bụ ezie na mkpịsị aka gị na-agwọ, ọ bụ ezi echiche ịhapụ ihe ọ bụla na-eme ka mgbu ma ọ bụ gụnyere ọtụtụ mkpịsị aka aka. O nwere ike were izu ole na ole tupu ọ laghachite ịlaghachi na mmemme dị ka anụ ahụ ma ọ bụ ịkpọtụrụ egwuregwu.

I kwesịghị ịnwa iji wepụ ntu ahụ merụrụ ahụ n'onwe gị, ma ọ bụ kechie, splin, ma ọ bụ kwado mkpịsị aka ahụ merụrụ ahụ.

Mgbe ị ga-achọ enyemaka

Gwa onye dọkịta ma ọ bụ nọọsụ okwu ma ọ bụrụ na mkpịsị aka gị mebiri emebi na-akpata oke ihe mgbu ma ọ bụ na-agụnye ihe karịrị naanị mkpịsị aka gị. Ikwesiri ịchọ enyemaka ahụike ma ọ bụrụ:

  • ị nweghị ike ịgbatị mkpịsị aka gị
  • mkpịsị aka ahụ pụtara ahụ agbadoro ma ọ bụ gbagọrọ agbagọ
  • mkpịsị aka gị na-eche mmetụta ozugbo ọ merụrụ ahụ yana tupu ojiji nke ice
  • akwa mkpịsị aka aka gị, nkwonkwo mkpịsị aka gị, nkwonkwo mkpịsị aka gị, ma ọ bụ nkwojiaka na-emerụkwa ahụ
  • mgbaàmà na-akawanye njọ mgbe awa 24 ruo 48 nke nlekọta ụlọ n'ụlọ
  • ọnya miri emi dị
  • ị na-eche na ntu ahụ ga-ada ma ọ bụ ọnya na-ewe ihe karịrị ọkara nke ntu ahụ
  • ọbara ọgbụgba ma ọ bụ abu na-eme na saịtị nke ọnya ahụ
  • ị na-anụ mkpọtụ na-adịghị mma dịka nbibi ma ọ bụ mgbawa n'oge mmerụ ahụ
  • saịtị mmerụ ahụ na-aza aza aza karịa karịa awa 48

Wepu

Mkpịsị aka a kụrụ akụ bụ mmerụ ahụ nkịtị nke na-emetụta trauma na mkpịsị aka. Ọ bụ ezie na ha nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu, ọtụtụ mkpịsị aka mebiri emebi gwọọ mgbe ụbọchị ole na ole nke nlekọta ụlọ gasịrị.

Ezumike, ice, elu, na ojiji nke mgbu OTC na ọgwụ ndị na-egbochi mkpali bụkarị ụzọ kachasị mma iji nweta enyemaka ozugbo na ogologo oge site na mmerụ a.

Chọọ nlekọta ahụike maka mmerụ ahụ metụtara nkwonkwo, nwere nsogbu na-adịghị ahụ anya ma ọ bụ nkwụsịtụ, kpatara oke mgbu, ma ọ bụ ghara ịzaghachi ọgwụgwọ isi.

Kemmasi

Ogologo oge ole ka mmiri ara ara pụrụ ịpụ na friji?

Ogologo oge ole ka mmiri ara ara pụrụ ịpụ na friji?

Iji chekwaa mmiri ara ara n'ụzọ ziri ezi, ọ dị mkpa ịmara na a ghaghị ịchekwa mmiri ara ehi n'ime akpa a kapịrị ọnụ maka ebumnuche a, dịka akpa maka mmiri ara ara ma ọ bụ karama iko ma na-egbo...
Kedu ihe bụ radieshon, ụdị na otu esi echebe onwe gị

Kedu ihe bụ radieshon, ụdị na otu esi echebe onwe gị

Radiation bụ ụdị ike nke na-agba a na gburugburu ebe nwere ọ ọ dị iche iche, nke nwere ike ịbanye n'ime ụfọdụ ihe ma anụ ahụ na-etinye obi na ya, na ụfọdụ, nwere ike imerụ ahụ ike, na-akpata ọrịa ...