Mgbaàmà nke nrụgide mmetụta uche

Ndinaya

• Mgbaàmà nke nrụgide mmetụta uche
• Isi ihe na-akpata nchekasị uche
• Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Nchegbu nke uche na-eme mgbe onye ahụ boro onwe ya ọtụtụ ihe ma ọ bụ tụkwasị ọtụtụ atụmanya na onwe ya, nke nwere ike ibute ndakpọ olileanya, afọ ojuju na ndụ na ike mmụọ, dịka ọmụmaatụ.

Typedị nchegbu a na-akpata, ọ kachasị, site na ihe ndị dị n'ime, mana ọ nwere ike ịkpalite site na mpụga, dị ka ahịrị kwụ, okporo ụzọ na ịdọpụta ihe, dịka ọmụmaatụ, nke nwere ike ibute mgbaàmà anụ ahụ, dịka mmụba obi dị elu, dịka ọmụmaatụ , na nke uche, dị ka mgbanwe ọnọdụ uche, enweghị ntụkwasị obi na ikewapụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya.

Mgbaàmà nke nrụgide mmetụta uche

Mgbaàmà nke nchekasị nke mmụọ na-apụta n'ihi oke nchegbu banyere otu isiokwu ma ọ bụ ọrụ, ọ na-abụkarị metụtara nyocha mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nke na-eme ka onye ahụ tinye nrụgide dị ukwuu na onwe ya. Ya mere, ihe mgbaàmà kachasị metụtara nchekasị uche bụ:

• Ihe isi ike na nnabata onwe;
• Afọ ojuju nke ndu;
• Mwute;
• Nnọpụga iche;
• Mgbanwe na ọnọdụ;
• Ike ọgwụgwụ;
• Enweghị agụụ;
• Ibu ibu ma ọ bụ ọghọm;
• Isi ọwụwa;
• Somrahụ ụra ma ọ bụ ụra na-enweghị atụ;
• Mụbara obi na ọbara mgbali;
• Mgbanwe afọ na afọ mgbanwe, na-ekwe omume afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa;
• Iwe;
• Iju mkpu na mfe ákwá;
• Nchegbu na ụjọ;
• Ọnwụ ntutu;
• Ihe isi ike.

Ọ na-adịkarị ndị nwere nchekasị mmetụta uche na-enwe nsogbu ịnagide nsonaazụ, ọ bụrụgodi na ha dị mma, ebe ha nwere oke nkatọ nke onwe ha, nke na-eme ha ụjọ mgbe ụfọdụ na iwe na ọrụ na onwe ha.

Ọ dị mkpa na a hụrụ nrụgide mmetụta uche na, yabụ, enwere ike ịmalite ọgwụgwọ ahụ, na-enyere onye ahụ aka ibi ndụ dị mfe na enweghị oke mkpa.

Isi ihe na-akpata nchekasị uche

Nchegbu mmetụta uche na-ebute tumadi site na ihe dị n'ime, dị ka nsonaazụ onwe onye na afọ ojuju na ndụ ma ọ bụ na onwe ya, mana ọ nwere ike ịkwado ya site na mmemme ndị ọzọ, dịka nsogbu ahụike na ezinụlọ, okporo ụzọ, ahịrị na usoro dị arọ, dịka ọmụmaatụ.

Stressdị nrụgide a na-ahụkarị na ndị na-atụ egwu nyocha mmekọrịta mmadụ na ndị na-enweghị ike izuike, a na-egosikarị na a na-eme nnọkọ psychotherapy ka uche ọgụgụ isi nwee mmetụta.

Otu esi eme ọgwụgwọ ahụ

Ọgwụgwọ maka nrụgide mmetụta uche bụ ịchọpụta ihe kpatara nrụgide na ịrụ ọrụ ndị na-akwalite izu ike, dị ka mmega ahụ, ịgagharị na ogige ma ọ bụ iso ndị enyi gaa kọfị. Ọzọkwa, ihe mgbaàmà nke nchekasị mmetụta uche nwekwara ike belata site na iji nke ndị na-eme ka ahụ ruo ala ma ọ bụ ndị na-eme ka ahụ iru ala na-ere na ahịa ọgwụ, mana nke dọkịta kwesịrị igosi, ọkacha mma.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịchọ enyemaka nke onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ psychotherapist, ebe ọ dị mkpa ịrụ ọrụ na ihe kpatara nrụgide na ịzụlite ọgụgụ isi nke mmetụta uche, dịka ọmụmaatụ, ebe ọ na-enyere aka ịnagide ọnọdụ ndị siri ike ma belata ibu arọ na onwe gị.

A pụkwara iwere nri dị ka onye enyemaka mgbe a bịara n'ịgbado mgbaàmà, yabụ lee ihe ị ga-eri iji lụsoo nrụgide ọgụ:

Mụta otu esi amata mgbe nrụgide na-ebute iwe iwe ugboro ugboro nke nwere ike bụrụ nsogbu uche nke akpọrọ Hulk Syndrome.