‘Amnye Ka M Bụ?’ How to Find Your Sense of Self

Ndinaya

• Gịnị mere ọ ji dị oke mkpa
• Na-elele onwe gị nke onwe gị
• Ana m asị ee iji mee ndị ọzọ obi ụtọ?
• Olee ihe ndị m ga-emeli?
• Gịnị na-ewetara m obi ụtọ?
• Kedu ihe bụ ụkpụrụ m? M na-ebi ndu m dika o kwesiri?
• Nhọrọ m na-egosi ọdịmma nke m ka ọ bụ nke onye ọzọ?
• Ihe ndị pụrụ imetụta otú i si ele onwe gị anya
• Ndi mmadu
• Mgbakwunye
• Ọchịchọ ịkwado
• Iwulite echiche siri ike nke onwe
• Kọwaa ụkpụrụ gị
• Mee nhọrọ nke aka gị
• Wepụta naanị gị oge
• Tụlee otu esi emezu ebum n'uche gị
• Mgbe ị ga-enweta enyemaka
• Isi okwu

Uche gị banyere onwe gị na-ezo aka n'echiche gị banyere nchịkọta nke njirimara ndị na-akọwa gị.

Àgwà mmadụ, ikike gị, ihe ndị na-amasị ya na ihe ndị na-adịghị amasị ya, usoro nkwenkwe gị ma ọ bụ ụkpụrụ omume gị, na ihe ndị na-akpali gị - ndị a niile na-atụnye ụtụ maka ọdịdị onwe onye ma ọ bụ njirimara pụrụ iche gị dị ka mmadụ.

Ndị mmadụ nwere ike ịkọwapụta akụkụ ndị a nke njirimara ha nwere echiche siri ike banyere onye ha bụ. Gbalị ịkpọ aha ihe karịrị ole na ole n'ime àgwà ndị a nwere ike ịpụta echiche dị ntakịrị nke mmadụ.

May nwere ike ghara iji oge dị ukwuu wee chee echiche banyere njirimara gị, mana ọ ka na-emetụta ndụ gị. Mara onye ị bụ ga-enyere gị aka ibi ndụ nwere nzube ma zụlite mmekọrịta na-enye afọ ojuju, nke abụọ nwere ike itinye aka na ahụike ahụike zuru oke.

Nwere mmasị n'ịchọpụta uru elere anya nke ọma banyere onwe gị? Ing na-achọ ndụmọdụ maka ịzụlite njirimara gị? Come bịarutere ebe kwesịrị ekwesị.

Gịnị mere ọ ji dị oke mkpa

Peoplefọdụ ndị nwere ike ime ka ọ mara mma na ndụ na-enweghị inye njirimara ha nke ukwuu. Yabụ, ị nwere ike ịnọ na-eche, inwe mmụọ siri ike banyere onwe gị na-eweta ọdịiche n'ezie?

Ọ na-eme.

Erika Myers, onye ndụmọdụ ọkachamara nyere ikike na Bend, Oregon, na-akọwa, sị:

Inwe echiche nke ịbụ onye a zụlitere n'ụzọ dị mma bara uru nke ukwuu n'inyere anyị aka ime nhọrọ ná ndụ. Site n'ihe dị ka obere nri kachasị amasị gị gaa na nchegbu ndị ka mkpa dị ka ụkpụrụ onwe onye, ​​ịmara ihe si na onwe anyị na nke ndị ọzọ na-enye anyị ohere ibi ezigbo ndụ. ”

-Dị ùgwù onwe gị nwekwara ike ime ka ị mata na ị bara uru. I zughi oke (onye bu?), Ma ị ka nwere nnukwu uru.

Ọmụma onwe gị na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịnakwere onwe gị dum, ma àgwà ị na-anya isi na ndị ịchọrọ ịme ka mma. Ọ bụrụ n’ị na-enweghị afọ ojuju n’akụkụ ụfọdụ nke onwe gị, ị ga-enwe oge dị mfe ịkwado mpaghara ndị ahụ mgbe ị nwere mmetụta siri ike nke ọdịdị na ikike gị.

N’enweghi nghọta doro anya nke onwe, n’aka nke ọzọ, na-eme ka o sie ike ịmata kpọmkwem ihe ị chọrọ. Ọ bụrụ n’inweghi obi abụọ ma ọ bụ nwee obi abụọ mgbe oge ruru ime nhọrọ ndị dị mkpa, ị nwere ike ịkwụsị ịgbalị ịme nhọrọ ọ bụla ma ọlị.

N'ihi ya, ị pụrụ ịdị na-awagharị nnọọ ná ndụ, nke ndị mmadụ na ọnọdụ ndị ọzọ na-ebu kama ịbụ n'ike gị. Nke a na - edugakarị na afọ ojuju, ọbụlagodi mgbe ọ nweghị ihe doro anya dịka ihe na - ezighi ezi ma ị nweghị ike ịchọpụta isi mmalite nke enweghị obi ụtọ gị.

Na-elele onwe gị nke onwe gị

Yabụ, ebee ka mmetụta nke onwe gị ịdaba na ụdịdị dị iche iche?

Ikekwe ị chọpụtala usoro ịme nhọrọ dabere na ihe ị chere ndị ọzọ chọrọ n'aka gị. Ma obu ikekwe i nweghi otutu ochicho ma obu ihe omimi di omimi ma nwekwaa obi uto ka i soro ya.

Jụ onwe gị ajụjụ ndị a dị n’okpuru ebe a pụrụ inye gị nghọta.

Ana m asị ee iji mee ndị ọzọ obi ụtọ?

Ọ dị nnọọ mma ịnabata ndị ọzọ mgbe ụfọdụ, ma ọ bụrụ na ị na-ekwenye mgbe niile na ihe ndị ọzọ chọrọ, ikekwe ị naghị ebi maka onwe gị. Kọwa onwe gị nke ukwuu site na mmekọrịta gị na ndị ọzọ ma ọ bụ ikike gị ime ihe ga-atọ ndị ị hụrụ n'anya ụtọ nwere ike ịpụta echiche enweghị onwe nke onwe.

Olee ihe ndị m ga-emeli?

Mmetụta nke onwe dabere na ọ bụghị naanị ịmata ike gị kamakwa ikwenye na ike gị iji jiri ha mezuo ebumnuche gị.

Inwe ikike dị mma na talent gị na ịbawanye ha na ndụ gị kwa ụbọchị na-apụtakarị na ị nwere echiche dị mma nke onwe gị.

Gịnị na-ewetara m obi ụtọ?

Gịnị na-enyere gị aka izu ike ma kporie ndụ? Olee ụdị ntụrụndụ ma ọ bụ ihe omume na-eme ka ndụ nwee isi?

Onye ọ bụla nwere ihe ole na ole na ndị mmadụ na ndụ ha achọghị ịgbanwe ma ọ bụ tufuo, na ịchọpụta ndị a dị mkpa na nchụso nwere ike ịgwa gị ọtụtụ ihe banyere onwe gị.

Kedu ihe bụ ụkpụrụ m? M na-ebi ndu m dika o kwesiri?

Mara ụkpụrụ onwe onye nwere ike ịga ogologo oge iji gosipụta echiche onwe gị. Kpụrụ kọwaa àgwà ị na-ebute ụzọ n'ime onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ-ọmịiko, ịkwụwa aka ọtọ, ikwesị ntụkwasị obi, obiọma, na ihe ndị ọzọ.

Nhọrọ m na-egosi ọdịmma nke m ka ọ bụ nke onye ọzọ?

Ọ bụrụ na ejighi n'aka otu esi aza ajụjụ a, lee ya anya site n'akụkụ ọzọ: you ga - eme otu nhọrọ ahụ ma ọ bụrụ naanị gị? Mkpebi kachasị dabere na ọchịchọ na ebumnuche gị maka onwe gị na-egosiputa echiche siri ike nke onwe.

Ihe ndị pụrụ imetụta otú i si ele onwe gị anya

Kwuo na ị nwere nsogbu ịza ajụjụ ndị a dị n'elu.

“Amnye ka m bụ, n'ezie? ” ị nwere ike ịnọ na-eche, ikekwe na nsogbu ụfọdụ.

O nwere ike mee ka obi sie gị ike ịmụta na ọ bụghị ihe a na-adịghị ahụkebe ka ị nwere obere mmetụta nke onwe gị. Nke a apụtaghị na ịmela ihe ọjọọ ma ọ bụ na ị ga-ebiri ndụ gị na-enweghị njirimara doro anya.

Aghọta nke ọma ihe ndị na-ekere òkè na ịkpụzi ọdịdị onwe gị nwere ike inyere gị aka ịmalite ịmụba ya.

Ndi mmadu

Onye ọ bụla, ma ọ bụ usoro nke ị si azụlite onwe gị pụrụ iche, na-amalite na nwata. Iji mee ka mmadụ nwee ihe ịga nke ọma, ụmụaka chọrọ ohere iji chọpụta, mụta, ma kwupụta mkpa na ọchịchọ.

“Mgbe a gbara anyị ume igosipụta ụdị mmadụ anyị bụ n’enweghị ihere ma ọ bụ obi amamikpe, anyị ga-azụlite echiche siri ike banyere onwe anyị,” ka Myers na-akọwa.

Ọ bụrụ na ndị mụrụ gị, ndị enyi gị, ma ọ bụ onye ọ bụla ọzọ na-akatọ ma ọ bụ na-ata gị ahụhụ iji gosipụta onwe gị, ị pụrụ ileghara ya anya. Ọ nwere ike iyi ka ọ dị mma ma baa uru karịa ịkpụgharị onwe gị n'ime onye dị mfe nnabata.

Mgbakwunye

Mmekọrịta gị na ndị mụrụ gị ma ọ bụ ndị isi na-elekọta gị na-arụ ọrụ dị mkpa na nghọta gị na mmekọrịta ndị ọzọ na ndụ. Mkpakọrịta na-enweghị nchebe nwere ike imetụta ọ bụghị naanị mmepe nke njirimara gị kamakwa omume gị na mmekọrịta mmekọrịta nwoke na nwanyị.

Okwu mgbakwunye nwere ike bụrụ ihe mgbagwoju anya, mana nke a bụ ngwa ngwa banyere otu ha si emetụta onwe ha.

Mgbe ị naghị enwe mmetụta nke ịhụnanya na nnabata na-enweghị atụ nke ndị na-elekọta gị, ị nwere ike ime ka omume gị ka mma iji nweta nnabata ha. Otuto na mmetụta na-esite na ya na-ewusi nkwenye ahụ ike na ịmebe onwe gị ka ị dabata na atụmanya nke ndị ọzọ bụ ụzọ kachasị mma (ikekwe naanị) iji nwee ihe ịga nke ọma na mmekọrịta.

Patternkpụrụ a na-aga n'ihu na-arụ ọrụ na mmekọrịta gị n'ọdịnihu ka ị na-egbochi mkpa nke gị iji mezuo mkpa nke ndị mmekọ gị, na-ahụ nke a dịka naanị ụzọ iji jide ịhụnanya ha.

Ọchịchọ ịkwado

Ọ bụrụ na o siiri gị ike iso ndị ọgbọ gị na-eto eto, o nwere ike ịbụ na ọ dịrị gị mfe idu ndú dị ka ogwumagala. Kama ijide onwe gị ka ị na-eche, ị malitere ịgbanwe aha gị ka ọ dịrị gị mma ka gị na ọtụtụ ndị otu.

Nabata nwere ike bụrụ ihe mkpali na-akpali akpali. Ọ bụrụ na ụdị mgbanwe a nke ndụ onwe onye nyere gị aka n'oge ntorobịa gị, nkuzi a ga-anọnyere gị nke ọma rue oge okenye.

I nwere ike na-eme ihe ụfọdụ n’ebe ọrụ, ọzọ mgbe gị na ndị ezinụlọ gị nọ, na onye ọzọ mgbe gị na ndị enyi gị nọ. Gbanwe n'etiti “onwe gị” ndị a nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe siri ike karị ịkọpụta ọdịdị gị ma mepụta onwe gị nrụgide.

Iwulite echiche siri ike nke onwe

Echiche na-adịghị agbanwe agbanwe nke onwe gị nwere ike ime ka ị nwee mmetụta nke enweghị ntụpọ na enweghị afọ ojuju, mana ọ ga-ekwe omume mgbe niile ịzụlite ọdịdị onwe onye doro anya karị.

Gbalịa atụmatụ ndị a iji malite ịmalite ihe doro anya, njirimara nke onwe.

Kọwaa ụkpụrụ gị

Kpụrụ na nkwenkwe onwe onye bụ akụkụ bụ isi nke njirimara.

Usoro nkwenkwe gị nwere ike inyere gị aka ịmata ihe kachasị gị mkpa ma chọpụta ebe ị kwụ n'okwu ndị dị mkpa. Dịka ọmụmaatụ, ọchịchọ ịchebe ikike ụmụ anụmanụ nwere ike iduga gị ịhọrọ ngwaahịa na-enweghị obi ọjọọ ma mee ka ị mara nhọrọ banyere nri ị na-eri.

Kpụrụ omume nwere ike inye aka duzie oke nke ị nyere ndị ọzọ na ndụ gị. Ọ bụrụ na ị jiri ịkwụwa aka ọtọ kpọrọ ihe, dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ime ka o doo anya na ị nweghị ike ịnọgide na-enwe mmekọrịta gị na onye ghaara gị ụgha.

Kwesighi ịchọpụta ụkpụrụ gị niile n'otu oge, mana gbalịa iche banyere ụfọdụ ndị nwere ike ka ị na-aga ụbọchị gị ma soro ụwa na-emekọrịta ihe.

Mee nhọrọ nke aka gị

Mkpebi gị kwesịrị, ọkachasị, ga-abara ahụ ike na ahụike gị uru. Ọ bụrụ na ị nwere onye ọlụlụ ma ọ bụ ụmụaka, ị ga-achọkwa ichebara mkpa ha echiche, agbanyeghị na nke ahụ ekwesịghị ịgụnye ileghara onwe gị anya.

Cheta: Mgbe ihe dị gị mkpa agaghị egboro gị mkpa, ị ga-enwe obere ihe ị ga-enye ndị ọzọ.

Ma eleghị anya, ị hapụwo ndị ọzọ ka ha meere gị mkpebi ndị dị mkpa n’oge gara aga - nhọrọ nke mahadum, ọrụ, ma ọ bụ ebe obibi. Ọ bụrụ otú ahụ, o nwere ike ọ gaghị adị gị mma, ọbụnakwa na-atụ gị ụjọ, ịmalite ime mkpebi n’onwe gị.

Ọ dị mma ịmalite obere, n'agbanyeghị. Mụọ ime ihe n'ihi na gị chọrọ ime ha, na-enweghị na-arịọ maka ọsọ ọsọ site na ndị ọzọ.

Buru n'uche na ịchọ nduzi n'aka ndị ọzọ apụtaghị na ị nweghị echiche nke onwe. Ọ dị mma zuru oke - ọbụlagodi ihe amamihe - iji soro ndị ị tụkwasịrị obi kwurịta mkpebi siri ike. Na njedebe nke ụbọchị, ọ dị mkpa ịme nhọrọ kachasị mma maka gị, n'agbanyeghị echiche ha.

Wepụta naanị gị oge

Mgbe ị chọrọ ịmata mmadụ, ị na-ewepụta oge iji soro ha nọrọ, nri? Ya mere, ọ pụta ìhè na ịmatakwu onwe gị nke ọma ga-agụnye obere oge naanị gị.

Ọ nwere ike ịdị gị ka ọ bụ ihe iju anya na mbụ, mana ọ dị mma iwepụta oge na ndị ọzọ, ọbụlagodi ezinụlọ gị ma ọ bụ onye gị na ya bi.

Jiri oge a ọ masịrị gị. Ọ bụrụ n'ezie na ị ga-achọ ịbawanye nyocha onwe gị, gbalịa:

• na-anwale ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ
• wepụta onwe gị
• ịgụkwu akwụkwọ
• na-atụgharị uche
• na-edebe akwụkwọ akụkọ

Tụlee otu esi emezu ebum n'uche gị

na-egosi na ọdịiche dị n’etiti onwe gị dị mma (onye ị na-ewere onwe gị dị ka) na nke gị onwe gị (onye ị bụ n’ezie) nwere ike iso kpata afọ ojuju, ọbụnadị ịda mba.

N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, ịmara onye ị bụ nwere ike ọ gaghị ezu, ọ bụ ezie na ọ bụ ezigbo mmalite. Toghara ịsọpụrụ echiche nke onwe a nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike mmetụta uche gị.

Ozugbo ị matara nke ọma banyere onwe gị, tụlee ihe ị nwere ike ime iji mee ka ndụ gị kwekọọ na njirimara gị. Nwere ike, dịka ọmụmaatụ, jụọ onwe gị mgbanwe ndị ị nwere ike ịme na ndụ ọkachamara gị ma ọ bụ mmekọrịta gị na ndị ọzọ.

Mgbe ị ga-enweta enyemaka

Ọ nwere ike ịdị gị ka ọ baghị uru ịmalite ịkọwapụta echiche onwe gị nke onwe gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nyetụbeghị ụdị njirimara gị nke ukwuu.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka etinyere gị, tụlee ịgakwuru onye ọkachamara ahụike ọgụgụ isi maka nduzi. Onye na-agwọ ọrịa nwere ike inye nkwado na nsogbu mmụọ nke metụtara mmetụta nke onwe gị, dị ka:

• obere nsọpụrụ onwe
• ịda mba
• nchegbu
• enweghị obi ụtọ na-esite na afọ ojuju na ndụ
• ebe ọrụ ma ọ bụ mmekọrịta metụtara

Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnweghị ihe mgbaàmà ahụike uche ọ bụla, ọgwụgwọ ka bụ ebe dị mma ịmalite usoro nyocha onwe onye.

Na ọgwụgwọ, ị nwere ike:

• mata ụkpụrụ
• kpughee nsogbu mgbakwunye ma ọ bụ usoro mmekọrịta nwere nsogbu
• mụta ma na-eme mkpebi mkpebi
• inyocha ma lebara mkpa na-enweghị isi anya
• rụọ ọrụ site na nchegbu ọ bụla metụtara mmekọrịta onwe onye

Njikọ dị n'etiti ahụike uche na echiche ejighị n'aka nke onwe na-aga ma ụzọ abụọ. Okwu metụtara njirimara mmadụ, dị ka ihe edoghị anya, na-agbanwe mgbe niile, ma ọ bụ na-agbagọ onwe ya, nwere ike oge ụfọdụ bụrụ ihe mgbaàmà nke:

• oke mmadụ nwere nsogbu
• akụkọ gbasara akụkọ gbasara mmadụ
• njirimara nkewa na nsogbu ndi ozo
• schizophrenia
• nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD)

Ọnọdụ ndị a nwere ike ịdị njọ, mana ha dị ọgwụgwọ. Onye ọkachamara ahụike ọgụgụ isi a zụrụ azụ nwere ike inyere gị aka ịchọpụta mgbaàmà ndị ọzọ ma nye nduzi na usoro ọgwụgwọ.

Isi okwu

Echiche nke "onwe" anaghị adị mfe mgbe niile ịghọta, n'otu akụkụ n'ihi na njirimara gị na-agbanwe ma na-etolite na ndụ ka ị na-amụ ma na-eto.

Ọ bụ ihe dị mma inwe oge ụfọdụ nke mgbagwoju anya ma ọ bụ inwe obi abụọ. Mgbe ọ bụla ị n’enweghi afọ ojuju ma ọ bụ nwee nsogbu ịkpọ aha gị na agụụ gị, tụlee iwepụta oge maka ịchọpụta obere onwe gị.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.