Selenium: ihe ọ bụ na 7 nnukwu ọrụ na ahụ

Ndinaya

• 1. Mee ihe dị ka antioxidant
• 2. Gbochie ọrịa kansa
• 3. Gbochie ọrịa obi
• 4. Mee ka ọrụ gị ka mma
• 5. Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike
• 6. Nyere aka n’ibu felata
• 7. Gbochie Alzheimer
• Mgbe emeju mkpa
• Ihe ize ndụ nke oke selenium

Selenium bụ ịnweta nwere nnukwu antioxidant ma yabụ na-enyere aka igbochi ọrịa ndị dị ka kansa ma wusie usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, na mgbakwunye na ichebe megide nsogbu obi dịka atherosclerosis.

A na - ahụ Selenium na ala ma ọ dị na mmiri na nri ndị dị ka mkpụrụ osisi Brazil, ntụ ọka wit, achịcha na nkochi ime akwa, yana mgbakwunye ya kwesịrị ime naanị na ntuziaka nke dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ, dị ka selenium karịrị na ahụ nwere ike imerụ ahụ ike. Hụ nri niile bara ọgaranya na selenium.

1. Mee ihe dị ka antioxidant

Selenium bụ antioxidant siri ike nke na-enyere aka belata ọnụọgụ free radicals na ahụ. A na-akpụ usoro ihe ndị a n'efu n'oge metabolism ahụ, mana ha nwere ike ịkpata mmebi dịka mbufụt, mgbanwe na-arụ ọrụ nke sel na ịka nká.

Ndị na-a smokeụ sịga, na-aumeụ ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya mgbe niile ma na-ebi n'okpuru ọtụtụ nrụgide na-eme ka ha nwee ọtụtụ ihe ndị na-enweghị ihe ọ bụla, na-enwe nnukwu mkpa iji rie nri antioxidant. Hụ nri ndị bara ọgaranya na antioxidants.

2. Gbochie ọrịa kansa

N'ihi na ọ bụ antioxidant, selenium na-echebe mkpụrụ ndụ megide mgbanwe na DNA ha nke na-eduga n'ịmepụta etuto ahụ, ịbụ ihe dị mkpa iji gbochie ọkachasị ọrịa akpa ume, ara, prostate na eriri afọ.

3. Gbochie ọrịa obi

Selenium na-ebelata ọnụọgụ ihe na-egbu egbu na ahụ ma na-abawanye ego nke glutathione, antioxidant dị ike na ahụ. Omume ndị a na-ebelata oxidation nke cholesterol ọjọọ na arịa ọbara, nke mgbe ọ mechara mepụta ihe atheromatous, nke na-ekpuchi akwara ma kpatara nsogbu dịka nkụchi obi, ọrịa strok na thrombosis.

4. Mee ka ọrụ gị ka mma

Thyroid bụ akụkụ nke na-echekwa selenium na ahụ, n'ihi na ọ dị mkpa iji mepụta homonụ gị nke ọma. Nsogbu Selenium nwere ike ibute nsogbu dịka thyroiditis Hashimoto, ụdị hypothyroidism nke na-eme n'ihi na mkpụrụ ndụ nchekwa na-amalite ịwakpo thyroid, na-ebelata ọrụ ya.

5. Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike

Oke selenium zuru oke na ahụ na-enyere aka belata mbufụt ma melite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ọbụlagodi na-enyere ndị nwere ọrịa dịka nje HIV, ụkwara nta na ịba ọcha n'anya C ka ha nwekwuo ọgụ megide ọrịa ndị nwere ohere.

6. Nyere aka n’ibu felata

Ebe ọ bụ na ọ dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke thyroid, selenium na-enyere aka igbochi hypothyroidism, ọrịa ndị na-akwụsịlata metabolism ma na-akwado ibu ibu.

Na mgbakwunye, ibubiga ibu ókè na-eme ka mbufụt n’ahụ mmadụ, nke na-akpatakwa mmepụta nke homonụ afọ ojuju. Ya mere, site n'ime dị ka ihe na-egbochi mkpali na antioxidant, selenium na-enye aka belata mgbanwe nke hormonal jikọtara na abụba buru ibu, nke na-akwado ọnwụ.

7. Gbochie Alzheimer

Site na ime ka antioxidant, selenium na - enyere aka igbochi ma belata mgbasa nke ọrịa dịka Alzheimer, ọrịa Parkinson na multiple sclerosis.

Uru a bara ụba karịa mgbe a na-eri selenium site na nri ndị sitere na abụba dị mma, dị ka mkpụrụ Brazil, akwa egg na ọkụkọ.

Mgbe emeju mkpa

Na mkpokọta, ihe ka ọtụtụ ná ndị mmadụ nwere nri dịgasị iche iche na-enweta selenium a na-atụ aro ka ha wee nwee ahụ ike, mana n'ọnọdụ ụfọdụ, erughị eru ha na-adịkarị, dị ka ndị nwere nje HIV, ọrịa Crohn na ndị a na-enye nri ọgwụ na-edozi ahụ ozugbo. n'ime akwara.

N'okwu ndị a, dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ nwere ike ịkọwa iji ihe mgbakwunye selenium.

Ihe ize ndụ nke oke selenium

Oké selenium na ahụ nwere ike ibute nsogbu siri ike dịka ume iku ume, ahụ ọkụ, ọgbụgbọ na arụ ọrụ na-arụ ọrụ nke akụkụ dịka imeju, akụrụ na obi. Nnukwu ego nwere ike ibute ọnwụ, n'ihi nke a, a ga-eme mgbakwunye naanị n'okpuru nduzi nke dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ.