Odee: Ellen Moore
OfbọChị Okike: 19 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Imaachi 2025
Anonim
Ngwá Agha Nzuzo Na -emegide Nchegbu - Ndu
Ngwá Agha Nzuzo Na -emegide Nchegbu - Ndu

Ndinaya

Anyị maara na mmega ahụ bụ ihe na -ebute nrụgide. Mana ọ nwere ike inye aka weta ahụ efe n'okwu ndị siri ike, dịka nchekasị nke mwakpo ndị na -eyi ọha egwu mere n'oge na -adịbeghị anya kpatara? Elizabeth K. Carll, Ph.D., onye Huntington, NY, onye na -ahụ maka akparamaagwa nke jere ozi dị ka onye na -ahụ maka nrụgide na trauma mgbe World Trade Center mbụ na ogbunigwe Oklahoma City, ụgbọ elu TWA ụgbọ elu 800 na ọdachi ndị mere na New York City na mpụga Washington, DC Carll na -atụ aro ịnwa idobe nri nkịtị, ihi ụra na mmega ahụ mgbe ihe omume dị otu a gasịrị. Mana mmega ahụ, ọ na -ekwu, nwere uru ndị ọzọ n'ihi na ọ na -akwalite mmụba na mmepụta ụbụrụ nke neurochemicals metụtara mbelata nrụgide. Carll na-ekwu, "ọrụ ahụ ekwesịghị ịdị ike, naanị ihe dị ka ije nkeji iri atọ nke na-eme ka ọbara na-asọba ma na-abawanye ikuku oxygen na ụbụrụ gị." Na mgbakwunye, ịnọ otu ebe n'ihu TV na ịdabere na trauma mgbe niile anaghị enyere gị aka ịnagide nrụgide, n'ụzọ anụ ahụ ma ọ bụ na uche.


Karịsịa maka ndị na -anagide iru uju ma ọ bụ ndị na -enwe nkụda mmụọ na nchekasị, mgbake nwere ike bụrụ usoro dị ogologo; dị ka Carll si kwuo, imepụta mmemme mmega ahụ nwere ike ịbụ ezigbo usoro ịnagide ogologo oge maka ndị a.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Oge Kachasị ỌHụRụ

Otu esi eme Chaturanga, ma ọ bụ Yoga Push-Up

Otu esi eme Chaturanga, ma ọ bụ Yoga Push-Up

Ọ bụrụ na ịmeela klaa ị yoga mbụ, ikekwe ị maara Chaturanga nke ọma (nke onye nkuzi dabere na NYC go ipụtara Rachel Mariotti). Enwere ike ịnwa gị ka ị gafee ya ngwa ngwa, mana iwepụta oge iji lekwa ị ...
Otu esi eme nri Sous Vide n'ụlọ

Otu esi eme nri Sous Vide n'ụlọ

Ị nwere ike iche maka ou vide dị ka u oro e i nri nke a na -eji na ụlọ oriri na ọ re taurant ụ (ụ (ọ bụ otu n'ime u oro nri mara mma). O nweghi ike ịtụle ịnwale u oro e i e i nri na mmiri a na-ach...