Ịgba ọsọ nyeere m aka n'ikpeazụ merie ịda mbà n'obi m na -amụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Amụrụ m nwa m nwanyị na 2012 na afọ ime m dị mfe dịka ha na -enweta. Otú ọ dị, n'afọ sochirinụ, ihe dị nnọọ iche. N'oge ahụ, amaghị m na enwere aha maka mmetụta m na -enwe, mana ejiri m ọnwa 12 ruo 13 mbụ nke ndụ nwa m daa mba ma nwee nchegbu ma ọ bụ nwee nkụda mmụọ kpamkpam.

N’afọ sochiri ya, m tụrụ ime ọzọ. N'ụzọ dị mwute, amalitere m ime ọpụpụ n'oge. Enweghị m mmetụta gabigara ókè banyere ya ka m chọpụtara na ndị gbara m gburugburu nwere. N’eziokwu, ọ naghị ewute m ma ọlị.

Na-aga n'ihu n'ihu n'ihu n'izu ole na ole na mberede, enwetara m nnukwu ọsọ ọsọ nke mmetụta uche na ihe niile na-eto m n'otu oge - mwute, owu ọmụma, ịda mbà n'obi, na nchekasị. Ọ bụ ngụkọta 180-na ọ bụ mgbe m matara na achọrọ m enyemaka.

Emere m ka mụ na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ abụọ nwee mkparịta ụka, ha wee gosi na m na -enwe ịda mbà n'obi mgbe ọ mụsịrị nwa (PPD). N'ileghachi anya azụ, amaara m na ọ bụ otú ahụ ka ọ dị ogologo oge-mgbe ime ime abụọ ahụ gasịrị-mana ọ ka na-adị m ka ọ dị n'ezie ịnụ ka a na-ekwu ya n'olu dara ụda. N'ezie, ọ dịbeghị mgbe m bụ otu n'ime oke ikpe ndị ahụ ị gụrụ banyere ya, ọ dịghịkwa mgbe ọ dị m ka m ga-emerụ onwe m ma ọ bụ nwa m. Mana m ka nọ na nhụjuanya-ọ nweghịkwa onye kwesiri inwe mmetụta otu ahụ. (Ihe metụtara: Ihe kpatara na ụfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike bụrụ ndị na-enwekarị ike ịda mbà n'obi n'oge ọmụmụ)

N'ime izu ndị na-esochi, amalitere m ịrụ ọrụ na onwe m ma na-arụ ọrụ ndị na-agwọ ọrịa m kenyere, dị ka akwụkwọ akụkọ. Nke ahụ bụ mgbe di na nwunye n'ime ndị ọrụ ibe m jụrụ ma ọ dịtụla mgbe m nwara ịgba ọsọ dị ka ụdị ọgwụgwọ. Ee, agara m maka ịgba ọsọ ebe a na ebe ahụ, mana ha abụghị ihe m debanyere n'ime usoro m na -eme kwa izu. M chere n'obi m, "Gịnị kpatara na ọ bụghị?"

Oge mbụ m gbara ọsọ, enwere m ike ịgagharị n'akụkụ ebe ahụ na -enweghị ume zuru oke. Mana mgbe m laghachitere n'ụlọ, enwere m mmetụta ọhụrụ nke mmezu nke mere ka ọ dị m ka m nwere ike weghara ụbọchị ahụ, n'agbanyeghị ihe merenụ. Enwere m mpako nke ukwuu ma na -atụkwa anya ịgba ọsọ ọzọ n'echi ya.

N'oge na-adịghị anya, ịgba ọsọ ghọrọ akụkụ nke ụtụtụ m ma malite ịrụ nnukwu ọrụ n'ime ka ahụike uche m laghachi. M na-echeta na m na-eche na ọ bụrụgodị na ihe niile m mere n'ụbọchị ahụ agbachara ihe- na n'ụzọ ụfọdụ nke ahụ mere ka ọ dị m ka m nwere ike ijikwa ihe niile ọzọ. Ihe karịrị otu ugboro, ịgba ọsọ kpaliri m ịgafe oge ndị ahụ mgbe ọ dị m ka m na-adaghachi azụ n'ebe gbara ọchịchịrị. (metụtara: Ihe ịrịba ama 6 dị nro nke ịda mbà n'obi nke oge ọmụmụ)

Kemgbe ahụ afọ abụọ gara aga, agbala m ọsọ ọsọ ọkara marathon na ọbụna 200-mile Ragnar Relay si Huntington Beach ruo San Diego. N'afọ 2016, agbaara m ọsọ marathon zuru oke nke mbụ m na Orange County sochiri otu na Riverside na Jenụwarị na otu na LA na Maachị. Kemgbe ahụ, ahụla m anya na Marathon New York. (metụtara: Ebe 10 osimiri maka agbụrụ gị ọzọ)

Etinyere m aha m ... ma ahọpụtaghị m. (Naanị otu n'ime ndị na-achọ akwụkwọ ise n'ezie na-eme ka ịkpụ ahụ.) Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na m ga-atụfu olileanya ruo mgbe asọmpi edemede n'ịntanetị sitere na mgbasa ozi mmalite dị ọcha nke PowerBar batara na foto a. Na -eme ka atụmanya m dị ala, edere m edemede banyere ihe kpatara m ji chee na m kwesịrị ịmalite mmalite dị ọcha, na -akọwa etu ịgba ọsọ si nyere m aka ịhụ isi m ọzọ. Agwara m na ọ bụrụ na m nwee ohere ịgba ọsọ a, m ga -enwe ike igosi ụmụ nwanyị ndị ọzọ na ọ bụ bụ enwere ike imeri ọrịa uche, ọkachasị PPD, yana ya bụ enwere ike ị nweta ndụ gị wee malite ọzọ.

O juru m anya, a họpụtara m ka m bụrụ otu n'ime mmadụ iri na isii ka m nọrọ n'òtù ha, m ga -agbakwa maratọn New York na Nọvemba a na -abịa.

Yabụ na ịgba ọsọ nwere ike inye aka na PPD? Dabere na ahụmịhe m, ọ nwere ike kpamkpam! Kedu ụzọ ọ bụla, ihe m chọrọ ka ụmụ nwanyị ndị ọzọ mara bụ na abụ m nwunye na mama mgbe niile. Echetara m mmetụta owu ọmụma na-esochi ọrịa uche a yana ikpe ọmụma maka enweghị obi ụtọ ịmụ nwa ọhụrụ mara mma. Ọ dị m ka enweghị m onye m ga -akọrọ ma ọ bụ nwee ahụ iru ala ịkọrọ m echiche m. Enwere m olile anya na m nwere ike ịgbanwe nke ahụ site n'ịkekọrịta akụkọ m.

Eleghi anya ịgba ọsọ maratọn abụghị maka gị, mana mmetụta nke mmezu ị ga -enwe site na ịdọta nwa ọhụrụ ahụ n'ụgbọ ịnyịnya na naanị ịga ije na paseeji gị, ma ọ bụ ọbụlagodi ime njem n'okporo ụzọ gaa na igbe akwụkwọ ozi gị kwa ụbọchị, nwere ike were gị na mberede. (Njikọ: Uru ahụike 13 nke mgbatị ahụ)

Otu ụbọchị, enwere m olile anya na m ga -abụ ihe atụ nye nwa m nwanyị ma lelee ka ọ na -ebi ụdị ndụ ebe ịgba ọsọ ma ọ bụ ụdị mmega ahụ ọ bụla ga -abụrịrị ọdịdị ya nke abụọ. Onye ma? Ma eleghị anya, ọ ga -enyere ya aka ịgabiga ụfọdụ oge kacha sie ike na ndụ, dịka ọ nwere maka m.

Nyochaa maka