6 Ngwọta Okike nke Flu na Cold

Ndinaya

• 1. Echinacea tii na mmanụ a honeyụ
• 2. Ihe ọ drinkụ Hotụ na-ekpo ọkụ na mmiri ara ehi na guaco
• 3. Footkwụ ghasasịa pọm pọmpụ na eucalyptus
• 4. Star anise tii
• 5. Kiwi na apụl ihe ọ juiceụ juiceụ
• 6. Ihe ọ Juụ Juụ bara ụba na vitamin C

Iji lụso oyi ọgụ n'ụzọ nkịtị, a na-atụ aro ya iji wusie ahụ ike nke anụ ahụ ike, na-eri ọtụtụ nri ndị ọzọ bara ọgaranya na vitamin C. Ọrịa tii bụ nhọrọ dị ukwuu iji mee ka akpịrị dajụọ ma mee ka ihe nzuzo ahụ zaa, na-ewepụta ahịhịa.

Hụ otu esi akwadebe uzommeputa obula.

1. Echinacea tii na mmanụ a honeyụ

Nke a bụ nnukwu ọgwụ eji agwọ ọrịa maka oyi, dịka echinacea nwere mgbochi mkpali na mgbochi immunostimulating, na-ebelata coryza ma na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ke adianade do, propolis na eucalyptus mmanụ a honeyụ na-enyere iho mmanu akpịrị ma belata mbufụt, na-ebelata ụkwara na phlegm.

Efrata

• 1 teaspoon nke echinacea mgbọrọgwụ ma ọ bụ epupụta
• 1 tablespoon nke propolis na eucalyptus mmanụ a .ụ
• 1 iko esi mmiri

Nkwadebe mode

Debe mgbọrọgwụ ma ọ bụ epupụta nke echinacea na iko nke mmiri esi mmiri ma hapụ ya ka ọ kwụrụ ihe dị ka nkeji 10. Mgbe ahụ nje, tinye mmanụ a honeyụ, nwuo ma na-a drinkụ iko 2 tii otu ụbọchị.

Enwere ike zụta propolis na mmanụ aucalyptus, nke a maara dị ka Eucaprol na ụlọ ahịa nri, na ụfọdụ ụlọ ahịa ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ.

2. Ihe ọ drinkụ Hotụ na-ekpo ọkụ na mmiri ara ehi na guaco

Nke a bụkwa nhọrọ dị mma iji lekọta flu na oyi, ọkachasị maka ndị na-enweghị mmasị na tii, ebe ọ nwere bronchodilator na ihe na-eche ihu na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà.

Efrata

• 2 tablespoons aja aja shuga
• 5 guaco akwụkwọ
• 1 iko mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi osikapa

Nkwadebe mode

Debe mmiri ara ehi na shuga na-acha nchara nchara n’ime ite dị n’ọkụ ruo mgbe mmiri ara ehi gbanwere aja aja. Ekem tinye guaco epupụta weta obụpde. Mgbe ahụ, mee ka ọ dị jụụ, wepụ akwụkwọ guaco ma drinkụọ ngwakọta ahụ mgbe ị ka dị ọkụ.

3. Footkwụ ghasasịa pọm pọmpụ na eucalyptus

Bathkwụ ụkwụ bụ nnukwu ụzọ iji gbakwunye tii ma ọ bụ ihe ọ hotụ hotụ na-ekpo ọkụ, ebe ọ na-enyere aka belata ọrịa izugbe zuru oke nke oyi na-atụ na, site na ịmị ọkụ mmiri mmiri site na ịsa ụkwụ, ọ ga-ekwe omume ịmịkọrọ akpịrị, belata ụkwara. .

Efrata

• 1 liter nke esi mmiri
• 4 tụlee nke pepemint mkpa mmanụ
• 4 tụlee nke eucalyptus mmanụ dị mkpa

Nkwadebe mode

Thegbakwunye pepemint na eucalyptus tụlee na mmiri. Kwe ka ọ dị jụụ na mgbe mmiri dị ọkụ, gbanye ụkwụ gị, hapụ ha ka ha banye ihe dị ka nkeji iri abụọ. Tinye mmiri ọkụ ka mmiri ahụ jụrụ.

4. Star anise tii

Nke a tii na-enyere aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-ebelata ihe mgbaàmà nke oyi.

Efrata

• 1 tablespoon nke kpakpando anise
• 500 ml nke esi mmiri
• Mmanụ a toụ na atọ

Nkwadebe mode

Tinye mmiri esi n’ime iko ma tinye anise. Kpuchie, mee ka jụụ, kpoo, tinye ya mmanụ a honeyụ wee drinkụọ. Were tii a ugboro 3 n’ụbọchị, ọ bụrụhaala na mgbaàmà nke oyi na-adịgide.

5. Kiwi na apụl ihe ọ juiceụ juiceụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ a nwere ihe ndị na-egbochi antioxidant, vitamin C na mineral nke na-enyere aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike, igbochi na ịgwọ oyi.

Efrata

• 6 kiwis
• 3 apụl
• Iko mmiri 2

Nkwadebe mode

Bechaa mkpụrụ osisi ahụ, bee ya iberibe ma gafere ya na centrifuge. Ghichaa ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi na mmiri ma andụọ iko 2 kwa ụbọchị, ruo mgbe mgbaàmà ahụ ga-agbada.

6. Ihe ọ Juụ Juụ bara ụba na vitamin C

Ihe ọ juiceụ Appleụ apụl, nke nwere lemon na karọt jupụtara na vitamin C na mineral nke na-eme ka nchebe ahụ dịkwuo elu megide oyi, yana megide ọrịa.

Efrata

• 1 apụl
• 1 lemon ihe ọ juiceụ juiceụ
• 1 karọt
• Iko mmiri 2

Nkwadebe mode

Tinye ihe ndị a na blender, tie aka ruo mgbe enwetara ngwakọta homogeneous ma drinkụọ ya ugboro atọ n’ụbọchị.