Home usọbọ maka ọnya afọ na mgbu

Ndinaya

• Ihe ọiceụatoụ nduku
• Espinheira-santa tii
• Fenugreek

Enwere ike inyere ọgwụgwọ maka ọnya na afọ mgbu aka site na ụfọdụ ọgwụgwọ ụlọ nke na-ebelata afọ acidity, na-ebelata mgbaàmà, dị ka ihe ọ juiceụ juiceụ nduku, espinheira-santa tea na fenugreek tea, dịka ọmụmaatụ. Ghọta ihe bụ ọnya afọ na etu esi amata ya.

Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ndị a n'ụlọ, ọ dị mkpa ịgbaso usoro nri a ga-atụ aro ya site na onye na-edozi ahụ iji kwado ọgwụgwọ ma belata ihe mgbu ngwa ngwa. Chọpụta otu esi eri nri maka afọ mgbu na ọnya afọ.

Ihe ọiceụatoụ nduku

Ihe ọ juiceụ juiceụ nduku bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ iji na-agwọ ọnya afọ, ebe ọ bụ na ọ nwere ike belata ọnụọgụ acid n'ime afọ, na-enyere aka na usoro ọgwụgwọ nke ọnya. Na mgbakwunye na enweghị contraindication, egosiri ihe ọ juiceụ potụ nduku iji nyere aka n'ịgwọ ọnọdụ ndị ọzọ, dịka nrịkasi obi, mgbaze na-adịghị mma, gastritis na reflux gastroesophageal.

Iji mee ihe ọ theụ juiceụ ahụ, ọ bụ naanị otu poteto dị larịị ka a chọrọ kwa ụbọchị, nke a ga-etinye ya na blender ma ọ bụ ihe nhazi nri wee drinkụọ ihe ọ theụ juiceụ ahụ, ọkacha mma na afo efu. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, enwere ike ịgbakwunye obere mmiri iji nweta ihe ọ juiceụ juiceụ kacha mma.

Ọ bụrụ na ịnweghị ihe eji edozi ihe ma ọ bụ ihe na-agwakọta nri, ị nwere ike ghaa poteto ahụ ma pinye ya n'ime akwa dị ọcha, na-enweta mmiri mkpụrụ mmiri.

Espinheira-santa tii

Espinheira dị nsọ nwere ihe na-egbochi antioxidant na cellular, na mgbakwunye na mbenata acidity nke afọ. Ya mere, enwere ike igosi ya iji nyere aka n'ịgwọ ọnya na gastritis, dịka ọmụmaatụ. Chọpụta uru nke espinheira-santa.

Emere tii Espinheira-santa na 1 ngaji nke akwukwo ahihia nke osisi a, nke kwesiri itinye ya na mmiri esi. Mgbe ahụ kpuchie ma kwe ka guzo maka 10 nkeji. Mgbe ahụ, nje na-a drinkụ tii mgbe ka na-ekpo ọkụ ugboro 3 n'ụbọchị 30 nkeji tupu nri ma ọ bụ na ihe efu afo.

Fenugreek

Fenugreek bu osisi ogwu ndi nkpuru ya nwere ihe na-egbochi ogwu ma nwekwaa uru na ogwughari nke oria. Muta ihe banyere fenugreek.

Enwere ike iji tii fenugreek mee ngaji 1 n’ime mkpụrụ fenugreek, nke a ga-esi n’ime iko mmiri abụọ. Hapụ ihe dị ka minit 5 ruo 10, kpoo ma drinkụọ mgbe ọ dị ọkụ ihe dị ka ugboro atọ n’ụbọchị.

Chọpụta nhọrọ ọgwụgwọ gastritis ndị ọzọ emere n'ụlọ.