Home usọbọ maka iwe bowel syndrome

Ndinaya

• 1. Chamomile na ahuhu nkpuru suchá
• 2. Rihanna mkpụrụ osisi vitamin

Chamomile suchá na vitamin mkpụrụ osisi na-amị mkpụrụ bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka ndị nwere ọrịa bowel syndrome, ebe ha nwere nri nwere ihe ndị na-eme ka obi dị jụụ nke na-enyere aka izu ike ma zere mgbaàmà nke ndị nwere ọrịa afọ bowel na-ewe iwe dịka afọ mgbu, afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ntachi.

Agbanyeghị, iji ọgwụ ndị a eme ihe, ọ dị mkpa iri nri dị obere na caffeine, mmanya na-aba n'anya, sugars na abụba n'ihi na ha bụ ihe na-eme ka eriri afọ ghara iwe iwe ma na-eme ka mgbaàmà ka njọ. Chọpụta nri ndị kachasị mma maka eriri afọ.

1. Chamomile na ahuhu nkpuru suchá

Chamomile suchá bụ ngwakọta nke tii chamomile na ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ nke nwere ihe dị jụụ na-eme ka obi dị ala na-enyere aka belata mmegharị afọ, na-ebelata mgbaàmà na ugboro ole ọgụ.

Efrata

• Pulp nke 1 ahuhu mkpụrụ
• 1 iko tii chamomile

Nkwadebe mode

Kpoo mkpụrụ osisi ahụ na-atọ ụtọ na chamomile tii na blender. Ụọ ihe ọáụ twiceụ ugboro abụọ n'ụbọchị, ọkacha mma na nri ma tupu ị lakpuo ụra.

2. Rihanna mkpụrụ osisi vitamin

Mkpụrụ osisi ahụ na-atọ ụtọ dị mma maka ọrịa obi na-afụ ụfụ n'ihi na yogọt nwere ezigbo nje bacteria na-enyere aka ịhazi ọrụ afọ.Tụkwasị na nke a, mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ nwere mmetụta dị jụụ nke na-enyere aka izu ike, na-ezere nchekasị ma na-ebelata mmalite nke njigide afọ.

Efrata

• Pulp nke 1 ahuhu mkpụrụ
• 1 yogọt nkịtị

Nkwadebe mode

Jiri yogọt tie yogọt na mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ na blender ma drinkụọ ya maka nri ụtụtụ.

Iji matakwuo banyere nsogbu a, lee ihe onyonyo a: