3 Home ịgba akwụkwọ maka ọnwụ ọnwụ

Ndinaya

• 1. Aloe Vera megide ntutu isi
• 2. Vitamin nwere ọka wit
• 3. agehịa aka na mkpa mmanụ

Greatfọdụ nnukwu nhọrọ maka ọgwụgwọ ụlọ iji gbochie ntutu isi, na ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị, bụ aloe vera na izizi ọka wheat, ebe ha nwere ihe onwunwe na-enyere aka mee ka ntutu dị ike ma sie ike, na-egbochi ntutu isi.

Ekwesịrị ịgbaso ọgwụgwọ ụlọ a ọ dịkarịa ala izu 3 iji chọpụta uru ọ bara. N'ihe banyere ntutu isi na-aga n'ihu, a ga-akpọtụrụ onye na-ahụ maka ọgwụ na anụ ahụ, n'ihi na enwere ọtụtụ ihe kpatara nsogbu ahụ, dị ka anaemia ma ọ bụ dermatitis, ọgwụgwọ ya dịgasị iche dịka ihe kpatara ntutu isi.

Nke a bụ otu esi akwadebe Ezi ntụziaka n'ụlọ:

1. Aloe Vera megide ntutu isi

Ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka ntutu isi bụ itinye ihe ngwọta nke aloe vera, osisi a makwaara dị ka Aloe vera, ebe ọ nwere nnukwu moisturizing nke na-ewusi ntutu isi, na-egbochi ọdịda ya ma na-akwalite uto.

Efrata

• 1 akwukwo akwukwo aloe
• 1/2 iko mmiri

Nkwadebe mode

Kpoo ihe di iche na blender ma tinyezie obere isi ya dum, site na enyemaka nke obere owu. Hapụ maka awa 24 wee sachaa ntutu gị dị ka ọ kwesịrị.

Enwere ike imeghari ọgwụ a maka ntutu isi kwa ụbọchị iri na ise. Ọ dịghị mkpa iyi okpu, nchapu ma ọ bụ ikpo ọkụ, n'ihi na ọ nwere ike ịkpata mgbakasị ahụ.

2. Vitamin nwere ọka wit

Oriri ọka izizi bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ iji gwọọ ntutu isi n'ihi ihe ndị na-edozi ahụ, yana na ịnwe ike itinye obere ọka wit na salad, ofe ma ọ bụ ihendori anụ na efere gị, ị nwere ike ịhọrọ ịgbaso Ntụziaka:

Efrata

• 1 ngaji nke ọka wit
• 1 iko yogọt nkịtị
• ọkara karọt
• mmanụ a honeyụ nụrụ ụtọ

Nkwadebe mode

Ghichaa ihe ndi di na blender ma obu mixer ma were kwa ubochi. A na-atụ aro ka ị rie okpukpu abụọ nke ọka wit otu ụbọchị, maka nsonaazụ kacha mma.

3. agehịa aka na mkpa mmanụ

Nnukwu ihe ngwọta sitere n'okike maka ịme ntutu bụ ime ịhịa aka n'ahụ na ngwakọta nke mmanụ dị mkpa nke rosemary na lavender.

Efrata

• 3 tụlee nke rosemary mmanụ dị mkpa
• 3 tụlee nke lavender mmanụ dị mkpa
• 2 tablespoons nke ntutu ịhịa aka n'ahụ ude

Nkwadebe mode

Tinye ihe niile dị na akpa ma gwakọta ya. Tinye ihe ndozi sitere n'okike gị, jiri nwayọ na-aka aka. Mgbe usoro a gasịrị, hapụ ya maka minit 10 ruo 20, wee kpochaa isi ahụ nke ọma ma saa ntutu gị na ncha ntutu ị họọrọ.

A na-eji Rosemary mmanụ dị mkpa iji kpalite mgbasa ọbara na isi ala, si otú a na-egbochi ntutu isi, ebe akụkụ 2 ndị ọzọ nke ọgwụgwọ ụlọ na-eme ka ọ dị jụụ na astringent. Sacha na mmanụ ndị dị mkpa kwesịrị ime ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, ka e wee nwee ọgwụgwọ ahụ n'ụzọ dị irè.

Nke a bụ usoro ọzọ iji gbochie ntutu isi ma mee ka ntutu dị ike: