Home usọbọ iji gbochie ọrịa strok

Ndinaya

• Atụmatụ ndị ọzọ iji gbochie ọrịa strok

Nnukwu ọgwụgwọ ụlọ iji gbochie ọrịa strok, nke sayensị na-akpọ ọrịa strok, na nsogbu ndị ọzọ gbasara obi bụ iri oriri eggplant mgbe niile n'ihi na ọ na-enyere aka belata ọnụego abụba n'ime ọbara, na-egbochi ikpuchi akwara akwara site na mkpụkọ ma ọ bụ oke abụba.

Otú ọ dị, eggplant nwekwara ike iri ya sie, roara n’ọkụ ma ọ bụ n’ụdị ihe ọ juiceụ juiceụ, mana ntụ ọka a yiri ka a na-eji ya eme ihe n’ụzọ dị mfe n’ihi na ọ naghị agbanwe uto nke nri, enwere ike iji ya mee ogologo oge, na-enweghị mgbagha.

Efrata

• 1 eggplant

Nkwadebe mode

Iberibe eggplant ma tinye ya na oven iji ghee ruo mgbe mmiri gwụchara. Mgbe ahụ tie eggplant na blender, ruo mgbe ọ ga-aghọ ntụ ntụ. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iri ngaji abụọ nke eggplant ntụ ọka n'ụbọchị, 1 na nri ehihie na onye ọzọ na nri abalị, fesa n'elu nri nri ma ọ bụ agwakọta ya na ihe ọ juiceụ juiceụ, dịka ọmụmaatụ.

Atụmatụ ndị ọzọ iji gbochie ọrịa strok

Iji meziwanye uru bara uru nke eggplant ntụ, ọ dịkwa mkpa ị kpachapụ anya dịka:

• Zere iri nri eghere eghe na nke nwere abụba dị ka bọta, margarine, anụ ezi, soseji, anụ uhie na ham;
• Nye mmasị maka oriri nke akwụkwọ nri, salads na mkpụrụ osisi,
• Zere iri nri gabiga ókè;
• Zere ihe ọ softụ softụ dị nro na mmanya na-aba n'anya na
• Na-emega ahụ oge niile.

Gbaso ndụmọdụ ndị a dị mkpa iji zere cholesterol dị elu na ọbara mgbali elu, nke bụ ihe ndị dị ize ndụ maka ọrịa strok.