6 ọgwụgwọ ụlọ maka oyi baa

Ndinaya

• Ibelata ahụ ọkụ
• 1. pepemint tii compresses
• 2. White willow tii
• Iji belata ụkwara
• 3. Thyme tii
• 4. Mmiri ọ Pụapụ
• Iji belata ihe mgbu
• 5. Gye tii
• 6. Echinacea tea

Ngwọta ụlọ bụ nnukwu nhọrọ dị n'okike iji wusi usoro mgbochi ọgụ ma nyere aka na-agwọ oyi baa, tumadi n'ihi na ha nwere ike belata ụfọdụ mgbaàmà ndị a na-ahụkarị dịka ụkwara, ahụ ọkụ ma ọ bụ mgbu ahụ, na-eme ka nkasi obi dịkwuo mma ma na-enyere usoro mgbake ahụ aka.

Otú ọ dị, ọgwụgwọ ndị a abụghị ihe a ga-eji dochie anya ọgwụgwọ, ọkachasị n'ihe banyere oyi baa, ebe nyocha dọkịta dị mkpa iji ghọta ma ọgwụgwọ ndị ọzọ akọwapụtara, dịka antivirals ma ọ bụ ọgwụ nje, dị mkpa. Mgbe ọ bụla enwere ike, a ga-eji ọgwụgwọ ụlọ mee ihe n'okpuru nduzi nke dọkịta na-agwọ ọrịa. Hụ nkọwa ndị ọzọ gbasara ọgwụgwọ oyi baa.

Fọdụ ọgwụgwọ ụlọ ndị enwere ike iji belata mgbaàmà bụ:

Ibelata ahụ ọkụ

Fọdụ nhọrọ a na-eme n'ụlọ na nke eke nwere ihe mmụta sayensị iji belata ahụ ọkụ bụ:

1. pepemint tii compresses

Nke a bụ nhọrọ dị mfe, mana ọ dị oke mma iji gwọọ ọkụ ma weta ahụ efe ọsọ ọsọ, ebe ọ na-enye gị ohere iweda ọnọdụ ahụ gị ala na nkeji ole na ole. Iji mee nke a, ị kwesịrị itinye 2 compress, ma ọ bụ akwa dị ọcha, n'ime akpa nke nwere tii na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ wee wepụta mmiri karịrị. N'ikpeazụ, a ga-etinye compresses, ma ọ bụ akwa ahụ na ọkpọiso ma enwere ike ịmeghachi usoro a ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ma na ụmụaka na ndị okenye.

Na mgbakwunye na mmiri mmiri na-enyere aka mee ka ahụ dị jụụ, pepemint nwekwara ihe, dị ka menthol, nke na-enyere aka mee ka anụ ahụ dị jụụ. Dị ka o kwesịrị, tii ekwesịghị ịdị ọkụ, mana ọ ekwesịghịkwa ịjụ oyi, n'ihi na ọ nwere ike ibute ihe ọkụkụ ma mee ka onye ahụ nwee ahụ oyi, na-eme ka ahụ erughị ala.

2. White willow tii

Osisi willow na-acha ọcha bụ osisi ọgwụ nke nwere ike mgbochi mkpali na ike ịnụ ọgwụ nke na-enyere aka ịlụ ọgụ isi ọwụwa ma belata ahụ ọkụ, ebe ọ nwere ihe mejupụtara ya nke yiri ezigbo ọgwụ aspirin, salicin.

Ya mere, tii a zuru oke iji mee ihe n'oge ọgwụgwọ nke oyi baa, ebe ọ na-egbochi ọtụtụ ihe mgbaàmà, dịka isi ọwụwa, ahụ ọkụ na mgbu ahụ.

Efrata

• 1 ngaji ọcha osisi willow;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Debe ogbugbo willow n'ime iko ma hapụ ya ka ọ kwụrụ maka minit 5 ruo 10. Mgbe ahụ nje na ka ọ kpoo. Na-a 2ụ 2 ka 3 ugboro n'ụbọchị.

Dị ka o kwesịrị, ọ bụ naanị ndị okenye ka a ga-a teaụ tii a ma a na-egbochi ya n'otu ọnọdụ ahụ aspirin, ya bụ ụmụ nwanyị dị ime na ndị nọ n'ọnọdụ dị elu nke ọbara ọgbụgba. Lelee ọgwụ mgbochi aspirin.

Iji belata ụkwara

N'ihi ụkwara enyemaka, ụfọdụ n'ime ihe ndị kasị dị irè n'ụlọ nhọrọ na-agụnye:

3. Thyme tii

Thyme bụ osisi ọgwụ nke a na-ejikarị eme ihe maka ọgwụgwọ ụkwara, nke European Medicines Agency (EMA) nyere ikike ka ọ bụrụ ihe eji eme ihe maka nkwadebe nke ọgwụ ụkwara. ^[1].

Dika nyocha emere na 2006 ^[2], mmetụta a yiri ka ọ metụtara ihe mejupụtara flavonoids osisi ahụ, nke na-enyere aka izu ike akwara nke akpịrị na-akpata ụkwara, na mgbakwunye na iwepụ mbufụt na ikuku.

Efrata

• 2 tablespoons nke anuahade thyme epupụta;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Debe thyme epupụta n'ime iko nke mmiri esi mmiri wee hapụ 10 nkeji. Mgbe ahụ nje na ka ọ kpoo. Na-a 2ụ 2 ka 3 ugboro n'ụbọchị.

Thyme tii dị mma maka ndị okenye na ụmụaka karịrị afọ 2, mana n'ihe banyere ụmụ nwanyị dị ime, a ga-eji ya naanị na nduzi nke obstetrician. Tụkwasị na nke a, ụfọdụ ndị nwere ike nfụkasị na osisi a, na ojiji ya kwesịrị ịkwụsị ma ọ bụrụ na mgbaàmà ọ bụla metụtara mmeghachi omume nfụkasị na-ebilite.

4. Mmiri ọ Pụapụ

N'ihi ngwakọta ya na bromelain, ihe ọ juiceụ juiceụ painiapulu yiri ka ọ bụ nnukwu nhọrọ dị n'okike iji belata ụkwara, ebe ọ bụ na ihe a nwere ike igbochi ụkwara.

Na mgbakwunye, n'ihi na o nwere vitamin C, mmiri ọ pụineụ painiapị na-emekwa ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike ma na-ebelata mbufụt nke sistem iku ume, bụrụ ezigbo nhọrọ iji mee ihe n'oge ọgwụgwọ oyi baa.

Efrata

• 1 iberibe nke painiapulu a na-amachaghị achapụ;
• Iko mmiri.

Nkwadebe mode

Kpoo ihe di n’ime ihe na aru aru ya ma drinku kwa ugboro 2 rue ugboro 3 n’ubochi ma obu mgbe obula enwere ogwara akpukpo aru.

N'ihi na ọ bụ ihe ọ juiceụ juiceụ kpamkpam sitere n'okike, enwere ike iji ọgwụgwọ ndị a n'ụlọ ndị okenye na ụmụaka, yana ụmụ nwanyị dị ime. Lelee ọzọ nhọrọ maka ụkwara painiaji Ezi ntụziaka.

Iji belata ihe mgbu

Usoro ọgwụgwọ kachasị mma iji belata ihe mgbu na mmetụta nke ahụ ike izugbe bụ ndị nwere usoro ịdọ aka na ntị dị ka:

5. Gye tii

Jinja bụ mgbọrọgwụ nke nwere ihe mejupụtara, dị ka gingerol ma ọ bụ shogaol, yana ịnụ ọgwụ ike na mgbochi mkpali nke na-enyere aka belata ụdị mgbu ọ bụla, ọkachasị mgbu na ahụ ike nke ọrịa dịka oyi, oyi ma ọ bụ oyi baa, maka ima atu.

Tụkwasị na nke ahụ, ogige phenolic dị na ginger nwekwara ọrụ antioxidant siri ike, na-enyere aka iwusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ike.

Efrata

• 1 cm nke mgbọrọgwụ ginger ọhụrụ;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye ihe ndị ahụ ma hapụ ka o guzoro nkeji ise ruo iri. Mgbe ahụ nje, kwe ka kpoo ma drinkụọ 2 ruo 3 ugboro n'ụbọchị.

Jinja bụ mgbọrọgwụ dị nchebe maka iji ndị okenye na ụmụaka karịa 2 afọ. Na mgbakwunye, ọ dịkwa mma na afọ ime, mana maka nke a, ogo ginger kwesịrị ịbụ naanị gram 1 kwa ụbọchị, na tii ga-a drunkụbiga mmanya ókè karịa ụbọchị 4.

6. Echinacea tea

Echinacea bụ osisi a maara nke ọma maka inye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike, agbanyeghị, ọ dịkwa oke ọfụma na-ebelata mbufụt na ahụ, na-enwe mmetụta analgesic na mgbu na ahụ ike.

Efrata

• 1 tablespoon nke okooko osisi echinacea a mịrị amị;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye echinacea na iko ahụ na mmiri esi mmiri wee hapụ 5 ruo 10 nkeji. N’ikpeazụ, gbakọọ, kwe ka kpoo ma drinkụọ ugboro abụọ ruo ugboro atọ n’ụbọchị.

Echinacea bụ osisi dị oke mma nke ndị okenye, ụmụaka gafere afọ 2 na ọbụna ime, nwere ike iji ya rụọ ọrụ, ọ bụrụhaala na dọkịta na-ahụ anya na-elekọta ya.