3 Home ịgba akwụkwọ maka Extended ịhụ nsọ

Ndinaya

• 1. Kabeeji ihe ọ juiceụ withụ na oroma
• 2. Utu akwukwo akwukwo akwukwo
• 3. Herbal tii

Ụ ihe ọ juiceụ juiceụ kalee na oroma, mmiri tii ma ọ bụ tii tii bụ ụzọ okike iji mezie nsọ nwanyị, na-ezere nnukwu mbibi ọbara. Agbanyeghị, ịhụ nsọ dị arọ, nke na-ewe ihe karịrị ụbọchị asaa, kwesịrị ka dibia maka dibia bekee n'ihi na o nwere ike bụrụ akara nke ọrịa, dịka endometriosis na myoma, na n'ihi na ọ nwere ike ibute anaemia.

Hụ otu esi akwadebe nke ọ bụla n'ime usoro ndị a.

1. Kabeeji ihe ọ juiceụ withụ na oroma

Ezi ọgwụgwọ ụlọ iji nyere aka n'ịgwọ nsọ nwanyị dị arọ ma na-egbu mgbu bụ kale n'ihi na ọ na-enyere aka belata nrịanrịa na mgbaàmà nke esemokwu premenstrual.

Efrata

• 1 iko ihe ọ orangeụ juiceụ oroma oroma
• 1 akwukwo nke kale

Nkwadebe mode

Ghichaa ihe ndị dị na blender ruo mgbe enwetara ngwakọta homogeneous. Nzacha ma drinkụọ ihe ọzọ. Ekwesịrị ị remedụ ọgwụgwọ ụlọ a na afo efu n'oge ụbọchị mbụ nke 3 nke ịhụ nsọ iji nwee nnukwu uru.

Uzo ozo bu iri akwukwo akwukwo kabeeji esiri na mmiri na nnu, na ubochi mbu nke onodu nwoke.

2. Utu akwukwo akwukwo akwukwo

Tii mere si utu epupụta bụkwa ihe magburu onwe eke usọbọ ịchịkwa oké ịhụ nsọ n'ihi na a tii nwere a toning edinam akpanwa.

Efrata

• 1 teaspoon nke akwukwo akwukwo ma obu 1 sachet nke akwukwo akwukwo
• 1 iko esi mmiri

Nkwadebe mode

Thegbakwunye epupụta epupụta na mmiri esi, kpuchie ka ọ kwụrụ maka nkeji 10. Nje, sweeten na mmanụ a honeyụ nụrụ ụtọ na ibido na-a 1ụ 1 iko tii a ụbọchị, nke nta nke nta na-amụba ka 3 iko tii otu ụbọchị.

3. Herbal tii

Womenmụ nwanyị ndị ịhụ nsọ ha gabigara ókè pụrụ irite uru site n'ị takingụ ọgwụgwọ sitere n'okike.

Efrata:

• 2 tablespoons nke horsetail
• 1 tablespoon nke akpu ogbugbo
• 2 tablespoons nke linden

Nkwadebe mode:

Debe mkpuru ahihia ndia nile n'ime akpa ma kpuchie iko ato nke mmiri esi. Mgbe ọ jụrụ, nje na-a drinkụ ihe ọ 3ụ 3ụ 3 ka 4 iko a tii kwa ụbọchị, maka 15 ụbọchị tupu ịhụ nsọ.

N’ọnọdụ ebe nwanyị ahụ na-enwe oke ịhụ nsọ kwa ọnwa, ya na nwanyị ga-ahụ oge, ya na onye na-ahụ maka ọrịa ụmụ nwanyị ga-enyocha ọnọdụ ahụ, ebe ọ bụ na nnukwu ọbara mgbe ọ na-enwe nsọ nwanyị nwere ike ibute anaemia na ọ nwere ike ibute ya site na ihe atụ, site na eriri akpa nwa fibroid, ma kwesiri ịgwọ ya ozugbo enwere ike.