4 gosipụtara ọgwụgwọ ụlọ iji gwọọ flu

Ndinaya

• 1. Mmanụ a Honụ na lemon tii
• 2. Echinacea tii
• 3. Okenye Elderberry
• 4. Garlic tii

Greatfọdụ nnukwu nhọrọ maka ọgwụgwọ ụlọ iji belata mgbaàmà ọrịa, ma ndị nkịtị, yana ndị ọzọ akọwapụtara gụnyere H1N1, bụ: ị drinkingụ lemon tii, echinacea, galik, linden ma ọ bụ elderberry, n'ihi na osisi ọgwụ ndị a nwere ọgwụ analgesic na ọgwụ mgbochi mkpali na enyere aka ịkwụsị ụdị mgbaàmà ma melite ahụ erughị ala.

Na mgbakwunye, enwere ike iji ihe ndị ọzọ emere n'ụlọ, dịka ịtụkwasị karama mmiri ọkụ n'elu akwara mgbu, yana iji mmiri oyi saa ahụ iji belata ahụ ọkụ. Gụkwuo ndụmọdụ dị mfe iji belata mgbaàmà flu.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ọnọdụ nke flu na-akawanye mma na-enweghị ọgwụgwọ a kapịrị ọnụ, ọ dị mkpa mgbe niile ịhụ onye dibia bekee iji mata nsogbu ahụ wee bido ọgwụgwọ kacha mma. Enweghị nke tii egosipụtara kwesịrị iji dochie echiche nke dọkịta ma ọ bụ ọgwụ ndenye ọgwụ.

1. Mmanụ a Honụ na lemon tii

Ihe magburu onwe ya na-agwọ ọrịa maka flu bụ lemon tii na mmanụ a honeyụ ka ọ na-enyere aka belata imi na akpịrị ma meziwanye ume.

Efrata

• 1 lemon ihe ọ juiceụ juiceụ:
• 2 ngaji mmanụ a honeyụ;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye mmanụ a honeyụ na iko esi mmiri, nwuo nke ọma ruo mgbe ọ ghọrọ ngwakọta agwakọta wee tinye ihe ọ juiceụ juiceụ dị ọcha nke 1 lemon. Ozugbo akwadebe, ị kwesịrị ị na-a theụ tii ozugbo ya nkwadebe, na ọ dị mkpa ka naanị ịgbakwunye lemon ihe ọ lastụ lastụ ikpeazụ iji hụ na vitamin C ugbu a na mkpụrụ osisi na-agaghị efu.

Hụ otu esi akwadebe tii ndị a maka flu site na ikiri vidiyo a:

Na mgbakwunye, ịgwọ flu ọ na-atụ aro ka ị were tii a ugboro abụọ ruo atọ kwa ụbọchị, dịka ọmụmaatụ n'ụtụtụ nri ụtụtụ na nke ehihie na tupu ị lakpuo ụra.

2. Echinacea tii

Ezi ọgwụgwọ ọzọ nke ụlọ maka flu bụ ị toụ tii echinacea n'ihi na ọ na-akpali usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma na-akwalite ọsụsọ, na-eme ka ọsụsọ na-arịwanye elu ma na-enyere aka ịlụ ọgụ ọkụ, dịka ọmụmaatụ.

Efrata

• 1 iko mmiri esi mmiri;
• 1 tablespoon nke Fikiere echinacea epupụta;

Nkwadebe mode

Havekwesịrị itinye echinacea na mmiri esi mmiri ma chere 10 nkeji. Mgbe ahụ, ghaa mmịnụ ma drinkụọ ozugbo.

3. Okenye Elderberry

Elderberry tii nwere linden na - eme ka aru sie ike ma linden na - akwalite ọsụsọ, na - akwado ọdịda nke ahụ ọkụ, dịka echinacea tii.

Efrata

• 1 teaspoon elderberry;
• 1 ngaji nke linden;
• 1 iko esi mmiri.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe tii a, ị ga-agbakwunye okenyeberry na linden na iko nke mmiri esi mmiri ma hapụ ya ka ọ kwụrụ maka nkeji 10, kpuchie ya nke ọma. Naanị mgbe ahụ kwesịrị ịgbanye ma drinkụọ.

4. Garlic tii

Garlicụ galik tii bụ ihe magburu onwe ya maka ọgwụgwọ influenza.

Efrata

• 3 cloves nke galik
• 1 ngaji mmanụ a honeyụ
• 1/2 lemon
• 1 iko mmiri

Nkwadebe mode

Igwakorita na garlic cloves ma tinye na pan na mmiri na obụpde ihe dị ka 5 nkeji. Ekem tinye ọkara lemon na-afanyekwa na mmanụ a honeyụ, were ya, ka na-ekpo ọkụ.

Na mgbakwunye na ị drinkingụ tii, ọ dịkwa mkpa iri nri kwesịrị ekwesị iji gwọọ mgbaàmà flu ozugbo enwere ike. Hụ ihe ị kwesịrị iri na vidiyo:

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ na-ere ọgwụ na ọgwụ nwere ike inye aka lụso flu ọgụ na: Ngwọta maka flu.